Categorie: Retete sănătoase

Rețeta zilei este ” Ciorbă de ghebe”. Ingrediente 300 grame de ghebeun ardeio ceapă1 morcovo bucată de păstârnaco lingură de … Read More

Rețeta zilei este „Supă cremă de conopidă cu brânză”. Ingrediente o jumătate de conopidă un cartof 3-4 căței de usturoi … Read More

Rețeta zilei este Musaca de cartofi cu pește. INGREDIENTE  1 bucata ceapa rosie  2 bucati foi de dafin  1 praf … Read More

Rețeta zilei este Prăjitură grecească cu griș. INGREDIENTE  350 grame de griș  1 linguriță praf de copt  1 linguriță de … Read More

Ingrediente 1 pachet farfalle 300 gr broccoli 1 conservă mică mazăre (sau mazăre verde) 400 gr piept de pui Sos alb: 2 linguri făină 60 gr unt 2 linguri smântână 500 ml lapte … Read More

Rețeta zilei este Mousse de lămâie cu iaurt. INGREDIENTE  500 g iaurt 5% grăsime (poate fi și iaurt grecesc)  500 … Read More

Rețeta zilei este „Supă cremă cu broccoli și brânză cheddar” INGREDIENTE  60 g unt  2 căței de usturoi pisați  1 … Read More

Rețeta zilei este Tortellini la tigaie. INGREDIENTE  600 g tortellini  900 ml sos marinara  150-200 g mozzarella rasă MOD DE … Read More

Rețeta zilei este „Fasole boabe cu ciuperci”. Ingrediente: Mod de preparare:  Punem boabele de fasole la înmuiat cu o seară … Read More

Rețeta zilei este „Plăcintă cu zucchini”. Ingrediente 2 zucchini (aproximativ 3 ½ căni zucchini dat pe răzătoare) 2 ouă ½ … Read More

Rețeta zilei este „Suc energizant”. Ingrediente 3 morcovi 1 măr ½ portocală 1 lujer de țelină 1 cm de rădăcină … Read More

Rețeta zilei este Salată de fasole verde cu brânză cottage. Ingrediente: 400 g fasole verde 150 g brânză cottage 3/ … Read More

Rețeta zilei este Ficăței de pui la cuptor cu sos de roșii. Ingrediente ficăței de pui 1kg ulei de măsline … Read More

Rețeta zilei este Friptură de miel aromat” Ingrediente 1 buc pulpă de miel 100 ml ulei de măsline 200 ml vin alb 5 buc usturoi verde 1 buc lămâie 1 vârf scorțișoară … Read More

Rețeta zilei este Risotto de conopidă cu ciuperci” Ingrediente 300 de grame de conopidă; 250 de grame de ciuperci; 2 … Read More

Rețeta zilei este „Chiftele umplute cu legume”. Ingrediente (6 porții) 200 g unt 100 g mazăre boabe 1 kg carne … Read More

Rețeta zilei este „Cuș-cuș cu vinete, ardei și creveți”. Ingrediente (2 porții) 200 g cuș-cuș 200 g creveți mici semipreparați 50 … Read More

Rețeta zilei este „Sufleu cu banană și scorțișoară”. Ingrediente 1 banană coaptă 2 albușuri de ou 1/2 linguriță scorțișoară  Mod … Read More

Rețeta zilei este „Salată de sfeclă roșie cu rucola”. Ingrediente o mână de rucola; o mână de spanac proaspăt; 1 … Read More

Rețeta zilei este „Fursecuri cu nucă de cocos”. Ingrediente: O ceașcă fulgi de cocos 1/3 ceașcă fulgi ovăz 2 banane … Read More

Rețeta zilei este „Mousse de portocală cu biscuiți” Ingrediente 4 portocale medii; 1 lămâie; 75 g de zahăr brun; 25 … Read More

Rețeta zilei este „Supă cremă de usturoi cu năut”. Ingrediente 8 căpățâni usturoi românesc 250 grame năut fiert  1 tijă … Read More

Rețeta zilei este „Tagliatele delicate cu nucă, sos de avocado şi mirodenii”. Ingrediente 300 g morcov 1 avocado copt 200 … Read More

Rețeta zilei este „Hummus cremos cu avocado” Ingrediente 2 conserve Năut 1 linguriță Bicarbonat de sodiu 60 gTahini 60 ml Ulei de măsline 2 linguri … Read More

Rețeta zilei este Clătite de spanac Ingrediente 100g spanac 150 g de făină integrală 150 ml de lapte de soia … Read More

Rețeta zilei este „Pastă de vinete”. Ingrediente ¼ cănă de capere 1 kilogram de vinete Sare şi piper Ulei de … Read More

Rețeta zilei este „Fasole verde cu pui”. Ingrediente 1 kg. păstăi fasole 200 g piept de pui 2 roșii din … Read More

Rețeta zilei este „Salată cu spanac și semințe” Ingrediente ½ salată 250 g spanac 1 măr mare 30 g parmezan … Read More

Rețeta zilei este Smoothie cu broccoli, țelină și busuioc. Ingrediente (2 porții): 300 g broccoli 200 g țelină 1 legatură … Read More

Rețeta zilei este „Supă rece de mazăre” Ingrediente 450 ml de supă de legume sau apă ¼ kg de mazăre; … Read More

Rețeta zilei este „Supă de fasole roșie și quinoa”. Ingrediente Supă de fasole roşie şi quinoa 1 lingură de ulei … Read More

Rețeta zilei este „Salată de paste cu măr și nuci”. Ingrediente 100 gr. de mix de salată verde 200 gr. … Read More

Rețeta zilei este „Andive umplute cu ton „. Ingrediente 100 g ton în suc propriu 50 g fasole roșie la … Read More

Rețeta zilei este „Crochete din quinoa și broccoli”. Ingrediente 50 g quinoa 100 g broccoli ½ ceapă 1 gălbenuș de … Read More

Rețeta zilei este „Salată de vinete cu avocado”. Ingrediente 2 vinete 1 ceapă mică 2-3 lingurițe ulei de măsline 1 … Read More

Rețeta zilei este „Cremă de ananas cu afine”. Ingrediente 1 conservă de ananas în suc propriu sau un ananas proaspăt; … Read More

Rețeta zilei este „Brioșe cu ouă și roșii cherry”. Ingrediente (4 porții): Ouă – 12 buc Lapte proaspat – 60 … Read More

Rețeta zilei este Salată de creveți cu mango și avocado. Ingrediente 1 salată verde; 400 gr de creveți prefierți și … Read More

Rețeta zilei este ” Tabule de cușcuș cu rodie” . Ingrediente 200 g cușcuș; 250 ml de apă; 2 linguri … Read More

Rețeta zilei este „tartă de praz”. Ingrediente 12 fire praz; 4 cartofi; 2 ouă; 60 g brânză semidegresată; Frunze de … Read More

Rețeta zilei este „Trufe de ciocolată neagră cu avocado” INGREDIENTE  2 linguri pudra de cacao  1 praf sare  1/2 lingurita … Read More

Rețeta zilei este Cartofi umpluți cu telemea și șuncă INGREDIENTE  8 cartofi potrivit de mari  200 g unt  100 g … Read More

Rețeta zilei este „Chec de post cu nuci” INGREDIENTE  500 g faina  300 g zahar  2 linguri praf de copt … Read More

Rețeta zilei este Pui cu salvie și legume Ingrediente -4 pulpe superioare mari(cca800g), -un ardei gras, -2 cartofi mari, -2 … Read More

Rețeta zilei este „Salată cu pui și rucola”. INGREDIENTE  2 piepţi de pui  300 g rucola  1 salată verde  3-4 … Read More

Rețeta zilei este năut cu sos tomat. INGREDIENTE  300 g naut  1 conserva mica de rosii in bulion  1 ceapa … Read More

Rețeta zilei este „Ciorbă vegană de salată”. Ingrediente: O salată mică Un ardei gras mic Două cepe Un morcov O … Read More

Rețeta zilei este „Salată mexicană”. INGREDIENTE  300 g fasole albă  200 g fasole roşie  150 g porumb dulce  2 bucata … Read More

Rețeta zilei este ” Vinete cu iaurt și sos tahini”. Ingrediente 4 vinete; 1 iaurt natural de 2% grăsime; 1 … Read More

Rețeta zilei este Risotto cu ciuperci și spanac. Ingrediente 200 g orez; 300 g ciuperci albe; 300 g spanac proaspăt; … Read More

Rețeta zilei este Jeleuri din ceai. INGREDIENTE  200 ml de ceai (la alegere)  50 g zahăr (poate fi alb, brun … Read More

Rețeta zilei este Ciorbă de linte cu smântână. INGREDIENTE  300 g linte  2 cepe  2 ardei  2-3 morcovi  2-3 roşii … Read More

Rețeta zilei este Supă cremoasă de pește cu porumb. INGREDIENTE  2 felii bacon  1 ceapă tocată mărunt  500 ml apă … Read More

Rețeta zilei este Fasole mexicană. INGREDIENTE  150 ml ulei  1/2 lingurita chili  6 linguri apă  6 linguri sos de tomate … Read More

Rețeta zilei este Fursecuri cu ciocolată de post. INGREDIENTE  250 g făină  1 linguriță praf de copt  3/4 linguriță de … Read More

Rețeta zilei este Supă cremă de cartofi dulci. INGREDIENTE  1 kg cartofi dulci  1 ceapă tocată  60 g unt  1 … Read More

Rețeta zilei este Turtă dulce de casă. INGREDIENTE  500 g făină  4 ouă  9 linguri miere  200 g zahăr pudră … Read More

Rețeta zilei este Cremă de nuci coapte cu ceapă infuzată în ulei. Ingrediente: 3 linguri unt 1 ceapă medie sau o … Read More

Rețeta zilei este Pui grecesc marinat. INGREDIENTE  2 caserole de ciocănele de pui  200 ml iaurt  2 lingurițe ulei de … Read More

Rețeta zilei este supă de banane cu tapioca. INGREDIENTE  1/4 ceasca perle tapioca  500 g banane coapte  1/4 ceasca zahar  … Read More

Rețeta zilei este Pui în stil roman. INGREDIENTE  4 bucăți piept de pui si 2 aripioare  1 ardei gras roșu, … Read More

Rețeta zilei este Salată de cartofi. INGREDIENTE  8 bucăți cartofi făinoşi   1 bucată ceapă mare roşie  300 g salan Pentru … Read More

Rețeta zilei este Tortellini cu sos alb. INGREDIENTE  2 lingurite ulei de floarea soarelui  500 g tortellini cu brânză Pentru … Read More

Rețeta zilei este Caracatiță în stil mediteranean. TIMPI DE PREPARARE  Timp de preparare: 10 min  Timp de gatire: 55 min  Gata in: 1 ore, 5 min … Read More