Motive pentru care luăm în greutate în weekend

Este ciclic. În timpul săptămânii slăbim, în weekend ne îngrășăm.  Ce am rezolvat? Să nu uităm că acest obicei este nesănătos și mai ales demotivant și cei mai mulți dintre noi nu ne dăm seama de acest lucru.

Este stiut, cu toții stăm cu ochii pe ceas vinerea și abia așteptăm zilele libere. Le dedicăm relaxării și ieșirilor.

Tocmai aici intervine și problema! Ieșirile presupun băuturi cu alcool uneori, cu zahăr sau fructoză și bineînțeles alimente gustoase și de cele mai multe ori hipercalorice.

​Problema nr. 1: Stai prea mult întinsă!

Cercetătorii de la Universitatea Carolina de Sud consideră că statul pe pat sau pe canapea la sfârșit de săptămână este mai grav decât statul pe scaun de la birou din celelalte zile.

Aceștia au descoperit că 20 de minute mai puțin de leneveala în weekend te ajută să scapi de 1,6% din grăsimea corporală într-un an.

Soluții sunt! Poți sta la un film pe covor într-o postură sănătoasă și chiar poți face și câteva întinderi între pauze.

Poți ieși la o plimbare cu bicicleta sau pur și simplu te duci tu la magazin în locul lui! Trebuie doar să fii creativă!