Cocktail verde cu suc de portocale
Ingrediente: suc de la 6 portocale2 legături pătrunjel verdeo legătură mărar verde2 mâini de spanac3 mâini frunze de ridiche Mod…
Pesto de măsline și avocado
Ingrediente : 2 avocado(300 g pulpă)125 g măsline Kalamata, fără sâmburio ceapă galbenă mică2 căței de usturoi oreganosuc de lămâie…
Aronia
Aronia, fructul de care se vorbește tot mai des si despre care auzim ca are multe beneficii pentru sănătate! Aronia…
Chifteluțe de migdale cu legume
Ingrediente: 400g migdale, hidratate 8h.3 morcovi potriviți3 ardei grași, roșiiun ardei roșu capia4 roșii medii6 jumătăți roșii deshidratateo ceapă roșie…
Extractul din sâmburi de grapfruit-antibiotic natural
Am auzit in ultimul timp tot mai des vorbindu-se de extractul din seminte de grapefruit. Destul de nou ca tratament…
Trucuri pentru a fi în formă maximă în această vară
„Anul acesta mă apuc din timp de dietă, de mers la sală, de masaje anticelulitice”. De câte ori nu ți-ai…
Rulou din tofu și castravete
Ingrediente: un castravete,100 gr tofu,3 linguri semințe floarea soarelui,o lingură ulei de măsline presat la rece,o legătură mărar,piper,sare,puțină lămâie Mod…
Legătura dintre durerea fizică și emoții: cum poți gestiona procesul de vindecare
Durerea fizică, asemenea multor senzații, nu poate fi cuantificată și nici supusă unor șabloane de rezistență. Fiecare persoană percepe și…
Smoothie de banane cu stafide
Ingrediente: 2 banane200ml lapte de soia/orez2 lg. stafide aurii10-15 boabe goji Mod de preparare: Se pun toate în blender și…
Kombucha
În ultimii ani, kombucha a câștigat popularitate, fiind recunoscută pentru proprietățile curative și pentru elementele probiotice din compoziție. Este nelipsită…
Nectar energizant cu cătină, goji și ghimbir
Ingrediente: – un pumn de goji;– un pumn de cătină congelată– zeama de la 1/2 lămâie;– o lingură miere bio–…
Cum să scapi de celulită chiar la tine acasă
Celulita este o problemă cu care majoritatea femeilor se confruntă.Nimănui nu îi place celulita. Și, din păcate, nu puține sunt…
Smoothie de ciocolată
Smoothie de ciocolată Ingrediente: 450 – 500 ml lapte migdale2 banane5 linguri cacao3 lingurițe vanilie pudră2-3 linguri fructe de pădure…
Cum îți hrănești sufletul
Nutriția este o sursă secundară de energie. Hrana primară, sau sursele de alimentație neconvenționale cum sunt relațiile cu noi și…
Budincă proteică
Ingrediente: 200 ml lapte de migdale sau alt lapte vegetal60 grame semințe de chia30 grame semințe de cânepă decorticate10 grame…
Obiceiuri matinale care îți afectează negativ silueta
De multe ori nu ne dăm seama de ce ne îngrășam. Ba chiar și atunci când ținem regim, chiar și…
Supă cremă de conopidă cu lapte de cocos
Ingrediente: 500 gr conopidă250 ml lapte de cocos2 căței usturoi1 cm ghimbir1/2 linguriță semințe de chimeno lingură ulei Mod de…
Vitamina C
Vitamina C, sau acidul ascorbic după cum mai este numită, este una dintre cele mai cunoscute vitamine, care are un…
Praline de tahini
Ingrediente 200 gr tahini3 Lg carob (sau cacao)3 Lg miere (sau după gust)1 Lg pudră de lucuma (opțional)50 ml ulei…
De ce nu ar mai trebui să numeri caloriile
Sunt o mulțime de motive care ar trebui să te convingă de faptul că nu ar trebui să numeri câte…
Brânză la cuptor
Ingrediente: 200 gr de brânză (de preferință feta) in felii sau fărămițată cu mâna½ cană de cașcaval raso roșie descojită…
Ceaiul matcha
Ceaiul matcha are un gust delicios. Cu toate acestea, există mai multe detalii ale acestei băuturi verzi gustoase pe care…
Mousse de avocado și ciocolată
Ingrediente: 2 avocado bine copți4 linguri cacao raw2 linguri apăun vârf de linguriță sare (pentru amplificarea gustului)boabele de la o…
Trucuri alimentare care te ajută să nu mai mănânci mult
Nu este nevoie să cântărești fiecare înghițitură de mâncare dacă vrei să slăbești sau să-ți menții greutatea. E de ajuns…
Papanași cu ricotta și stafide
Ingrediente: -500 grame de brânză Ricotta;-o lingură și jumătate de sirop de agave;-esență de vanilie făcută în casă….un strop;(puteți utiliza…
Cum folosești uleiul de cânepă la slăbit
Unii oameni au observat beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cânepă – te ajută să pierzi în greutate. Unii oameni…
Tiramisu fără gluten
Tiramisu fără gluten Ingrediente 150 ml smântână pentru frișcă 35% grăsime250 gr mascarpone4 lingurițe zahăr pudră200 ml cafea espresso indulcită…
Uleiul de argan
Uleiul de argan are efect antiinflamator, hidratează în profunzime pielea şi părul şi are efect energizant. De asemenea, contribuie la…
Budincă raw vegană
Budincă raw vegană Ingrediente o bananăun avocadoo lingură cacaomiereo păstaie de vanilie Mod de preparare Curățăm avocado de coajă și…
Ticuri nervoase care îți afectează starea de sănătate
Te joci cu o suviță de păr Conform unor studii dermatologice, acest tic nervos poate cauza infecții la nivelul scalpului,…
Conopidă cu curry
Ingrediente : o conopidă mică-medieo linguriță curryun strop de sare2 lingurițe făină de porumb integrală (mălai) nepreparată1 lg. ulei de…
Cozonac vegan
Ingrediente blat300 gr fulgi de ovăz;500 gr curmale şi smochine (hidratate);2 linguri de ulei de cocos. Ingrediente cremă200 gr nuci…
Ce ar trebui să știi înainte să te apuci de un program de detoxifiere
Primăvara ar fi momentul perfect să încerci un program de detoxifiere, însă ești sigură că ești pregătită pentru un asemenea…
Ouă vopsite natural
Ingrediente: 2 linguri turmeric-2 linguri oțetun praf de sare6-7 ouă2 linguri ulei1 litru apă Mod de preparare: Etapa 1Punem la…
Cristale vindecătoare
În ultima vreme, din cauza stilului de viață dezordonat, oamenii se simt din ce în ce mai secați de energie…
Pateu din hrișcă verde
Pateu din hrișcă verde Ingrediente: -200-250 g hrișcă verde înmuiată în apă timp de 4-6 ore-3-4 căței de usturoi-3 linguri…
Efectele stresului cronic
Stresul ne poate afecta pe toți din când în când, însă altceva se întâmpla atunci când ești stresată mereu. Îți…
Chec cu mac și portocale
Ingrediente: 200g grame făină (cam 2 căni)150g unt100g zahăr50g mac80g gem de caise3 linguriţe coajă rasă de portocale1/2 cană suc…
Vitamine pe care nu trebuie să le iei
Medicul tău te încurajează să iei calciu pentru întărirea oaselor, prietenii spun că lipsa de fier trebuie prevenită mereu, partenerul…
Icre din semințe de chia
Ingrediente: 100 g alge30 g semințe de chia3 fire de ceapă verdezeama de la 1/2 lămâie1 linguriță muștarulei de cânepă…
Cea mai simplă dietă
Când vine vorba de diete, cu cât există mai puține reguli, cu atât mai bine.Cea mai simplă dietă nu este…