Shilajit și proprietățile sale vindecătoare

Shilajit este o substanță minerală închisă la culoare, lipicioasă, care provine din rocile regiunilor muntoase înalte.

Shilajit, cunoscut si sub denumirea de „mummiyo”, este un compus organic mineral natural ce a fost folosit de secole intregi in medicina traditională ayurvedică pentru efectele sale benefice asupra sănătății. De fapt, este o rașină de culoare maro-negricioasă, care se găsește predominant in formațiunile stâncoase situate la altitudini mari, in zonele muntoase din Asia, in special in munții Himalaya, dar și in Alpi, Caucaz și alte lanțuri muntoase. Shilajit este o rasină specială, care s-a format printr-un proces lent de descompunere a materiei organice, cum ar fi resturile de origine vegetală, in asociere cu presiunea geologică și sub acțiunea constantă a bacteriilor anaerobe.

Poate fi surprinzător să afli că o substanță neagră, lipicioasă de la roci ar avea beneficii pentru sănătate, dar shilajit a fost folosit ca un aliat care promovează sănătatea în întreaga lume de peste 3.000 de ani și este chiar considerat un panaceu.

Este cunoscut mai ales pentru efectele sale puternice de întinerire în organism

Ajută la susținerea sistemului imunitar și la susținerea îmbătrânirii sănătoase, printre multe alte beneficii incredibile.

Tradus din sanscrită, shilajit înseamnă „remediu contra slăbiciunii,” adică se vorbește despre capacitatea sa incredibilă de a aduce forță și întinerire în corp. Spre deosebire de majoritatea produselor pe bază de plante, acest material nu este recoltat direct dintr-o plantă. Shilajit este creat din descompunerea lentă a materialului vegetal de-a lungul mai multor secole, adânc în stâncile regiunilor muntoase înalte din întreaga lume. Pe măsură ce se dezvoltă, devine o substanță lipicioasă, infuzată de minerale. În cele din urmă, stimulat de căldura intensă a verii, se scurge prin stânci, fiind în sfârșit disponibil pentru recoltare. Unul dintre motivele pentru care shilajit este o substanță de vindecare atât de puternică este că este înfrumusețată cu minerale benefice, inclusiv fier, calciu, cupru, litiu, magneziu, mangan, fosfor, sodiu, și zinc. În plus, conține și acid fulvic, acid humic, aminoacizi, și antioxidanți pe bază de plante.

Ce este substanța Shilajit și cum o recunoști

Deoarece Mumio se găsește mai ales în rocile sedimentare, alte opinii au sugerat că acest compus este obținut în mare parte din animale nevertebrate marine precum moluște. Diferiți factori, inclusiv regiunea producției, speciile plantelor, natura geologică a rocii și solului, temperatura locală, umiditatea și altitudinea afectează compoziția și proprietățile terapeutice ale Mumio. Acești factori afectivi influențează compoziția și raportul componentelor din Mumio, în ciuda caracteristicilor fizice similare din diferite zone ale lumii. În general, Mumio este compus din compuși organici (60 – 80%) și anorganici (20 – 40%) compuși și oligoelemente (Fe, Ca, Cu, Zn, Mg, Mn). Shilajit este un aliat incredibil pentru întregul corp. Poate fi folosit pentru a detoxifica ușor țesuturile, dar oferă, de asemenea, o întărire a organismului, hrănind celulele. Shilajit este un compus extrem de apreciat deoarece oferă o serie de beneficii:

Curăță și detoxifică

Shilajit inițiază o detoxifiere blândă în întregul corp, contribuind la purificarea sangelui și la menținerea unei greutăți sănătoase.
Revitalizează sistemul imunitar: Întărește funcția naturală a sistemului imunitar și promovează sănătatea plămânilor și a tractului respirator.
Sprijină rinichii și tractul urinar: Shilajit întinerește tractul urinar și ajută la menținerea funcției renale puternice.
Promovează valori optime ale glicemiei: Mumio ajută la menținerea nivelului echilibrat al glicemiei. Efectele administrării subcutanate a shilajitului prelucrat împreună cu insulină asupra nivelului de glucoză plasmatica la șobolanii diabetici induși de streptozotocină au demonstrat impactul de armare asupra hipoglicemiei induse de insulină.
Ajută sănătatea reproductivă: Shilajit este cunoscut pentru a consolida sistemul reproducător, a tonifica organele reproducătoare și a revitaliza libidoul.
Fortifică oasele: Întărește țesutul sistemului scheletului pentru a sprijini oasele puternice și sănătoase. Altfel spus, Shilajit promovează sănătatea, longevitatea oaselor și articulațiilor.
Îmbunătățește digestia și absorția: Shilajit susține absorbția sănătoasă a nutrienților și poate ajuta chiar la mărirea potenței.

Activități antioxidative și antineoplazice

Mumio conține substanțe care posedă mai multe activități favorabile în lupta anti-cancer, astfel se crede că ar putea avea efect anti-mutagen, antitumoral, antioxidant, antitoxic, antiinflamator, antiviral, putând fi considerat un agent chelator pentru eliminarea metalelor grele. În plus, se pare că ar avea și proprietăți foto-protectoare și imunomodulatoare.

Protejează împotriva ulcerului

Pe baza rezultatelor investigațiilor, tratamentul cu extracte de Mumio protejează în mod semnificativ împotriva unui ulcer indus de acid acetic în studiile efectuate pe animale, prezentând activități de regenerare și reparare în evaluările histopatologice care sugerează că Mumio are o capacitate de a ține ulcerul la distanță, iar acest lucru se poate explica prin faptul că poate reduce secreția de acid gastric și a nivelurilor de pepsină.

Efectele imunomodulatoare

Activitățile imunomodulatoare ale acestui compus au fost dovedite prin intermediul unor cercetări. Efectele asupra macrofagelor peritoneale și a fibroblastelor coabitatoare la șoareci au arătat creșterea dependentă de timp a activității globulelor albe din sânge.

Shilajit in medicina Ayurveda

Shilajit include patru dintre cele șase gusturi ayurvedice – înțepător, amar, sărat și astringent. Deși este considerat echilibrant pentru organism, consumul excesiv poate dăuna. Shilajit are o afinitate pentru mutra vaha srota (sistemul urinal), unde ajută la curățarea stării de stagnare a kapha, tonifică vata și stimulează fluxul de apana vayu prin regiunea pelvină. De asemenea, întărește rinichii, o parte vitală a sistemului urinar mai mare.

Shilajit are, de asemenea, un efect puternic asupra țesutului gras și a srotasului ambuvaha (canalele de apă) în întregul corp, contribuind la reglarea greutății sănătoase și la menținerea nivelului de zahăr din sânge bine echilibrat în intervalul normal. În sistemul reproducător (shukra dhatu), shilajit este renumit pentru susținerea sănătății și funcției ovarelor și testiculelor. Are, de asemenea, o calitate hrănitoare și de reumplere de care beneficiază țesuturile întregului sistem reproducător, protejându-le de degenerare prematură și slăbiciune generală.

Shilajit este, de asemenea, un susținător de rakta dhatu (sânge) și asthi dhatu (os), contribuind la hrănirea sângelui sănătos și la construirea oaselor puternice și rezistente. La o scară mai largă, shilajit susține curățarea naturală a oricărei stagnări sau toxicități acumulate, construind și întinerind țesuturi sănătoase în întregul corp. Prin aceste acțiuni, este un aliat puternic pentru echilibrarea organismului.

Având în vedere conținutul ridicat de minerale al shilajit-ului și capacitatea sa de a sprijini atât de multe sisteme și straturi de țesut din organism, nu este de mirare că shilajit este considerat o plantă adaptogenă, făcându-l un aliat minunat pentru susținerea suprarenalelor și a nivelului de energie sănătoasă, în timp ce ajută corpul să facă față stresului.

În mod tradițional, shilajit este cunoscut sub numele de yoga vahi – ceea ce înseamnă „unirea purtătorului” – datorită capacității sale de a transporta și conduce nutrienții adânc în organism, astfel încât să poată functiona cel mai eficient. Ca vahi de yoga, shilajit poate fi luat cu alte plante și suplimente pentru a le spori eficacitatea. Shilajit nu trebuie utilizat dacă există una dintre următoarele condiții: hemocromatoză (niveluri ridicate de fier în sânge), hipoglicemie, niveluri ridicate de acid uric.

10 beneficii potențiale pentru sănătate ale shilajitului

• Îmbunătățirea funcției cognitive: compușii găsiți în shilajit pot fi de ajutor pentru funcția creierului – un studiu din International Journal of Alzheimer’s Disease a menționat chiar că shilajit a fost utilizat în mod tradițional pentru a obține longevitatea și pentru a încetini îmbătrânirea. Compușii din acesta pot ajuta la controlul tulburărilor cognitive, cum ar fi boala Alzheimer. Cu toate acestea, sunt încă necesare mai multe cercetări și studii clinice.
• Stimularea nivelului de testosteron: în cadrul unui studiu clinic efectuat pe bărbați voluntari cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani, jumătate dintre participanți au primit un placebo și jumătate o doză de 250 miligrame de shilajit purificat. După 90 de zile, s‑a constatat că grupul de control avea niveluri de testosteron semnificativ mai ridicate comparativ cu grupul placebo.
• Ajută la protejarea împotriva bolilor virale: gama largă de minerale și compuși găsiți în shilajit poate ajuta, de asemenea, la combaterea virușilor. Studiul de cercetare a remarcat că, în medii izolate, shilajit poate aborda, de asemenea, unii viruși herpetici. Totuși, sunt necesare mai multe studii efectuate pe organisme vii pentru a susține aceste afirmații.
• Reducerea simptomelor CFS: Sindromul oboselii cronice (CFS) este o afecțiune pe termen lung care provoacă slăbiciune și oboseală extremă. Cercetătorii cred, că prin administrarea de shilajit, pot reduce eficient aceste simptome și pot crește nivelul de energie. Într‑un studiu din 2012, cercetătorii au administrat șobolanilor de laborator shilajit timp de 21 de zile și apoi au indus CFS punându‑i să înoate timp de 15 minute, timp de 21 de zile consecutive. Pe baza acestor rezultate, stimularea naturală a funcției mitocondriale a organismului cu suplimente de shilajit poate ajuta la îmbunătățirea nivelurilor de energie.
• Ajută la gestionarea greutății: un studiu publicat în Journal of Medicinal Food a observat că persoanele supraponderale care au luat un supliment oral de shilajit purificat au răspuns mai bine la exerciții decât cele care nu au făcut‑o – cercetătorii au observat că shilajit pare să activeze genele din punct de vedere psihologic, ajutând mușchii să se adapteze rapid la un nou antrenament.
• Prevenirea îmbătrânirii: deoarece shilajit este bogat în acid fulvic (un antioxidant puternic), există posibilitatea unei anumite protecții împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, a deteriorării celulelor. Ca urmare, utilizarea regulată a shilajit poate contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire și la o mai bună stare generală de sănătate.
• Ameliorarea simptomelor de rău de altitudine: acesta este cauzat, de obicei, de presiunea atmosferică scăzută, de temperaturile scăzute sau de viteza mare a vântului. Oamenii de știință sugerează că shilajit poate ajuta la depășirea problemelor legate de altitudine. Shilajit conține acid fulvic și mai mult de 84 de minerale, astfel încât oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Acesta poate funcționa ca un antioxidant pentru a îmbunătăți imunitatea și memoria organismului dumneavoastră. Datorită acestor beneficii, se crede că shilajit ajută la contracararea multora dintre simptomele asociate cu altitudinile ridicate.
• Ameliorarea simptomelor anemiei feriprive: aceasta este cauzată de o dietă săracă în fier, pierderea de sânge sau incapacitatea de a absorbi fierul. Cu toate acestea, shilajit poate crește treptat aceste niveluri de fier – un studiu pe șobolani a arătat că, prin furnizarea a 500 mg de shilajit după 11 zile, șobolanii aveau niveluri demonstrabil mai ridicate de hemoglobină, hematocrit și celule roșii din sânge în comparație cu șobolanii din alte grupuri.
• Ajută la tratarea infertilității masculine: într‑un studiu, un grup de 60 de bărbați infertili au luat shilajit de două ori pe zi timp de 90 de zile, după mese. La sfârșitul acestei perioade, mai mult de 60% dintre participanți au prezentat o creștere a numărului total de spermatozoizi. Mai mult de 12% au arătat apoi o creștere a motilității spermei.
• Îmbunătățirea funcției cardiovasculare: cercetătorii au testat performanțele cardiace ale shilajit pe șobolani de laborator. După pretratamentul cu shilajit, unii șobolani au fost injectați cu izoproterenol pentru a induce leziuni cardiace. Studiul a constatat ulterior că acești șobolani anume aveau mai puține leziuni cardiace.