Smoothie de ciocolată

Ingrediente:

450 – 500 ml lapte migdale
2 banane
5 linguri cacao
3 lingurițe vanilie pudră
2-3 linguri fructe de pădure (congelate sau nu)
2 linguri miere/stafide sau alt îndulcitor

Mod preparare:

Se mixează toate în blender. Laptele de migdale se face din migdale puse la înmuiat 8 ore. Puteți sări peste hidratat dacă ați uitat sau aveți migdale deja hidratate. Se pun migdalele în blender cu 450 ml apă și se mixează la viteză mare, apoi se separă pulpa de laptele obținut cu ajutorul unei site sau unui săculeț special pentru lapte vegetal.