Smoothie verde cu nectarine

Ingrediente:

2 mâini de frunze de țelină tocate cât se poate de mărunt
sucul de la 1 lămâie
5 banane
6 nectarine (puteți substitui nectarinele cu piersici sau caise)
apă până ajungeți la cantitatea de 1,5 l

Mod de preparare:

Întâi puneți la blender frunzele de țelină cu sucul de la lămâie și apă cât să le acopere. Mixați cât mai puțin, dar astfel încât să mărunțiți la o dimensiune onorabilă țelina.

Adăugați apoi toate celelalte fructe. Mixați.

La sfârșit adăugați apa. Eu am completat până la niveul de 1,5 l. Dacă vreți o altă consistență, adaptați cantitatea după preferințe.

IMPORTANT!!! Încercați să nu mixați ingredientele mai mult de 1 min – 1min și jumătate. Astfel beneficiați de mai mulți nutrienți.