Efectele stresului cronic

Stresul ne poate afecta pe toți din când în când, însă altceva se întâmpla atunci când ești stresată mereu.

Îți mai amintești când a fost ultima dată când nu ți-ai făcut griji pentru ceva sau când ai avut o noapte bună de somn? Dacă răspunsul este „nu” atunci înseamnă ca ești stresată în mod cronic.

Da, stresul ne afectează pe toți, din când în când, în anumite momente, însă cu totul altceva se întâmplă atunci când o zi stresantă se transformă într-o săptămână stresantă, apoi o lună stresantă și tot așa. Iată care sunt efectele stresului pe termen lung.

Poate înainte nu îți plăceau dulciurile, însă acum ai devora un tort întreg de ciocolată… acesta este unul dintre efectele stresului cronic.

Atunci când suntem stresați de foarte mult timp, corpul nostru încearcă să tragă niște semnale de alarmă, iar mâncarea nesănătoasă ni se pare mult mai atractivă, pentru că conține zahăr, iar zahărul ne oferă energie.

Te obsedează mici detalii insignifiante

Atunci când suntem stresați, nivelurile de anxietate cresc alarmant, iar acest lucru ne face să gândim mult mai mult fiecare mic detaliu și să despicăm firul în patru. Anxietatea îți va face atenția să fie focusată pe micile detalii insignifiante și să nu mai fie concentrată pe imaginea de ansamblu.

Stresul pe o perioadă îndelungată de timp îți va scade libido-ul. Ca rezultat, sexul nu ți se va mai părea o activitate plăcută și distractivă, ci o corvoadă, datorită dezechilibrelor hormonale.

Ai foarte mare grijă la acest efect al stresului cronic, pentru că îți poate afecta grav relația cu partenerul.

Devii foarte iritabilă

Se prea poate că, atunci când ești stresată cronic și nu îți mai dai seama, să devii foarte iritabilă și sa te enerveze orice.

Asta pentru că, inconștient, devii foarte frustrată de grijile cu care mintea ta are de-a face, iar această frustrare se transformă în ostilitate și furie pasivă.