Dieta cu supă de varză

Tradiționala dieta cu supă de varză, recomandată și bunicilor noastre, a rămas la fel de eficientă. Este o dietă rapidă, care se ține doar o săptămână, dar poți să slăbești până la 7 kilograme.

Promite miracole dieta cu supă de varză și nu este greu de urmat, dacă ești ambițioas!  

Este una dintre dietele de slăbit pe care medicii le recomandă cu prudență, dar despre care și ei spun că au rezultate. 

Dieta de 7 zile cu supă de varză

Ziua 1: supă de varză, porții moderate de fructe (evită bananele), ceai neîndulit, suc de afine, apă plată

Ziua 2: supă de varză, porții moderate de legume fierte sau la cuptor, pregătite dietetic, fructele sunt interzise, ceai neîndulcit, apă

Ziua 3: supă de varză, legume și fructe (evită bananele, căpșunele, cartofii), apă, ceai de fructe neîndulcit Ziua 4: supă de varză, lapte degresat, banane, apă

Ziua 5: supă de varză, carne de vită (maximum 600g) sau carne de pui fără piele, 6 roșii, apă

Ziua 6:  supă de varză, carne de vită cu legume verzi sau carne de pește cu garnitură de legume preparate dietetic, apă plată

Ziua 7: supă de varză, orez brun, suc proaspăt de fructe, apă plată.

Nu uita că supa se consumă în fiecare zi, deci o poți pregăti într-o oală mai mare, să îți ajungă pentru două sau trei zile. Și poți mânca oricâtă supă de varză dorești în fiecare zi a dietei.

Rețetă supă de varză

Ingrediente:

– 1 varză albă medie – 2 cepe mari, tocate – o conservă de roșii în bulion – 2 ardei grași – 2 rădăcini de țelină – 2 morcovi – piper negru – ierburi proaspete (mărar, pătrunjel), tocate – sare, piper

Mod de preparare

Se spală varza și se taie fideluță, cât mai subțire, să se fiarbă bine. Se curăță cepele, se spală și se toacă mărunt. De asemenea se curăță țelina de coajă și se taie cubulețe de mici dimensiuni. Ardeii grași se curăță de semințe și se taie cubulețe. Se pun toate legumele în oală și se adaugă 2 litri de apă. Se lasă legumele la fiert și se adaugă apă treptat, dacă este nevoie. După ce s-a fiert bine varza, se adaugă ierburile și condimentele, sare și piper după gust. Se acoperă oala și se mai lasă la fiert 20 de minute. Citește și rețeta pentru ciorbă de varză acră, la fel de bună în dietele de slăbit! Trucuri cu efecte mari în dieta cu supă de varză Dieta cu supă de varză este o dietă rapidă care nu are același efect pentru toți care o încearcă. Ea depinde foarte mult de metabolismul fiecăruia. Unele persoane pot slăbi între 5 și 7 kilograme, altele abia scapă de 3.

Iată câteva sfaturi de la cei care au încercat-o de mai multe ori.

Respectă conștiincios alimentele recomandate în fiecare zi. Alege legume și fructe cu indice glicemic mic și un procent redus de amidon. Bea zilnic cel puțin 1,5 litri de apă plată. Renunță la orice aliment cu grăsimi și zahăr, câtă vreme ții dieta cu supă de varză. După cele 7 zile de dietă, continuă cu un regim alimentar adecvat, dietetic, cu preparate simple, care au puține calorii și grăsimi. Evită să mănânci pâine pe cât posibil. Consumă făinoase doar în cantități mici.   

Shares
%d blogeri au apreciat: