Cheesecake cu brânză cottage în crustă de biscuiți
Cheesecake poate fi făcut și cu brânză cottage, pe un suport din biscuiți. Rețeta de cheesecake cu brânză cottage este … Read More
Categorie: Retete sănătoase
Rețete sănătoase din ingrediente naturale.
Cheesecake cu urdă, biscuiți digestivi și fructe
Pentru a prepara un cheese cake cu urdă, este nevoie de doar câteva ingrediente: Ingrediente: 500g de urdă 1 ou … Read More
Biscuiți de casă cu unt și mere
Să vedem cu putem prepara o rețetă de prăjitură de casă rapidă și sănătoasă, biscuiți de casă cu unt și … Read More
Rețetă rapidă de paste cu dovlecei, usturoi și parmezan
Ingrediente (2–3 porții) Mod de preparare Sugestii de variații
Rețetă de Tiramisu vegetal din semințe de chia
Să vedem cum putem prepara o rețetă sănătoasă și rapidă de tiramisu cu chia și iaurt. 150 g iaurt grecesc … Read More
Prăjitură rapidă și estetică din griș, ciocolată și cocos
Ingrediente Pentru prăjitură: Pentru glazură (opțional, dar recomandat): Mod de preparare prajitură rapidă cu griș, ciocolată și cocos 1. Prepararea … Read More
Rețetă de chifteluțe de pește la cuptor sau airfryer
Chifteluțe de pește la cuptor (fără prăjire) Ingrediente (20–25 chifteluțe de pește) Mod de preparare Pregătește peștele Fierbe peștele 5–7 … Read More
Supa alcalină care te scapă de balonare în 48 de ore
Ușoară, alcalină, antiinflamatoare. Ingrediente: dovlecel, țelină, ceapă verde, pătrunjel, ghimbir ras, sare neiodată, linte roșie, turmeric, piper negru, ulei de … Read More
Prăjitură cu piersici și iaurt pufoasă și gustoasă
Prăjitura cu piersici și iaurt este destul de ușor de preparat și cum este sezonul piersicilor, e o idee bună … Read More
Farfurie cu pastrăv cu mămăliguță și fasole verde
Cum să combini peștele cu fibrele și aromele îmbietoare vei afla din această rețetă de păstrăv cu mămăliguță și fasole … Read More
Tocăniță de legume cu dafin și cimbru dietetică
Dacă vrei să te delectezi cu o tocăniță de legume vara, când e cald și ți-e poftă de ceva bun, … Read More
Ciorbă de fasole galbenă păstăi cu carne de pui
Printre rețetele de vară gustoase și sănătoase, recomandăm această ciorbă de fasole păstăi cu carne de pui sau curcan. Este … Read More
Rețetă prăjitură de vară cu iaurt și fructe coapte
Prăjitură pufoasă cu iaurt și fructe – Rețeta simplă și delicioasă, pe care o putem aplica rapid în lunile de … Read More
Rețetă Dorada cu Legume: O Mâncare Simplă, Sănătoasă și Plină de Gust
Dacă ești în căutarea unei rețete delicioase, ușor de preparat, dar și sănătoase, dorada cu legume este soluția ideală pentru … Read More
Rețetă de pui toscan cu sos de smântână, parmezan
O rețetă care poate fi consumată în perioadele de fasting, face parte din dieta keto și se prepară relativ rapid, … Read More
Salata din roșii, pepene și brânză feta
Salată din roșii, pepene roșu și brânză feta, asezonată cu dressing de mentă, este un preparat delicios și rapid În … Read More
Cum să faci înghețată naturală cu doar 3 ingrediente
Cum poți să faci înghețată de casă cu doar trei ingrediente simple, fără mașină de înghețată, fără ouă și fără … Read More
Rețetă de conopidă cu sos de soia și ceapă verde
Astăzi, puteți prepara o rețetă senzațională cu conopidă și sos dulce de soia pentru o masă sănătoasă și gustoasă. Ingrediente: … Read More
Cea mai bună rețetă de pască fără aluat cu brânză și stafide
Să vedem cum preparăm cea mai bună rețetă de pască fără aluat pentru sărbătorile de Paște sau pur și simplu … Read More
Rețetă de salată orientală cu anchois și capere
Salala orientala cu anchois si capere
Rețetă de budincă de chia cu fructe proaspete
Budincă de chia cu fructe O rețetă simplă, sănătoasă și versatilă, ideală pentru micul dejun sau gustare! TIMP PREPARARE 5 … Read More
Cum se prepară prăjitura gustoasă cu afine și iaurt
Să vedem cum se prepară rapid o prăjitură gustoasă cu afine, iaurt și ouă. Ingrediente: Mod de preparare: Se bat … Read More
Desert de portocale fără făină și fără gelatină
Acest desert delicios este potrivit și pentru familie, dar poate fi servit ca o delicatesă și invitaților la diverse ocazii. … Read More
Prăjitura Nor pufos cu iaurt ușor de preparat
Prăjitura Nor pufos cu iaurt este un desert excelent, delicat și ușor de preparat. Poate fi consumat și dacă urmăm … Read More
Rețetă desert prăjitură fragedă cu brânza și căpșuni
Să vedem cum se face o rețetă de desert cu brânză de vaci și căpșuni. Tocmai ce m-am apucat să … Read More
Rețetă sănătoasă de avocado cu ouă fierte și iaurt
Salata de avocado cu ouă fierte este foarte gustoasă, dar în același timp nu conține grăsimi nesănătoase. Avocado este o … Read More
Prajitură cu blat, budincă de vanilie și căpșuni
Căpșunile sunt unele dintre cele mai indrăgite fructe, datorită gustului aromat și dulce-acrișor și a consistentei moi și zemoase. De … Read More
O rețetă delicioasă de cartofi dulci la cuptor
Cartofii dulci la cuptor sunt definiția perfecțiunii atunci când vine vorba de o garnitură sănătoasă, gustoasă și ușor de pregătit. … Read More
Brownie cu avocado și cacao ca desert sănătos
Brownies delicioase și pufoase făcute fără făină și fără înlocuitori de făină. Știu la ce vă gândiți- nu are cum … Read More
Prepararea rapidă a unei salate delicioase pentru orice ocazie
Salata de apio cu ton și maioneză este foarte hrănitoare și, în același timp, nu îngrașă. Țelina verde (apio) este … Read More
Salată gustoasă de brocolli cu maioneză și iaurt
O salată gustoasă de brocolli și maioneză care se prepară rapid. Iată pașii! Ingrediente Pentru dresing: Preparare
Cum se prepară rapid salată de crudități cu maioneză
Dacă vrei un aperitiv sau chiar un fel de mâncare, bun și pentru curele de slăbire, află cum se prepară … Read More
Rețetă de orez cu cocos, pui dulce-picant și mango
Rețeta de orez cu cocos, pui picant și mango care poate fi preparată după macerarea puiului la frigider sau pe … Read More
Preparat cu apio pentru o masă sănătoasă și gustoasă
Ingrediente salată de pui cu țelină și măr Ce conține țelina apio ? Aceasta conține vitaminele A, B1, B2, B6, B9, … Read More
Cum prepari rapid pastă delicioasă cu avocado, brânză și roșii
Cum să prepari rapid pastă delicioasă cu avocado, brânză și roșii, iată rețeta, aici: Pastă de avocado cu brânză Ingrediente: … Read More
Ingredientul secret al mâncărurilor asiatice cucerește și bucătăria europeană-miso
Un ingredient foarte folosit în prepararea mâncărurilor asiatice, miso începe să fie folosit și în rețetele din Europa. Miso este … Read More
Rețetă rafinată de vițel cu fasole verde și salată de țelină
Rețeta de vițel cu fasole verde și salată de țelină este o rețetă care vă ajută să preparați rapid o … Read More
Prăjitură cu mere și ciocolată
Prăjitura cu mere și ciocolată este un desert ușor și potrivit și pentru vegani, care se prepară ușor și rapid. … Read More
Cum se curăță și gătește sparanghelul (asparagus)
Să vedem cum se curăță și cum se gătește sparanghelul, o legumă plină de nutrienți benefici. Sparanghelul are partea dinspre … Read More
Mâncarică gustoasă de ștevie cu mămăliguță, rețetă de post
O mâncărică de ștevie primăvara te face să înțelegi cât de gustoasă e bucătăria românească. Să vedem cât de repede … Read More
O rețetă sănătoasă de ardei umpluți de post rapidă
Ingrediente pentru rețeta de ardei umpluți de post Mod de preparare ardei umpluți de post 1. Ardeii se spală sub … Read More
Supă cremă de dovleac și cartof dulce cu pătrunjel
Ce trebuie să știi despre rețeta de supă cremă de dovleac și cartof dulce Folosind cartofi dulci, mai putin făinoși … Read More
Plăcintă cu brânză fără blat care se prepară rapid
prajitura cu brnaza de vaci fara blat
Rețetă tradițională cu tabouleh și humus de preparat acasă
Tabouleh si humus
Beneficiile consumului de porridge sau terci de ovăz
Beneficiile consumului de ovaz video
Rețete sănătoase. Musaca grecească și gustoasă de post
Iată cum poți prepara faimoasă rețetă de musaca grecească cu vinete, in varianta vegană – de post! Descoperă rețeta pas … Read More
O mâncare sănătoasă din tăieței vegetali cu ton
Tăieței vegetali cu sos de brânză și ton, alegerea numărul unu pentru o masă ușoară, dietetică, gustoasă și plină de … Read More
Băutură detoxifiantă pentru tratarea arterelor și a ficatului gras
Usturoi, Lămâie si Ghimbir Este o combinație excepțională din trei ingrediente care sunt foarte sănătoase și usor de procurat și … Read More
Musaca hipocalorică din carne de curcan și cartofi dulci
Cum se prepară rapid rețeta de musaca de curcan cu cartofi dulci. Ingrediente musaca cu cartofi dulci (pentru 4 persoane) Pentru … Read More
Plăcintă cu brânză, iaurt și stafide pentru zile festive
Să vedem cum se prepară rapid o plăcintă cu brânză, iaurt și stafide. Ingrediente Între foile de plăcinte, puteti să … Read More
Prajitură delicioasă cu iaurt și afine la cuptor
Cum se prepară rapid o prăjitură delicioasă cu iaurt și afine Afinele sunt fructe mici și rotunde, de culoare închisă, … Read More
Rețete sănătoase de vară. Supă rece Gazpacho de legume
O supă rece Gazpacho este ușor de preparat și foarte bună, vara. Se servește cu pâine prăjită sau crutoane 750g … Read More
Rețete sănătoase:Salată cu năut, sfeclă și salată de pui
Rețete sănătoase: Salată cu năut, sfeclă și salată de pui cu broccoli și măr Ingrediente pt 2 porții: 2 conserve … Read More
Rețete românești rapide:Ruladă de pui și Șuncă de curcan
Rețete românești rapide: Ruladă de pui și Șuncă de curcan, preparate ideale pentru masa de sărbătoare! Ruladă condimentată de pui … Read More
Rețete românești rapide: Ardei gras umplut cu legume
Rețete românești rapide: Ardei gras umplut cu legume și Tortellini cu sos de smântână, brânzeturi și spanac Ardei gras umplut … Read More
Rețete românești rapide: Noodles cu spanac, mentă
Rețete românești rapide: Noodles cu spanac, mentă, parmezan și ulei de măsline Iată cât de simplu se prepară aceaste rețete … Read More
Rețeta zilei este steak cu broccoli picant
Ingrediente 1 steak de vită de aprox 400 gr (antricot am folosit, cca 3 cm grosime)1 căpățână mică de broccoli … Read More
Rețeta zilei este cremă de lapte cu scorțișoară
O mare de plăcere pentru cei care iubesc deserturile fine și cremoase! INGREDIENTE: -1 litru de lapte; -un baton de … Read More
Rețeta zilei este: Hummus cu ardei copți-de post
INGREDIENTE 400 g năut fiert 2-3 ardei copți 1/2 linguriță sare 3 linguri tahini 2 căței de usturoi 2 linguri … Read More
Cannoli cu cremă răcoritoare și crustă crocantă
INGREDIENTE Aluat Cremă MOD DE PREPARARE Cannoli sunt niște produse de patiserie italienești foarte populare, fiind deopotrivă dulci și răcoritoare, … Read More
Rețetă desert de Iaurt grecesc la cuptor
Pentru a prepara rețeta de desert de iaurt grecesc la cuptor, Puneți 2 căni iaurt grecesc degresat într-o strecurătoare mijlocie … Read More
Rețeta zilei este: Paste cu ton și salsa verde
Ingrediente 150 gr paste lungi (spaghetti sau linguini)100 gr ton (din conservă)2 cepe verzi (tinere) Salsa verde (pt 6 porții, … Read More
Rețeta zilei este: Hamburger de dovleac și orez
INGREDIENTE Pentru o porție: 150 g dovleac 40 g orez jumătate de linguriță de turmeric jumătate de cățel de usturoi … Read More
Rețeta zilei este: Steak cu broccoli picant
Ingrediente 1 steak de vită de aprox 400 gr (antricot am folosit, cca 3 cm grosime)1 căpățână mică de broccoli … Read More
Rețeta zilei este: CACIK – Supă de iaurt turcească
INGREDIENTE 2 pahare mari iaurt 100 g orez alb 150 ml supă din concentrat de vită 25 g unt 1 … Read More
Pui paleo cu mere și cartofi dulci
Ingrediente pentru 4 porții de pui paleo cu mere și cartofi dulci: 1 kilogram de piept de pui fără piele … Read More
Rețeta zilei este: Creveți cu legume și cașcaval
Rețeta zilei este : Creveți cu legume și cașcaval. Ingrediente: 15 creveți1 ceapă mică (cca 50 gr)2 ardei semi-iuți bulgărești1 … Read More
Rețeta zilei: salată de pui cu mango și avocado
Salată exotică de pui cu mango și avocado– este o salată aperitiv delicioasă, potrivită meselor de sărbătoare, dar merge și … Read More
Rețetă delicioasă Dovlecei cu cartofi și roșii la cuptor
Rețeta zilei este dovlecei cu cartofi și roșii la cuptor INGREDIENTE 1-2 dovlecei mici; 2 roșii; 2 cartofi; 250 g … Read More
Păstrăv cu migdale
INGREDIENTE: 4 buc. păstrăv proaspăt sare piper mix condimente picante 150 g făină 2 ouă 150 g fulgi de migdale … Read More
Conopidă la tigaie cu usturoi, lămâie și verdețuri
Ingrediente 1 conopidă mică2 căței mari de usturoicoajă rasă de la 1/4 lămâie (cca 1/2 linguriță)1/4 linguriță turmeric1/4 linguriță oregano uscat1-2 … Read More
Cremă de fasole boabe cu legume și ton
Rețeta zilei este Cremă de fasole boabe cu legume și ton. Cremă de fasole boabe cu ton și legume este … Read More
SUPĂ CREMĂ DE CARTOFI ȘI CIUPERCI
Rețeta zilei este Supă cremă de cartofi și ciuperci. INGREDIENTE 1 lingură unt 1 linguriță ulei de măsline 1 ceapă, … Read More
SKORDALIA –piure grecesc
Rețeta zilei este SKORDALIA –piure grecesc. INGREDIENTE 800 g cartofi 6 caței de usturoi 6 linguri de ulei de măsline … Read More
BURRITO MEXICAN
Rețeta zilei este Burrito mexican. INGREDIENTE smântână și sos salsa iute 450 g carne de vită friptă 1 ardei mare … Read More
Păstrăv cu migdale
Rețeta zilei este Păstrăv cu migdale. INGREDIENTE: 4 buc. păstrav proaspăt sare piper mix condimente picante 150 g faină 2 … Read More
Parfait cu zmeură
Rețeta zilei este „Parfait cu zmeură”. INGREDIENTE 1 cana zmeură 1 cana coacăze 1 plic zahăr vanilat 15 ml lapte … Read More
Gutui umplute cu cremă de nuci
Rețeta zilei este „Gutui umplute cu cremă de nuci”. INGREDIENTE 2 gutui mari 20 g unt 3 linguri miere 200 … Read More
Pui dulce acrișor cu ananas
Rețeta zilei este „Pui dulce acrișor cu ananas”. INGREDIENTE: 2-3 linguri ulei500 g piept de pui4-5 linguri amidon (păstrăm 2 … Read More
Pandișpan cu lămâie
Rețeta zilei „Pandișpan cu lămâie”. INGREDIENTE 450 g făină albă 230 ml lapte 180 g zahăr alb 190 ml ulei … Read More
Tocană de pește
Rețeta zilei este „Tocană de pește.” INGREDIENTE 2 bucati cod congelat 6 ardei graşi roşii şi verzi 3 cepe 2 … Read More
Salată poloneză
Rețeta zilei este Salată poloneză. INGREDIENTE 1 praf piper sare 1 ţelină mică 50 g alune de pădure măcinate 2-3 … Read More
Pateu de linte
Rețeta zilei este „Pateu de linte”. INGREDIENTE 500 g linte 375 g ciuperci proaspete 250 g porumb boabe 2 cartofi … Read More
Ouă umplute cu pește și legume
Rețeta zilei este Ouă umplute cu pește și legume INGREDIENTE 8 ouă 3-4 linguri ulei 1 lingura muştar câteva linguri … Read More
Cașcaval vegan din ovăz
Rețeta zilei este Cașcaval vegan din ovăz. 4 linguri pudră drojdie de bere 1 lingură boia afumată 2 linguri suc … Read More
Frittata cu somon
Rețeta zilei este Frittata cu somon. Ingrediente 4 ouă100 gr somon file (fără piele)2 lingurițe capere2-3 fire mărar1 lingură uleisare, piper … Read More
Calamari la grătar cu sos de leuștean
Rețeta zilei este Calamari la grătar cu sos de leuștean. Ingrediente calamari mici (baby)puțin uleisare Salsa verde de leuștean 10 … Read More
Conopidă la tigaie cu chorizo și migdale
Rețeta zilei este Conopidă la tigaie cu chorizo și migdale. 1 conopidă mică1/2 ceapă1 cățel mare de usturoi50 gr chorizo (picant)30 gr … Read More
Paste cu ricotta, usturoi și verdețuri
Rețeta zilei este Paste cu ricotta, usturoi și verdețuri. Ingrediente 160 gr paste (spaghetti)100 gr ricotta2-3 linguri lapte2 căței usturoi4 … Read More
Dovlecei la cuptor cu verdețuri și pinoli
Rețeta zilei este Dovlecei la cuptor cu verdețuri și pinoli Ingrediente 2 dovlecei mici3 catei usturoi15 gr pinoli10 frunze busuioc5 frunze mentă2 … Read More
Tăiței chinezești cu legume
Un preparat rapid și sănătos, pe care îl pregătești numaidecât! Fierbi pastele, sotezi legumele, le pui laolaltă și obții cei … Read More
Pui chinezesc cu sos de lămâie
Rețeta zilei este Pui chinezesc cu sos de lămâie. INGREDIENTE: 500 g piept de pui 80 g amidon 80 g … Read More
Piure de mazăre cu sos pesto
Rețeta zilei este Piure de mazăre cu sos pesto. Poți prepara un piure de mazăre delicios, asezonat cu pesto și … Read More
Budincă de Tapioca cu căpșuni
Rețeta zilei este Budincă de Tapioca cu căpșuni. INGREDIENTE 2 căni de căpșuni proaspete sau congelate2 linguri de zahăr sau … Read More
Paste cremoase cu avocado
Rețeta zilei este Paste cremoase cu avocado. INGREDIENTE 200 g paste (la alegere) 1 avocado copt o legătură de coriandru … Read More
Salată de Paste
1. Ce ingrediente pot fi înlocuite în această rețetă de salată de post? Pentru a completa această rețetă de paste, … Read More
Supă cremă de dovleac cu parmezan
Rețeta zilei este Supă cremă de dovleac cu parmezan. Ingrediente (3 porții): 750 gr dovleac plăcintar (cântărit după curățare)50 gr unt50 gr parmezan (parmigiano … Read More
Salată de cartofi cu hering afumat
Rețeta zilei este Salată de cartofi cu hering afumat. INGREDIENTE Pentru salată: 3 kilograme de cartofi 1 linguriță de sare … Read More