Rețetă de Tiramisu vegetal din semințe de chia
Să vedem cum putem prepara o rețetă sănătoasă și rapidă de tiramisu cu chia și iaurt. 150 g iaurt grecesc…
Prăjitură cu piersici și iaurt pufoasă și gustoasă
Prăjitura cu piersici și iaurt este destul de ușor de preparat și cum este sezonul piersicilor, e o idee bună…
Farfurie cu pastrăv cu mămăliguță și fasole verde
Cum să combini peștele cu fibrele și aromele îmbietoare vei afla din această rețetă de păstrăv cu mămăliguță și fasole…
Ruladă Marry Berry de ciuperci și spanac în crustă
Fie că este pe o masă de bufet sau la o cină, vegetarienii vor adora preparatul ruladă cu ciuperci și…
Cum se prepară rapid salată de crudități cu maioneză
Dacă vrei un aperitiv sau chiar un fel de mâncare, bun și pentru curele de slăbire, află cum se prepară…
Rețetă rafinată de vițel cu fasole verde și salată de țelină
Rețeta de vițel cu fasole verde și salată de țelină este o rețetă care vă ajută să preparați rapid o…
Ulei de cocos, beneficiile și utilizările sale în bucătărie
Uleiul de cocos este unul dintre acele ingrediente multifuncționale care îpoate ajuta în foarte multe feluri, datorită proprietăților sale antioxidante,…
Rețete sănătoase. Musaca grecească și gustoasă de post
Iată cum poți prepara faimoasă rețetă de musaca grecească cu vinete, in varianta vegană – de post! Descoperă rețeta pas…
O mâncare sănătoasă din tăieței vegetali cu ton
Tăieței vegetali cu sos de brânză și ton, alegerea numărul unu pentru o masă ușoară, dietetică, gustoasă și plină de…
Alimente sănătoase pe care ar trebui să le consumi vara
Vara este anotimpul în care ai parte de o mulțime de opțiuni pe care le poți include în dieta pe…
Rețete românești rapide: Ardei gras umplut cu legume
Rețete românești rapide: Ardei gras umplut cu legume și Tortellini cu sos de smântână, brânzeturi și spanac Ardei gras umplut…
Rețete românești rapide: Noodles cu spanac, mentă
Rețete românești rapide: Noodles cu spanac, mentă, parmezan și ulei de măsline Iată cât de simplu se prepară aceaste rețete…
7 alimente care îți pot prelungi viața
Toți ne dorim să avem o viață lungă și frumoasă și știm că sunt multe lucruri pe care le putem…
Rețeta zilei este: Paste cu ton și salsa verde
Ingrediente 150 gr paste lungi (spaghetti sau linguini)100 gr ton (din conservă)2 cepe verzi (tinere) Salsa verde (pt 6 porții,…
Rețeta zilei este: CACIK – Supă de iaurt turcească
INGREDIENTE 2 pahare mari iaurt 100 g orez alb 150 ml supă din concentrat de vită 25 g unt 1…
Lucruri minore care îți pot îmbunătăți considerabil starea de sănătate
Pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate nu este nevoie să facem eforturi considerabile și să renuntăm la obiceiuri și…
Alimente și plante care previn formarea cheagurilor de sânge
Cheagurile de sânge pot fi periculoase pentru sănătate, iar de multe ori medicii prescriu medicamente pentru reducerea riscului de formare…
Rețeta zilei: salată de pui cu mango și avocado
Salată exotică de pui cu mango și avocado– este o salată aperitiv delicioasă, potrivită meselor de sărbătoare, dar merge și…
Rețetă delicioasă Dovlecei cu cartofi și roșii la cuptor
Rețeta zilei este dovlecei cu cartofi și roșii la cuptor INGREDIENTE 1-2 dovlecei mici; 2 roșii; 2 cartofi; 250 g…
Alimentele care îți scad pofta de mâncare
Iată care sunt alimentele care îți scad pofta de mâncare și te ajută să te simți sătulă, consumând în același…
Alimente pe care orice femeie trebuie să le consume
Organismul nostru are nevoie de numeroase lucruri pentru buna funcționare, iar aceste nevoi sunt susținute și de alimentele care se…
Suplimente alimentare benefice pentru organism pe timpul verii
În primul rând trebuie înteles faptul că acestea nu sunt medicamente, ci sunt ingrediente 100% naturale care pot avea beneficii…
Alimente pe care le consideri sănătoase, însă te înșeli!
Te ajută să slăbești, conțin cantități fantastice de antioxianti, îți dau energie: în cazul anumitor produse ai de-a face însă…
Alimente care îți albesc dinții și pe care merită să le consumi mai des
Zâmbetul e cartea ta de vizită, iar dinții oglindesc starea de bine a întregului organism. O dietă echilibrată are ca…
7 trucuri pentru a fi în formă maximă fără să mergi la sală
Te-ai săturat să tot plătești abonamente de fitness pe care ajungi să nu le onorezi, iar gândul de a face…
Sirop de soc
INGREDIENTE 500 g flori de soc 2 l apă 2 kg zahăr 4 lămâi mari MOD DE PREPARARE Sirop de…
Beneficiile uleiului de palmier
Uleiul de palmier este un ulei 100% natural, bogat în vitamine, fără gust sau miros, ideal pentru prăjit. Uleiul de…
Ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine
Pentru un somn bun pe parcursul nopții, trebuie să fii atentă la alimentație! Află ce să mănânci seara pentru a…
Cel mai simplu și eficient plan pentru slăbit
Toți am încercat numeroase cure de slăbire. Fie că ne-am interzis anumite alimente sau că am urmat o dietă strictă,…
Obiceiuri bune ca să îți începi ziua cu dreptul
O rutină matinală solidă este pilonul unei zile fericite. Chiar dacă, pe moment, nu îți dai seama de beneficiile pe…
Alimente bogate în antioxidanți care te ajută în lupta împotriva diverselor afecțiuni
Probabil ai mai auzit de unele alimente bogate în antioxidanți care previn îmbătrânirea pielii, însă trebuie să știi că acestea…
Consumul de ciuperci ar putea reduce semnificativ riscul de cancer
Consumul de ciuperci este asociat cu un risc mai mic de cancer, sugerează un nou studiu realizat de Penn State…
Năut cu spanac și ciuperci
Rețeta zilei este „Năut cu spanac și ciuperci”. Este o mâncare sănătoasă și de post. Ingrediente 200 g năut; 800…
Motive pentru care ai nevoie de mai multă vitamina B12
Poți avea deficiență de vitamina B12 fără să știi asta, așadar este bine să cunoști principalele motive pentru care ai…
Gustări care îți vor ține glicemia sub control
Pentru a evita starea de foame care poate afecta nivelul glucozei, consumă diferite gustări sănătoase: 1. Fistic Alege o gustare…
File de șalău cu salată de sfeclă roșie
Rețeta zilei este File de șalău cu salată de sfeclă roșie. INGREDIENTE 8 bucati file de şalău 3 ouă sare…
Musaca de cartofi cu soia
Rețeta zilei este Musaca de cartofi cu soia. este o mâncare sănătoasa, de post. INGREDIENTE 2 cepe 100 g orez…
Salată de vinete orientală
Rețeta zilei este salată de vinete orientală. INGREDIENTE 2 vinete mari 2 linguri ulei de măsline 3 linguri pastă de…
Gnocchi cu șuncă și brânzeturi
Rețeta zilei este Gnocchi cu șuncă și brânzeturi. INGREDIENTE 400 g șuncă tăiată cubulețe 450 g gnocchi 150 ml smântână…
Salată de cartofi și fasole
Salată de cartofi și fasole- Este o rețetă rapidă și o mâncare sănătoasă. INGREDIENTE 4 cartofi fierţi tăiaţi cubuleţe 2…
Ciorbă țărănească de cartofi
INGREDIENTE 2 litri apă 1 legatura ceapă verde 8-10 cartofi 1 legatura mărar 1 legatura pătrunjel 1 legatura leuştean sare…
Mâncare cu legume
Rețeta zilei este Mâncare cu legume. Aceasta este o mâncare sănătoasă și de post. INGREDIENTE 400 broccoli 200 varză 400…
Ouă Florentine
INGREDIENTE 2 chifle 4 ouă 1 roșie mare – tăiată în 4 felii rotunde o mână de frunze de spanac…
Supă de iaurt turcească
Rețeta zilei este Supă de iaurt turcească. INGREDIENTE 2 pahare mari iaurt100 g orez alb150 ml supă din concentrat de…
Fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești
Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe…
Ciorbă de pește cu roșii
TIMPI DE PREPARARE Timp de preparare: 60 min Gata in: 60 min INGREDIENTE 1 kg peşte proaspăt (crap) 1 ceapă…
Clătite cu spanac
Clătitele nu sunt numai dulci! Poți obține o gustare delicioasă sau o cină rapidă dacă prepari niște clătite aperitiv cu…
Cozonac gustos și pufos
Rețeta zilei este Cozonac gustos și pufos. Ingrediente 1 kg făină cinci ouă (pentru aluat se folosesc doar gălbenuşurile albuşurile…
Cartofi Bombay
Rețeta zilei este cartofi Bombay. Această rețetă este o rețetă rapidă de mâncare sănătoasă. TIMPI DE PREPARARE Timp de preparare:…
Cum să scapi de kilogramele în plus cu ajutorul somnului
Alături de o dietă echilibrată și exerciții practicate în mod regulat, un somn odihnitor poate ajuta în bătălia cu kilogramele…
Musaca de post de vinete
Rețeta zilei este: Musaca de post de vinete. Este o mâncare sănătoasă și rapidă. INGREDIENTE 3 vinete 5 cartofi medii…
Cinci pași pentru o sănătate de fier
Sănătatea este una dintre cele mai mari comori. Cu toții uităm cât de valoroasă este până când ne îmbolnăvim. Atunci…
Pilaf de dovlecei cu quinoa
Rețeta zilei este Pilaf de dovlecei cu quinoa. Aceasta este o rețetă rapidă. Ingrediente (pentru 3 porții) O jumătate de…
Cum îți recapeți energia când te simți deprimat
Trecem printr-o perioadă stresantă. Mulți încearcă să stăpânească arta de a lucra de acasă păstrând în același timp un echilibru…
Mâncare de gutui
INGREDIENTE 5 gutui 5 linguri de zahăr 2 linguri amidon alimentar 50 ml ulei scorţişoară- un baton 1/2 litru de…
Trucuri pentru a atinge forma fizică pe care o dorești
Gândește-te la ce anume ar putea să intervină care să te împiedice să te ții de planul tău și vino…
Zucchini la cuptor umplut cu ton
O mâncare gustoasă, cu puține calorii și plină de proteine – acest zucchini la cuptor umplut cu un amestec de…
Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii
Friptură cu cartofi prăjiți? Pâine cu salată de roșii? Macaroane cu brânză? Piure de cartofi cu unt? Oh, o prăjitură?…
Zacuscă de gogoșari cu morcovi
Reteta zilei este Zacuscă de gogoșari cu morcovi. Această rețetă este o mâncare de post foarte delicioasă, dar și o…