Înghețată de mango
Ingrediente : · o banană coaptă congelată· un mango congelat· 100 ml lapte de cocos Mod de preparare: Tai banana…
Remedii naturale pentru durerile de cap
Atât de supărătoare, durerile de cap și migrenele își fac apariția în cele mai neașteptate si nepotrivite momente. Dacă încerci…
Mousse de lămâie
Ingrediente: -8 g de gelatină; -25-30 ml de apă; -un ou; -coaja rasă de pe jumătate de lămâie (sau mai…
Milkshake de banane
Milkshake de banane Ingrediente:o banană350 ml lapte de migdaleo mână de cajuo linguriţă rasă de macao jumătate de linguriţă de…
Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și cum să te tratezi
Estrogenul are un rol important în sănătatea unei femei, de aceea nu trebuie să ignori simptomele care îți arată că…
Sos de smântână cu mărar
Ingrediente: 2 porții200 ml smântână de cajuo lingură muștar bioo linguriță pudră de usturoio legatură mărar tocatsare de Himalaya după…
Sfaturi practice, dacă ții o dietă și lucrezi la birou
Majoritatea dintre noi are joburi de birou și duce o viață sedentară, de aceea e foarte greu să ne păstrăm…
Guacamole-pastă de avocado
Ingrediente: 1-2 avocado moale care se poate manca1 roșie potrivită1 ceapă roșie potrivită1/2 de ardei iutepuțin suc de lămâiepuțin camunsarepiper…
Motive pentru care șampania este bună pentru sănătatea ta
Da, ai citit bine, șampania este bună pentru sănătatea ta. Ce înseamnă asta? Că te poți răsfăța cu un pahar…
Chiftele
Ingrediente: – 20 de migdale– 1 morcov mediu– 1 dovlecel mediu– 1 ţelină mică– 1 ceapă medie– 3 căţei de…
Motive pentru care luăm în greutate în weekend
Este ciclic. În timpul săptămânii slăbim, în weekend ne îngrășăm. Ce am rezolvat? Să nu uităm că acest obicei este…
Turtițe de hrișcă și semințe de in
Ingrediente: -făină de hriscă-semințe de in-apă, diferite semințe, sare sau alte condimente după gustul fiecăruia. Mod de preparare: Se amestecă…
Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta
Antrenoarea Jen Widerstrom crede că regimul de alimentație trebuie să se plieze pe personalitatea ta și nu pe sfaturile nutriționiștilor…
Pate de mazăre cu mentă
Ingrediente: 450g mazăre congelată,mentă proaspătă.sucul de la o lămâie,ulei de floarea soarelui presat la rece,vlăstari de varză/ floarea soarelui/ coriandru,sare…
Ciocolată cu nuci de Macadamia
Ciocolată cu nuci de Macadamia Ingrediente: 70 g ulei cocos2 linguri sirop de arțar40 g pudră de cacao67 g nuci…
Dieta cu apă
Oricât de ciudat ar părea, da, este posibil să slăbești doar cu apă. Dieta cu apă te ajută să scapi…
Budincă de chia și caise
Ingrediente: o caserolă mare de caise congelate.o jumătate de cutie de lapte de cocos degresat.semințe de chia.fulgi de mei.pentru decor…
Dieta cu avocado
Cauți o metodă rapidă, dar sănătoasă de a slăbi? Poți încerca dieta cu avocado. Acest fruct aduce numeroase beneficii și…
Pateuri indiene
Ingrediente: (pentru 8-10 pateuri) Pentru aluat:100 g făină integrală100 g făină albă2 linguri de ulei de măsline1/2 linguriță de sare1…
Dieta ayurvedică un sistem medical tradițional
Un lucru de care îți dai seama atunci când încerci să îți faci un plan de nutriție și sport este…
Crackers cu semințe de in
Ingrediente pentru 12 crackers:o cană de semințe de in.¼ cana de miere bio Mod de preparare: 1. Puneți într-un castron…
Dieta cu ananas. Slăbește 5 kilograme în 5 zile
Ai un eveniment la care trebuie să participi în mai puțin de o săptămână? Ai încercat multe alte diete, dar…
Biscuiți cu fulgi de ovăz si mere
Ingrediente: o cană fulgi de ovăz1/2 cană fulgi cocos3 merescorțișoară2 linguri semințe de cânepăzahăr/indulcitor dacă este cazul Mod de preparare:…
Cum să nu te mai simți obosită după ce ai făcut sport
Vrei să te ții de programul tău la sală, dar la sfârșitul zilei te simți extenuată? Iată câteva sfaturi care…
Rețetă de curry cu legume
Ingrediente:quinoa 50gmei 50gorez 50 g2 pungi de legume thai congelateo cutie lapte de cocoso cană lapte de migdale neîndulcitun ardei…
Principalele motive pentru care nu ai un somn liniștit vara
Soarele care strălucește, vremea caldă și cerul albastru fac oamenii să se simtă mult mai relaxați, calmi și fericiți. Nu…
Prăjitură cu nucă și dovleac
Ingrediente: 300 gr nucao cană și jumătate dovleac copt300 gr curmale1/2 lingurita nucsoarao linguriță scoțișoară1/2 linguriță ghimbir proaspăt ras1/2 linguriță…
Dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană este celebră în toată lumea. De la iaurtul grecesc, la humus, tzatzichi sau paste, specialitățile mediteraneene ne plac…
Salată exotică de mango cu avocado
Ingrediente:Salata:un avocado2/3 mango4-5 tomate2 ardei gras roșu1-2 fire ceapă verdeSosul: 1/3 mango2 tomate mici2 cozi de ceapă verde (doar partea…
Piure de cartofi în stil indian
Ingrediente:2 kg de cartofi10 linguri de ulei de măsline sau 5 de floarea soareluiun sfert de linguriță de petale de…
Baton Snickers
Ingrediente pentru stratul de alune:• 1/2 cană făină raw;• 1/2 cană sirop de arțar sau miere;• o cană migdale tăiate;•…
Uleiul de avocado pentru piele
Uleiul de avocado este renumit pentru proprietăţile sale anti-îmbătrânire a pielii. Are un conţinut ridicat de potasiu şi antioxidanţi, dar…
Dressing picant
Dressing picant Ingrediente: un avocado –3 linguricaju –o lingură-muștar rawapă de izvor – cât este necesarpiper negru – după gustsare…
Metode prin care poți scăpa de pofta de mâncare
Probabil mâncarea te ajută să te relaxezi și să te descarci după o zi haotică, așa că ori golești tot…
Mâncare de linte cu spanac și roșii
Ingrediente:200 g linte verde200 g spanac proaspat 400 g suc de roșii 1 lingurita de curry 1 ceapa medie, taiata…
Cafeaua verde-Beneficii pentru sănătate
Cafeaua verde este cafeaua crudă, neprăjită, neprelucrată termic, cu o aromă mult mai intensă decât cea clasică. O serie de…
Gogoși
Cum se fac gogosile ? Se pot prepara fara drojdie, fara lapte sau oua ? Daca vrei sa prepari acasa,…