Supă de castraveți
Ingrediente: 150-200 grame de castraveți100 grame de caju hidratat minim 12 ore40-50 g ceapăo lămâie potrivită400 ml apăun cățel de…
Care sunt beneficiile Vitaminei C pentru corpul nostru?
Aceasta a fost descoperită în anul 1912, pe când biochimistul polonez Casimir Funk a dezvoltat conceptual de vitamine. Vitamina C…
Tofu in sos de busuioc thailandez
Ingrediente:250 grame tofu ferm1 salotăcâțiva chili mici thailandezi (thai bird chili) sau pasta de chili3 căței de usturoi, tocati1-2 linguri…
Sursele esențiale de energie
Dacă îți dorești să dispui de o energie pozitivă, debordantă, molipsitoare, trebuie să fii pregătită să consumi energie. Și timp.…
Ciocolată caldă cu goji
Ingrediente: 100 g – unt de cacao30 g-goji berrieso bananăo lingură -cacao raw pudră2 păstăi (partea interioară)- vanilieo lingură -miere…
Beneficiile Stretchingului
A-ți îmbunătăți flexibilitatea și postura este mai mult decât necesar având în vedere că, în ziua de astăzi, petrecem atât…
Shake de slăbit cu fructe de pădure
Ingrediente: O mână de fructe de pădure (pot fi și congelate)O ceașcă de suc natural de mereO ceașcă de iaurt2…
Medicina tibetană – remedii tradiționale antistres
Medicina tibetană este o știință cu o vechime de peste 2500 de ani, însă reușește să ofere și astăzi soluții…
Pate de mazăre cu mentă
Ingrediente: 450g mazăre congelată,mentă proaspătă.sucul de la o lămâie,ulei de floarea soarelui presat la rece,vlăstari de varză/ floarea soarelui/ coriandru,sare…
Înghețata – formula fericirii de vară?
Micile plăceri dau savoare vieții! În zilele călduroase de vară, fără dubiu una dintre cele mai mari plăceri este savoarea…
Chipsuri raw
Ingrediente: • ½ cartof dulce• ½ dovlecel• ½ rădăcină de țelină• o lingură de fulgi de drojdie inactivă• o linguriță…
Tot ce trebuie să știi despre dieta cu mere
Ai o petrecere într-o săptămână, dar tot ai de dat jos 5 kilograme pentru a încăpea în rochia preferată? Nu…
Ciuperci cu smântână vegetală
Ingrediente: 500 grame ciuperci champignon250 grame smântână vegetală raw vegană3-4 fire ceapă verde3-4 fire usturoi verde sau 4-5 căței de…
Substitute ingenioase pentru ulei
Există alimente care reușesc să înlocuiască cu brio uleiul, chiar dacă ar putea să ți se pară bizar. Fă o…
Înghețată cu banane și zmeură
INGREDIENTE: 3 banane congelate150 g zmeură proaspătăo linguriță miere de albine MOD DE PREPARARE : În vasul blenderului vertical, se…
Murele: Beneficii miraculoase pentru sănătate
Boabele lor negre-strălucitoare, cu nuanţe roşietice şi albăstrui, parcă mereu brumate, strălucesc în lumina soarelui de toamnă ca nişte pietre…
Rețetă mediteraneană: gnocchi cu năut
Ingrediente necesare pentru 4 porții: 2 linguri de ulei de măsline extravirginun pachet (450 g) de paste gnocchio ceapă mică,…
Beneficiile consumului de pepene galben
Pepenele galben este, cu siguranță, în topul deserturilor preferate în timpul lunilor toride de vară. Ar trebui să știi că…
Budincă dulce-acrișoară de avocado
Ingrediente: 3 fructe avocado mari, bine coapteo lingură de coajă de lămâieSucul a 2 lămâi2 linguri de ulei de cocosÎndulcitor…
Află cum îți poți sprijini creierul prin alimentație
După cum sugerează și numele, dieta pentru creier este un mix între dieta DASH și cea Mediteraneană și pune accentul…
Crackerși cu hrișcă și morcov
Ingrediente : 1 cana de hrișcă hidratată 8 ore în apă de izvor 4 morcovi, marime medie ½ de dovlecel…
Mituri despre pierderea kilogramelor în plus, demontate
Dacă vrei să slăbești și să ai o siluetă armonioasă, evită să faci următoarele lucruri. În timp ce unii abordează…
Înghețată cu mentă și ciocolată
Ingrediente: Înghețata:3 avocadoo bananăo lingură de miere (sau orice alt îndulcitor preferați)1-2 linguri suc de lămâie8 frunze de mentă2 picături…
Beneficiile pe care le oferă consumul de ciuperci
Sigur, sunt delicioase pe feliile de pizza sau în omletă, dar știi câte alte beneficii îți aduce consumul de ciuperci?Iată…
Sos de roșii crude
Ingrediente: -1 kg roșii proaspete, bine coapte-3-4 căței de usturoi-1 ceapă-1 linguriță rasă de sare-1 vârf de cuțit piper-câteva felii…
Mix-uri de băut pentru o cură de detoxifiere lejeră
O cură de detoxifiere este întotdeauna binevenită, deoarece organismul, eliberat de toxine, este mai puternic și mai sănătos. Îți spunem…
Salată grecească
Ingrediente 115 g cremă de brânză140 g iaurt grecesczeama de la ½ lămâie1 cățel de usturoi, pisat100 g hummus picant100…
Salată de vinete
Ingrediente: -4 vinete coapte-4 ardei copți (puteți pune doar capia sau combinat cu ardei gras)-o ceapă-2-3 căței de usturoi-50 ml…
Alimente-minune pentru un sistem imunitar puternic
Descoperă câteva alimente-minune, care te ajută să ții la departare infecțiile și răcelile și care îți fortifică sistemul imunitar. Sezonul…
Maioneză din semințe de floarea soarelui
Ingrediente: 75 g de semințe de floarea soarelui înmuiate peste noapte sau măcar cu 2-4 ore înainte;o linguriță de tahini…
Lucruri surprinzătoare despre lămâi și motive pentru care ar trebui să le consumi
Dacă exista un lucru care nu ar trebui să îți lipsească din casă, acesta este… lămâia. Descoperă care sunt motivele…
Caramele
Ingrediente: -400g curmale fara samburi-200ml tahini(pasta de susan)-2l ulei de cocos-un praf de cardamon-un praf de sare Mod de preparare:…
Lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
Melanomul este unul dintre principalele tipuri de cancer care face milioane de victime anual și, doar pentru că nu ai…
Prăjitură cu cacao
Ingrediente: 300 g curmale fără sâmburiingrediente prăjitură cacao4 linguri cacao2 linguri sirop de agave300 g migdalePentru servit:o tabletă ciocolată raw…
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
Dacă vrei să arzi caloriile mai repede și să îți ajuți corpul să digere mâncarea mai eficient, în mod natural,…
Clătite cu guacamole
Ingrediente: 3 ardei roșii (aproximativ 200 g)1 roșie mare zemoasă sau 100 ml apă100 g semințe de in, măcinate în…
Alimente bogate în vitamina A pe care să le adaugi dietei tale
Vitamina A nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație, deoarece aduce multe beneficii. Vitamina A este recomandată deoarece te protejează…
Smoothie „sicilian”
Ingrediente: 2-3 morcovi2 roşii1 ardei gras roşu/gogoşar/ardei capia2-3 căţei de usturoifrunzele de la o ţelinămăcriş Mod de preparare: Se curăță…
Probleme serioase de sănătate care pot fi cauzate de insomnie
Dacă nu poți dormi noaptea, e posibil să fie din cauza unei probleme de sănătate. Sunt multe motive pentru care…
Maioneză de avocado
INGREDIENTE: 2 bucăți de avocado3 linguri ulei de măsline presat la rece2 linguri zeamă de lămâie2 linguri de apăsare de…
Înotul este cel mai benefic sport pentru sănătate
Dacă nu îți place deloc să mergi la sală unde este mult prea cald și transpiri, mergi la înot. Înotul…
Budincă de chia
Ingrediente: 4 linguri- semințe de chia1 litru-lapte de migdale1 bucata (partea interioara)- pastai vanilie1 bucata-anason stelat3 linguri-sirop de agave Mod…
Tipuri de semințe indispensabile dietei tale
Aceste micuțe, dar puternice produse alimentare sunt pline de nutrienți necesari vieții tale. Ba mai mult, vin la pachet cu…