Mâncare de post cu orez și linte
Ingrediente 150 g linte 200 g orez brun/sălbatic 300 g ardei gras roșu 1 cățel de usturoi 1 ceapă mică … Read More
Categorie: Retete sănătoase
Rețete sănătoase din ingrediente naturale.
Pilaf de dovlecei cu quinoa
Rețeta zilei este Pilaf de dovlecei cu quinoa. Aceasta este o rețetă rapidă. Ingrediente (pentru 3 porții) O jumătate de … Read More
Ardei umpluți în stil italian
Îți plac ardeii umpluți la nebunie, însă te-ai săturat de varianta clasică, cea cu tocătură? Încearcă o rețetă rapidă, mult mai … Read More
Mâncare de gutui
INGREDIENTE 5 gutui 5 linguri de zahăr 2 linguri amidon alimentar 50 ml ulei scorţişoară- un baton 1/2 litru de … Read More
Zucchini la cuptor umplut cu ton
O mâncare gustoasă, cu puține calorii și plină de proteine – acest zucchini la cuptor umplut cu un amestec de ton, … Read More
Somon la cuptor și fasole verde
Rețeta zilei este Somon la cuptor si fasole verde, cu dressing de lămâie și busuioc Ingrediente pentru un prânz sănătos: … Read More
Bulgur cu vinete și ardei
Retețe de post Rețeta zilei este Bulgur cu vinete și ardei. Această rețetă este o mâncare de post, delicioasă și … Read More
Vinete la grătar cu brânză Feta și verdețuri
Rețeta zilei INGREDIENTE o vânătă mare 200 g brânză Feta coaja unei lămâi 5-6 frunze mentă zeama a 1/2 lămâie … Read More
Pui la cuptor cu orez și cartofi
TIMPI DE PREPARARE Timp de preparare: 15 minute min Timp de gatire: 45 de minute min Gata in: 1 oră … Read More
Cannelloni cu carne de pui
Cannelloni cu carne de pui este o rețetă rapidă. În maxim 30 de minute o puteți savura! Ingrediente pentru un … Read More
Salată de pui
Rețetă rapidă TIMPI DE PREPARARE Timp de preparare: 10 min Gata in: 10 INGREDIENTE pui la rotisor, tăiat fâșii 1 … Read More
Griș cu lapte și căpșune
Rețeta zilei este Griș cu lapte și căpșune. Este o rețetă rapidă. Timpul de preparare este de 10 minute. Ingrediente … Read More
Zacuscă de gogoșari cu morcovi
Reteta zilei este Zacuscă de gogoșari cu morcovi. Această rețetă este o mâncare de post foarte delicioasă, dar și o … Read More
Clătite cu susan și compot de gutui
INGREDIENTE 30 g caise confiate 200 ml suc de gutui (compot) 500 g gutui coapte 3 cuişoare 1 steluţă anason … Read More
Supă-cremă de dovleac
INGREDIENTE sare 2 linguri ulei de măsline 1 ardei gras 1 ardei iute 2-3 căţei usturoi 1 ţelină 2 cepe … Read More
Spanac cu năut
Pentru 4 porții din această rețetă ai nevoie de: 1 pungă de spanac frunze congelat2 cutii de năut4 căței de … Read More
Clătite miraculoase pe care sigur le vei reuși
Reteta de clatite cu unt care sigur iti vor reusi, sunt miraculoase
Mâncare cu cartofi și ciuperci la cuptor
Ingrediente 1 kg cartofi 1 conservă de ciuperci 200 g salam vegetal 1 ceapă de mărime medie 1 morcov mic … Read More
Frigărui de dovlecel cu ton
Frigăruile se coc la cuptor, în doar 15 minute, iar dacă vreți să scurtați timpul de preparare, puteți frige dovleceii … Read More
Pachețele de primăvară
Ingrediente (4 bucăți) Pentru umplutură: 40 g ardei roșu 40 g castravete 40 g varză roșie 40 g morcov Pentru … Read More
Sandwich cu smochine, brânză și miere
Ingrediente: două linguri miere; 1/4 linguriță coajă rasă de lămâie; 120 g brânză capră; 8 felii de pâine aromată (scorțițoară … Read More
Somon umplut la cuptor
INGREDIENTE 2 file-uri medii de somon 1 lingură ulei de măsline 25 g roșii uscate (la soare, de preferat) 100 … Read More
Salată de linte germinată
Ingrediente 1 bucata ardei gras rosu 3, 4 rosii 2 buc ceapa rosie 3, 4 catei de usturoi zdrobiti ulei … Read More
Ciorbă de fasole verde cu pui
INGREDIENTE 400 g carne de pui 1 kg fasole verde 3-4 cartofi potriviţi 1 ceapă mare 1 litru suc de … Read More
Supă asiatică de noodles cu creveți și soia
Ingrediente (2 porții) 400 g legume congelate pentru wok 100 g tăiței chinezești 225g creveți congelați 4 linguri sos de … Read More
Ciuperci umplute cu brânză
Ingrediente (6 bucăți) 6 ciuperci champignon mari 80 g caju hidratat 10 g ceapă verde 5 g mărar 10 ml … Read More
Pizza împletită
INGREDIENTE aluat de pizza 5 linguri sos de pizza 200 g felii de mozzarella 100 g salam/șuncă 1 mână de … Read More
Piept de pui în sos cremos de ciuperci și usturoi
INGREDIENTE 4 bucăți de piept de pui 250 g ciuperci 250 ml supă de pui 3 căței de usturoi tocați … Read More
AJVAR – Zacuscă de ardei sârbească
INGREDIENTE 4 kg ardei Kapia 200 ml ulei de floarea soarelui 1-2 linguri oțet de vin sare după gust un … Read More
Supă de gulii
INGREDIENTE 4 gulii cu frunze 2 cartofi albi 2 linguri margarină câteva fire de pătrunjel sare şi piper alb Pentru … Read More
Salată marocană de vinete
INGREDIENTE 1 kg vinete3 căței de usturoi zdrobiți2 lingurițe boia picantă (opțional)2 lingurițe boia dulce1 și 1/2 linguriță chimion350 g … Read More
Sirop de mentă
sirop de menta
Clătite cu susan și compot de gutui
INGREDIENTE 30 g caise confiate 200 ml suc de gutui (compot) 500 g gutui coapte 3 cuişoare 1 steluţă anason … Read More
Ciorbă cu legume de vară
INGREDIENTE 1 ceapă 1 morcov 2 cartofi 1 rădăcină de pătrunjel 1 ardei gras 1 mână fasole păstăi 1 dovlecel … Read More
Salată cu pepene roșu și pui
INGREDIENTE 1 ceasca otet balsamic 500 g piept de pui 3 lingurite condimente carne de pui 1 lingura ulei de … Read More
Compot de struguri
INGREDIENTE800 g zahăr2 litri apă6 kg struguri MOD DE PREPARAREBucură-te toată iarnă de dulceaţa strugurilor! Vezi cum se prepară compotul … Read More
Chifteluțe indiene cu ceapă
INGREDIENTE 1 ceapă galbenă 2 cepe roșii 2 căței de usturoi 1 vârf de linguriță praf de ghimbir 1/2 linguriță … Read More
Supă de roșii cu găluște
Ingrediente 500 gr roșii 2 cutii roșii decojite 1 ceapă 1 morcov 1 țelină 1 ceașcă de griș 3 ouă … Read More
Socată – rețetă, fără drojdie
Ingrediente socată de casă rețeta fără drojdie 12 flori mari de soc (mari, adică mai mari decât palma) 400 de … Read More
Humus de casă
INGREDIENTE500 g năutsucul a 2 lămâi100 ml ulei2 linguri pastă de susan4 căţei de usturoi1 crenguta pătrunjel MOD DE PREPARAREHumus … Read More
Creveți cu miere
INGREDIENTE ½ linguriță usturoi pudră ¼ lingură piper negru 1/3 sos Worcestershire 2 linguri vin alb sec 2 linguri dressing … Read More
Spanac cu brânză
INGREDIENTE 600 g spanac proaspăt 2 ardei iuşi tocaţi mărunt 2 cani cubuleţe de brânză 2 linguri unt 1 lingura … Read More
QUICHE LORRAINE
INGREDIENTE 250 g făină 5 ouă 125 g unt rece 1 praf sare 2 linguri apă rece 250 g bacon … Read More
GAZPACHO CU CREVEŢI
INGREDIENTE1 castravete1/2 ceapă roșie1 legătură pătrunjel1 ardei roșu1 cățel de usturoi1 lămâie verde1/4 ceașcă ulei de măsline1/4 ceașcă oțet balsamic2 … Read More
Tartă Provence
INGREDIENTE Pentru aluat 250 g făină 5 ouă 1 vârf cuţit de sare 125 g unt 1-2 linguri apă rece … Read More
Napi la cuptor
INGREDIENTE 500 g napi 50 ml ulei 1 cățel usturoi 20 g rozmarin 15 g boia dulce sare și piper … Read More
Smoothie de pepene roșu
INGREDIENTE 1/2 pepene roşu mediu 4-5 frunze de mentă MOD DE PREPARARE 1. Se taie pepenele în cuburi, iar de … Read More
SUPĂ-CREMĂ DE PRAZ
INGREDIENTE 2 bucati praz 1 ceapă 4-5 cartofi 20 g unt 1/2 litru apă 200 ml lapte câteva fire de … Read More
Ciorbă de fasole verde cu pui
INGREDIENTE400 g carne de pui1 kg fasole verde3-4 cartofi potriviţi1 ceapă mare1 litru suc de roşii50 ml untdelemn sau untpătrunjelcimbru2-3 … Read More
OMLETĂ SPANIOLĂ CU CARTOFI
INGREDIENTE 500 g cartofi5 ouă mari1 ceapă5 linguri ulei de măslinesare și piper după gust MOD DE PREPARARE Ingredientele principale … Read More
PULPE CU SOS MEXICAN
INGREDIENTE 4 bucăți pulpe de pui întregi Pentru sos 2 bucăți roșii în bulion 1 bucată lămâie 1 bucată cățel … Read More
Tortilla cu legume
INGREDIENTE 4 bucăți foi de salată 2 bucăți morcov 2 bucăți dovlecei mari 1 bucată ardei gras roşu 1 bucată … Read More
Supă indiană de roșii
INGREDIENTE 4 cani suc de roşii 2 linguri fainaă de porumb dizolvată în puţină apă rece 1 lingura praf de … Read More
Salată cu pepene roșu și pui
Ingrediente: 1 ceașcă oțet balsamic500 g piept de pui3 lingurițe condimente carne de pui1 lingură ulei de măsline4 cești spanac … Read More
Cartofi franțuzești la cuptor
INGREDIENTE 100 ml smântână 100 g caşcaval 100 g unt 6 ouă 300 g brânză telemea de oaie 1 kg … Read More
Canape de castravete cu pesto de spanac
Ingrediente: 50 g frunze spanac1 avocado mic (max 250g întreg)suc de la jumătate de lămâie mică2 castraveți mici2-3 căței de … Read More
Taco Bowl vegetarian
Ingrediente: 1 caă orez galben1 cană pico de gallo½ cană porumb conservat½ cană fasole roșie2 Linguri guacamole1 lime½ Jalapeno (ardei … Read More
Caponata italiană
Ingrediente vinete – 2 bucăți, 1 kg roșii – 5 bucăți ceapă roșie – 1 bucată pătrunjel – 1/2 legătura … Read More
Cheesecake de avocado cu caramel de lămâie verde
INGREDIENTE 500 grame cremă de brânză; două fructe mari de avocado, sau trei, dacă sunt mai mici; trebuie să fie … Read More
Papricaș de pui cu smântână
Ingrediente 4-6 pulpe inferioare 2 linguri de ulei 2-3 cepe mici verdeaţă foi de dafin un căţel de usturoi Mod … Read More
Vinete pane
INGREDIENTE 2 vineteusturoi pudrăpesmetsare, piper și alte mirodenii (la alegere, după gust) MOD DE PREPARARE Vinetele pane pot fi consumate … Read More
Ciorbă de dovlecei cu tăiței lați
INGREDIENTE 1 morcov 1 ceapă 1 ardei gras 3 roșii bine coapte 2 dovlecei tăiței lați sare piper negru măcinat … Read More
Clătite americane
INGREDIENTE: 450g făină 2 pliculețe praf de copt Un praf mic de sare 3 ouă 6 linguri cu vârf zahăr … Read More
Înghețată de pepene roșu
INGREDIENTE 600 gr. miez de pepene roșu125 gr. iaurt și încă 125 gr. în completare200 gr. frișcă4 linguri miere de … Read More
Gigantes plaki
Ingrediente: 250 grame fasole gigant uscată 1 kg roșii proaspete 80 grame pastă de tomate 2 cepe (aproximativ 150 grame) … Read More
Cremă de avocado cu banane
INGREDIENTE: 1 avocado mai mare 2 banane coapte zeamă de la 1/2 lamaie fulgi de migdale, fulgi de ciocolată, figurine … Read More
Spaghetti din dovlecei cu sos de roșii
Ingrediente: • doi dovlecei cruzi curățați de coajă; • sos de spaghetti; • trei roșii mari, zemoase; • un cățel … Read More
Borș de sfeclă
Ingrediente (1 porție) Pentru borș: 50 g sfeclă roșie 100 g morcov 20 g ardei roșu 150 ml borș 1 … Read More
Curry de tofu cu orez
INGREDIENTE 1 cutie de tofu 1 ceapă 2 căței de usturoi 1 linguriță de ghimbir ardei iute 1 linguriță de … Read More
Cheesecake cu căpșuni
Ingrediente Blat: 130g migdale hidratate 50g curmale Crema de căpșuni 250g caju hidratat 130g miere 250g căpșuni 170g ulei cocos … Read More
Nachos crocant cu fasole
Ingrediente 700 g Carne tocată 150 g Ceapă galbenă Ardei iute după gust 50 g Usturoi 25 g Chimen 250 … Read More
Ghiveci turcesc de legume
Ingrediente: 6 roşii cărnoase 2 cepe 2 dovlecei (400 gr.) 1 vânătă mare 1 ardei kapia roşu 2 căţei de … Read More
Tocaniță de vită cu Cus-cus
Ingrediente 1 ardei roșu, gras 3 legături de ceapă verde 2 roșii mai micuțe sare piper (după gust) boia de … Read More
Tort cu mango
BAZA 1 nucă de cocos rasă 3/4 ceașcă hrișcă hidratată 3/4 ceașcă fulgi de ovăz o ceașcă curmale hidratate o … Read More
Tofu în sos de busuioc thailandez
Ingrediente 250 grame tofu ferm 1 salota câțiva chili mici thailandezi sau pastă de chili 3 căței de usturoi, tocați … Read More
Gulaș de pui
Ingrendiente 6 pulpe de pui fără os și piele 1/2 cârnat afumat de casă 2 cepe albe 1 ceapă roșie … Read More
Unt din pere cu nuci de caju
Ingrediente: 800 gr de pere (4 pere) 1 linguriță de esență naturală de vanilie 2 linguri de unt de nuci … Read More
Burger raw vegan
Ingrediente (5 bucăți) Pentru chiftea: 150 g migdale hidratate 50 g morcov 50 g ardei gras roşu 1 cățel usturoi … Read More
Brioșe cu afine
Ingrediente 5 ouă 160 gr zahăr brun 2 lingurițe stevie lichidă 2 păstai de vanilie 200 gr iaurt gras 1 … Read More
Chipsuri coapte din legume
Ingrediente:( pt 4 porții) 2 cartofi medii un cartof dulce mare 2 sfecle o radacina de pastarnac 2 morcovi ulei … Read More
Supă cu alge
Ingrediente (1 porție) Bază supă: 250 ml lapte de cocos proaspăt preparat 0.5 linguriță pastă miso 1 cm ghimbir un … Read More
Mic dejun raw
Ingrediente (1 porție) 100 ml lapte de migdale 100 ml fulgi de ovăz 5 g caise deshidratate 5 g semințe … Read More
Ouă vopsite natural
Vom detalia în cele ce urmează ingredientele de care ai nevoie pentru a obţine 12 ouă vopsite: Ouă albastre/verzi/maro: 2 … Read More
Drob de curcan cu ciuperci
Ingrediente: 0,7 kilograme -Piept de curcan 0,4 kilograme -Ciuperci 0,2 kilograme -Praz o legătură -Ceapă verde 7 bucăţi -Ouă o … Read More
Carne de vită cu sos de soia și citrice
Ingrediente (4 porții) 200 g orez parfumat 500 g friptură de vită sau ramstec 2 cepe 1 cățel usturoi 1 … Read More
Supă cremă de praz
Ingrediente: 3 bucăți de praz (mai mari, doar partea albă) 1 cartof mediu sau 2 cartofi mici 2 bucăți mari … Read More
Spaghete din morcov și dovlecel cu sos de roșii
Ingrediente: Pentru spaghete: 70 g morcov 70 g dovlecel Pentru sosul de roșii: 30 g roșii proaspete 10 g roșii … Read More
Musaca de vinete
Ingrediente: 3 vinete 5 cartofi medii 2-3 dovlecei 4 ardei 6 roşii sare piper boabe şi măcinat o căpăţână usturoi … Read More
Ciuperci umplute cu brânză de caju și sfeclă roșie
Ingrediente (6 bucăți) 6 ciuperci champignon mari Brânza de caju: 80 g caju hidratat 10 g ceapă verde 5 g … Read More
Mâncare de linte
Mâncare de linte Ingrediente 300g linte roșie 1 rădăcină de pătrunjel 1 ceapă 300 g cartofi sare piper cimbru 30 … Read More
Tocăniță de pui cu rozmarin
Ingrediente (4 porții) 800 g piept de pui 400 g ciuperci 300 ml vin alb 0. 5 lămâie 2 cepe … Read More
Măr copt cu sos de portocale
Ingrediente (4 porții) 4 mere acre 4 linguri alune de pădure tocate 8 curmale uscate 1 linguri unt moale 1 … Read More
Jambalaya cu fructe de mare
Ingrediente (4 porții) 1-2 linguri ulei de măsline extra virgin 1 ceapă 2 tije de țelină 1 ardei gras, roșu … Read More
Crochete din carne de vită cu legume
INGREDIENTE 100 gr ceapă tocată 125 gr morcov dat pe răzătoare 50 gr dovlecel dat pe răzătoare 1 cățel de … Read More
Tort de ciocolată
Ingrediente pentru blat: ● 150 de grame de migdale; ● 100 de grame de curmale (fără sâmburi); ● 40 de … Read More
Chifteluțe în sos alb cu piure de cartofi
Ingrediente: 100g soia granule 1 ceapă, tocată 2 Linguri făină de năut 1 Lingură tărâțe de psyllium 3-4 lingurițe condimente … Read More
Salată cu orez sălbatic dulce-acrișoară
Ingrediente: 180 gnamestec de orez sălbatic 150 g germeni de fasole Mung (borcan) 1 ardei gras galben și roșu 50 … Read More
Cheesecake cu fructe de pădure și rodie
Ingrediente 150 g rodie Pentru blat: 250 g migdale hidratate 130 g curmale Crema de brânză dulce: 500 g caju … Read More
Brioșe de ciocolată și cafea
Ingrediente (4 bucăți) Pentru coșulețe: 130 g migdale hidratate 60 g curmale (hidratate) 10 g cacao Pentru cremă 60 g … Read More
Rulouri de fulgi de ovăz
Rulouri de fulgi de ovăz Ingrediente: 1 cană cu fulgi de ovăz 1 cană de lapte de migdale 2 mere … Read More