Supă energizantă de morcovi și ghimbir
Ingrediente : 1 litru de suc de morcovi fresh obținut din aproximativ 2 kg morcovi;1 avocado;1 buc de 5 cm…
Polenul crud
Polenul crud este acea pulbere fină care se formează în staminele florilor, necesară pentru fecundare, pe care albinele o amestecă…
Pâine raw din hrișcă, morcov și mirodenii
Ingrediente: hrișcă – 1000 gmorcov – 1000 gsemințe de in – 6 lingurisemințe de cânepă – 6 lingurisare de Himalaya…
Schimbări în dieta ta care te vor ajuta în reducerea anxietății
Dacă suferi de anxietate, sigur ești una din multele persoane care încearcă constant să facă ceva în legătură cu asta…
Tort din quinoa și cremă de avocado
Ingrediente: Blat:250 g quinoa albă175 g curmale (fără sâmburi)4 lg cacaoun plic praf de coptun praf sareo linguriță esență vanilie450…
Pericolele expunerii îndelungate la soare
Toate ne dorim să avem bronzul perfect, însă trebuie să știm că soarele nu este întotdeauna cel mai bun prieten…
Cașcaval vegan
Ingrediente: 1 ½ cană lapte de soia½ cană caju crud3 linguri făină de migdaleo lingură zeamă de lămâie3 linguri ulei…
Cum să combați alergia la polen
Alergia la polen este una dintre cele mai întâlnite alergii. Simptomele îți sunt probabil cunoscute: strănut, ochi roșii, nas înfundat.…
Budincă de hrișcă
Ingrediente: – semințe de hrișcă– o banană– curmale ( opțional pentru a o face mai dulce )– lapte vegetal (…
Alimente perfecte pentru un mic dejun care nu îngrașă
Pentru a scădea în greutate trebuie să consumi mai puține calorii decât arzi. Chiar dacă nu ești genul de persoană…
Suc de ananas
Ingrediente: un ananas mediu,o cutiuță sau una jumătate de iarbă de grâu. Mod de preparare: Îți este necesar un storcător…
Beneficii ale uleiului de peşte
Poate doar bunicile îşi mai amintesc de „chinul zilnic” din copilărie, când înghiţeau câte o liguriţă de ulei de peşte…
Brânză de caju
Ingrediente: 300 g- Caju hidratat220ml-apă2 linguri rase-Fulgi de drojdie uscată½ linguriță sareo legătură mică mărar tocat fin2 fire-Ceapă verde tocată…
Moduri prin care poți învăța din gândurile tale negative
Gândirea pozitivă ne învață să ne analizăm mintea cu antenție, clasificându-ne gândurile în două categorii: folositoare și nefolositoare. Uneori avem…
Salată de orez și legume
Ingrediente: 150 g orez integralo rădăcină pătrunjelun ardei lung roșuun morcov mediuun dovlecel mediu3 castraveți1/2 broccoli mic2-3 linguri suc de…
De ce ar trebui să zâmbim zilnic
Avem atât de multe motive să zâmbim și cum-necum, uităm să facem asta chiar și când avem motive. Zâmbetul și…
Biscuiți cu fulgi de ovăz și mere
Ingrediente: o cană fulgi de ovăz1/2 cană fulgi cocos3 merescorțișoară2 linguri semințe de cânepă Mod de preparare: În vasul robotului…
Spirulina, alga miraculoasă
Spirulina, o microalgă ce contribuie la producerea de oxigen chiar dinainte să apară omul pe pământ. Este plină de nutrienţi…
Sos de caramel
Ingrediente: ½ cana de caju hidratat peste noapte;½ cana de curmale hidratate;2 linguri de miere sau sirop din ar?ar ?i…
Limonadă cu ghimbir și mentă
Ingrediente: zeama de la 4 bucăți lămâieo legătură mare mentăo bucată de 10 cm ghimbir2 litri apă de izvor4 linguri…
Beneficiile miraculoase ale uleiului de in
Uleiul din seminţele de in există în alimentaţia oamenilor de mai bine de 9.000 de ani, și sunt dovezi care…
TZATZIKI
Ingrediente : 150g caju hidratat în prealabil 12 ore4 castraveți mediisuc de la o jumătate de lămâieo capățână de usturoi…
Uleiul din sâmburi de struguri, leacul miraculos împotriva îmbătrânirii
Uleiul de sâmburi de struguri reprezintă unul dintre cele mai puternice uleiuri cu rol antioxidant, contribuind la menținerea elasticității vaselor…
Înghețată raw vegană
Ingrediente: BananeNuciPudră de vanilieFructe de decorMod de preparare: Se congelează 5-10 banane (în funcție de cât de multă înghețată doriți…
Untul de Shea reduce vergeturile și ridurile de expresie
Fructul arborelui african de Shea (Vitellaria paradoxa) este sursa din care se obține untul de shea. Untul de shea, sau…
Supă de țelină și rădăcină de pătrunjel din rețetele bunicii
Ingrediente: 200 g țelinăO rădăcină pătrunjel2 căței usturoicâteva frunze mentăsuc de la 1/2 lămâie1 L apăo lingură ulei de măsline4…
Uleiul de armurariu
Armurariul este denumit și trifoiul de lapte și se prezintă ca o buruiană cu frunzele verzi și lucioase, cu florile…
Fursecuri vegane de cocos cu banane
Ingrediente: 2 banane100g fulgi de cocos Mod de preparare: Fursecuri vegane de cocos cu banane:Am pornit cuptorul și am tapetat…
Alimente care au mai mult calciu decât laptele
Corpul tău are nevoie de nutrienți pentru a funcționa normal, iar aceștia se găsesc în dieta ta. Descoperă alimente care…
Supă cremă din cartof dulce
Ingrediente: 600 ml apă un cartof dulce mare (425 grame a cântărit cel folosit de mine în rețetă, după curățare…
De ce sunt stafidele cele mai sănătoase fructe?
Stafidele sunt considerate cele mai sănătoase dintre fructele uscate, fiind bogate în cupru şi fier, stafidele fac minuni pentru sistemul…
Mâncare de cartofi cu urzici
Ingrediente: 4 cartofi mari sau 15-16 cartofi noiun ardei gras roșuun morcovo legătură de pătrunjel150 g urzicicâteva fire untișor tarhon,…
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul uleiurilor esentiale
Celulita reprezintă, în linii mari, inflamația țesutului gras subcutanat. Toate femeile au celulită, însă din păcate nu există un tratament…
Înghețată raw
Înghețată raw Ingrediente: 3 banane200 gr unt de cocos200 gr caju inmuiat250 gr miere5 gr vanilie Mod de preparare: Toate…
Efectele depresiei asupra organismului
Depresia este o afecțiune ce îți poate da peste cap sănătatea emoțională, mentală și comportamentul, având simptome diferite, de la…
Bruschete din dovlecel cu roșii și măsline
Ingrediente : 2 dovlecei, mărime mică1/2 ceapă roșie sau albă2 roșii medii2-3 căței usturoiun ardei gras roșu, mărime micăo mână…
Trucuri de fitness care te vor face mai sănătoasă într-o singură zi
Este deja cunoscut faptul că antrenamentele de fitness eficiente implică și un efort extrem de mare și o implicare zilnică…
Paste cu morcovi și sos de păstârnac și muștar
Ingrediente: paste integrale (sau fără gluten)4 morcovi, feliați4 păstârnaci, feliațiulei de măslineo linguriță oregano uscat2-3 căței de usturoi, pisați3 Linguri…
Cum te ajută yoga să te relaxezi și să îți menții sănătatea
Stări de anxietate, panică, neliniște – toate acestea au legătură cu stresul cotidian. Le putem ține însă sub control cu…
Pateu de linte roșie
Ingrediente: 100 g linte roșie, înmuiată 8h și germinată 4-8hun cartof dulce micsuc de la o lamâieo lingură de ulei…
Moduri în care te poți relaxa seara pentru a fi mai odihnită a doua zi
Dacă simți că nu te poți relaxa niciodată pentru că te gândești la o mulțime de lucruri seara, încearcă să…