Rețetă desert de Iaurt grecesc la cuptor

Pentru a prepara rețeta de desert de iaurt grecesc la cuptor,

Puneți

2 căni iaurt grecesc degresat într-o strecurătoare mijlocie de sârmă așezată peste un bol. Acoperiți și lăsați la frigider peste noapte (sau cel puțin 2 ore ca să se scurgă).

Încingeți

cuptorul la 200 grade C (treapta 6). Ungeți patru forme mici pentru cuptor cu margarină de rapiță cu conținut redus de grăsime, apoi îmbrăcați partea din interior cu zahăr tos, îndepărtând excesul.

Într-un bol, bateți 2 gălbenușuri de ou, o linguriță coajă de lămâie, și 2 linguri de mere, până la omogenizare. Aruncați lichidul scurs din iaurt. Adăugați iaurtul în amestecul de gălbenușuri și omogenizați.

Puneți

2 albușuri într-un bol curat și bateți-le cu mixerul electric până se întăresc. Încorporați-le în amestecul de iaurt.

Turnați

amestecul în formele pregătite. Coaceți 10-15 minute sau până când compoziția se rumenește ușor deasupra.

Decorați

compoziția din fiecare vas cu câteva felii dintr-o smochină proaspătă, adăugați puțină miere, dacă doriți, și serviți.

Fiecare porție conține:

1073 KJ, 156 Kcal, 15 g proteine, 8 g grăsimi (4 g grpsimi saturate), 30 g carbohidrați (24 g zaharuri), 1 g fibre, 234 mg sodiu (4 porții).

Shares
Optimized by Optimole