Avantajele semintelor de chia
Semințele Chia (salvia hispanica) au devenit unele dintre cele mai populare super-alimente și nu este de mirare dacă ținem cont…
Beneficiile ciocolatei negre
Ciocolata neagră este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Există o deosebire între ciocolată neagră…
Secretele unui somn liniștit
Un somn odihnitor te poate ajuta să te simți mai bine, mai ales după o zi obositoare. Încearcă aceste bauturi…
Mic dejun sănătos chiar și fără gluten
La prima masă a zilei aveți nevoie de energie, ce pare imposibil de obținut altfel decât din carbohidrați. Posibilități sunt…
Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina D
Vitamina D nu poate fi luată numai prin alimentaţie. Acest lucru face ca unul din cinci adulţi şi respectiv unul…
Pâine fără gluten
INGREDIENTE 3 ouă 1 linguriță zeamă de lămâie 3 linguri crema de brânză/iaurt grecesc sare MOD DE PREPARARE: Separă ouăle…
Taco mexican din tortillas
INGREDIENTE 1-2 pungi chipsuri tortillas 1 ceapa medie 2 ardei 3 linguri fasole rosie (din conserva) 500 g amestec carne…
Salată bavareză
INGREDIENTE 1 kg cartofi 2 cepe rosii medii 250 g bacon 4 linguri ulei 3 linguri otet 100 ml supa…
Maioneză sănătoasă
INGREDIENTE 1 albus ou 1/2 lingurita mustar 1/4 lingurita sare 120 ml ulei de masline extravirgin 1/2 lingurita otetMOD DE…
Salată de crudități cu pui
Ingrediente 1 piept pui 1 capatana telina 2 morcovi medii lamaie 2-3 linguri maioneza sare piper Mod de preparare 1.…
Sufleu de brânză de vaci
Sufleu de branza de vaci INGREDIENTE 400 g branza de vaci 4 oua 2 linguri faina stafide sau goji 25…
Cum îți poți crește speranța de viață
Există un exercițiu pe care este obligatoriu ca toată lumea să-l facă, deoarece beneficiile aduse de el sunt imense. Cum…
Gustări sănătoase care te ajută să slăbești
Multe studii au confirmat că românii mănâncă în grabă, la ore neregulate și nu reușesc să consume suficiente fructe și…