Beneficiile sparanghelului
Bogat în vitaminele A, C, E, K, și B6, încărcat de fier, calciu, fibre și proteine, sparanghelul ne oferă un…
Clătite fără gluten
Clătite fără gluten Ingrediente: ( pentru 6-8 clătite) o linguriță de esență de vanilie o ceașcă cu făină fără gluten…
Maioneză din unt de migdale
Maioneză din unt de migdale Ingrediente:– o linguriță de unt de migdale un lapte de migdale sau de nuci puțin…
Beneficiile oțetului de mere
Aproape orice aliment, consumat într-un mod potrivit, este bun pentru sănătate.Se pare că oțetul nu este bun doar ca dressing…
Negresă cu ciocolată
Ingrediente: 225 g ciocolată neagră140 g unt, cubulețe4 ouă225 g zahăr pudră100 g făină fără gluten1 praf de copt10 g…
Beneficiile antrenamentului de dimineață
Mulți îți vor spune că nu are absolut nicio importanță dacă alegi să faci sport la prima oră sau seara,…
Prăjitură cu banane
Un desert delicios și extrem de sănătos, doar din ingrediente naturale, fără zahăr! Ingrediente: (6 porții) 2 banane150g caju crud200g…
Beneficiile uleiului de jojoba
Dacă obișnuiești să utilizezi aparatul de ras pentru a îndepărta părul nedorit, aplicarea câtorva picături de ulei de jojoba pe…
Supă de linte
Supă de linte Ingrediente: 200g de linte400 ml de roșii în sos2 cepe1 lingură de chimion măcinat1 linguriță de boabe…
Uleiul de cocos
Foloseste ulei de cocos si vei avea beneficii de care s-ar putea sa ramai surprins! Uleiul de cocos are beneficii…
Beneficiile salatei la micul dejun
Majoritatea persoanelor consideră ca să mănânci salată dimineața înseamnă că trebuie să urmezi o dietă. În fiecare dimineață în care…
Salată simplă
Cum să îți faci o salată care să conțină toți nutrienții de care ai nevoie: Ingrediente:• Piept de pui• baby…
Beneficiile ceaiului de ghimbir
Care sunt beneficiile ceaiului de ghimbir ? Ceaiul de ghimbir este unul dintre acele remedii naturiste care pare a fi…
Aluat de pizza fără gluten
Ingrediente: 120 g Amestec pentru pizza 11 cl de apă caldă 1 linguriță de ulei de măsline 1 linguriță de…
Cum să ai un abdomen plat în doar 7 zile
Un abdomen plat și atrăgător nu este doar necesar esteticii corpului, ci și unei stări de confort fiziologic. Urmând acești…
Brioșe din cereale
Ingrediente:o cană de fulgi de ovăz1/2 cană de stafide1/3 cană de miez de nucă 1 linguriță de scorțișoară1/2 linguriță…
Pandișpan din făină de cocos
Ingrediente: 1 cană de făină de nucă de cocos1/2 cești de nucă de cocos neindulcită, tocată1 linguriță scorțișoară1 linguriță de…
Sfaturi utile pentru detoxifierea organismului
Clasicele metode de detoxifiere constau în consumarea de apă cu lămâie, fructe și legume. Pe măsură ce trece timpul, apar…
Avantajele semintelor de chia
Semințele Chia (salvia hispanica) au devenit unele dintre cele mai populare super-alimente și nu este de mirare dacă ținem cont…
Beneficiile ciocolatei negre
Ciocolata neagră este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Există o deosebire între ciocolată neagră…
Secretele unui somn liniștit
Un somn odihnitor te poate ajuta să te simți mai bine, mai ales după o zi obositoare. Încearcă aceste bauturi…
Mic dejun sănătos chiar și fără gluten
La prima masă a zilei aveți nevoie de energie, ce pare imposibil de obținut altfel decât din carbohidrați. Posibilități sunt…
Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina D
Vitamina D nu poate fi luată numai prin alimentaţie. Acest lucru face ca unul din cinci adulţi şi respectiv unul…
Sufleu de brânză de vaci
Sufleu de branza de vaci INGREDIENTE 400 g branza de vaci 4 oua 2 linguri faina stafide sau goji 25…
Salată de crudități cu pui
Ingrediente 1 piept pui 1 capatana telina 2 morcovi medii lamaie 2-3 linguri maioneza sare piper Mod de preparare 1.…
Maioneză sănătoasă
INGREDIENTE 1 albus ou 1/2 lingurita mustar 1/4 lingurita sare 120 ml ulei de masline extravirgin 1/2 lingurita otetMOD DE…
Salată bavareză
INGREDIENTE 1 kg cartofi 2 cepe rosii medii 250 g bacon 4 linguri ulei 3 linguri otet 100 ml supa…
Taco mexican din tortillas
INGREDIENTE 1-2 pungi chipsuri tortillas 1 ceapa medie 2 ardei 3 linguri fasole rosie (din conserva) 500 g amestec carne…
Pâine fără gluten
INGREDIENTE 3 ouă 1 linguriță zeamă de lămâie 3 linguri crema de brânză/iaurt grecesc sare MOD DE PREPARARE: Separă ouăle…
Cum îți poți crește speranța de viață
Există un exercițiu pe care este obligatoriu ca toată lumea să-l facă, deoarece beneficiile aduse de el sunt imense. Cum…
Gustări sănătoase care te ajută să slăbești
Multe studii au confirmat că românii mănâncă în grabă, la ore neregulate și nu reușesc să consume suficiente fructe și…
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. O veche zicală spune să mânânci la micul dejun ca un…
Alimentație echilibrată
O alimentatie echilibrata, care ne mentine sanatosi pe termen lung, trebuie sa contina toate grupele de nutrienti. Este gresit ca…
Negresă cu ciocolată
Ingrediente:Pentru negrese:3/4 cana unt1 1/2 cana zahar1 lingura esenta de vanilie2 oua3/4 cana faina1/2 cana cacao1/2 lingurita sarePentru spuma de…
Cremă de zahăr ars
Ingrediente:1 l lapte6 ouă4 linguri de zahăr + 6 linguri pentru caramelizat1 plic zahăr vanilat1 lingură făină/amidon Mod de preparare:…
Greșeli de spălare care te pot umple de microbi
Pentru sănătatea familiei tale, adoptă aceste obiceiuri la următorul ciclu de spălare! Golește mașina de spălat imediat, după terminarea ciclului!…
Reguli pe care e bine să le știi când mergi la restaurant
1. În ce zile ale săptămânii este bine să mergi la restaurant. Anthony Bourdain spune că ideal ar fi să…
Lucruri pe care nu le știi despre Japonia
Populația Japoniei constă din 98% japonezi, imigrația fiind aproape inexistentă. Puține state ale lumii au un grad atât de mare…
TRATAMENTE PENTRU TIROIDĂ
Tratamentele pentru bolile de tiroidă sunt multiple, ceea ce este bine e că tiroida se poate vindeca. Femeile sunt de…
Împarte cu ceilalți
“A împărți cu altul trebuie să fie un mod de viață, nu un edict impus de guvern. A împărți cu…
CINCI MĂȘTI DE FAȚĂ CU MIERE
articol de Mihaela Cazan Masca de față cu miere este ideală pentru orice tip de ten, reglând secreția de sebum,…
CINCI PAȘI PENTRU ANTRENAMENTUL CREIERULUI
Redactor: Mihaela Cazan Creierul este cel mai important organ al corpului uman, el controlează numeroase funcții ale organismului ca bătăile…
CUM SĂ OBȚII TOT CE-ȚI DOREȘTI ?
Există un obiectiv pe care dorești să îl realizezi, dar pur și simplu nu ai găsit timp pentru a acorda…
CINCI ULEIURI NATURALE CARE PREVIN CĂDEREA PĂRULUI
Dacă nu ar fi existat uleiurile vegetale, ar fi trebuit să le inventăm. După testarea multor măşti şi serumuri de…
SFATURI SIMPLE PENTRU FERICIRE
E adevărat că este foarte greu să definim fericirea, ea este diferită pentru fiecare dintre noi, însă anumite studii, cercetări…
ZECE FILME MOTIVAȚIONALE, PE CARE AR FI BINE SĂ LE VEZI !
Motivația are două surse: interiorul nostru și exteriorul (raportarea la acțiunile celorlalți, realizările sau eșecurile lor). Problema noastră este ca…
CEI DOI PAȘI CĂTRE ÎMPLINIREA PERSONALĂ
Ți se întâmplă adesea să te uimească cineva cu o realizare mai mare decât te așteptai? Ți se întâmplă chiar…
Bucureștenii au un motiv în plus să facă mișcare
Începând cu luna iunie cuvântul mișcare este la putere la ”Orhideea”, pe Calea Plevnei nr 145 B. S-a deschis Orhideea…
Șamanii moderni
Hipersenzitivii sau șamanii moderni. Unii oameni se nasc diferiți. Ei sunt hipersenzitivii. Acești hipersenzitivi trăiesc mai mult în conexiune cu…
PUTEREA MAGICĂ
Ne-am născut cu abilitatea de a produce miracole, o putere magică. Da, și tu ! Ai nevoie doar de maestrul…
Secretele magiei, reguli de aur pe care să le urmezi
Este foarte tentant să te scufunzi în secretele magiei, ea poate să-ți schimbe viața. Înainte de asta, însă, trebuie să…
Cum funcționează magia gândului și ce înseamnă ea ?
Cum funcționează magia ?
CHEILE MAGICE
Cele patru chei prin care puteți controla energiile magice sunt foarte importante.Dacă una dintre ele nu este bine stăpânită, nivelul…
SPAȚIUL SACRU
Ce este spațiul tău sacru ? Este spațiul tău personal, interior, unde găsești claritate și concentrare. Este spațiul în care…