Lucruri pe care nu le știai despre diete
E timpul să refaci lista cu ponturi despre cum să slăbești rapid și sănătos. Iată 9 lucruri de care trebuie…
Alimente de care nu știai că sunt foarte bogate în zahăr
Încercăm să avem o dietă echilibrată și facem eforturi în a alege mese care să ne potențeze sănătatea și pofta…
Sfaturi dacă vrei să slăbești cu un job full-time
Programul tău poate fi mereu încărcat, mai ales dacă ai un job full-time, iar acest lucru îți poate pune piedici…
Beneficii ale uleiului de cocos, de care trebuie să ții cont
Recunoscută pentru proprietățile sale nutritive și hidratante, nuca de cocos a devenit în ultimii ani ingredientul cheie atât în regimul…
Efecte și beneficii ale consumului de ceai de păducel
Ceaiul de păducel se prepară din fructele uscate ale plantei Crataegus monogyna, are un gust amar și un miros usor…
Trucuri pentru a mânca mai puțin pe durata zilei
Menținerea unei greutăți optime este rezultatul unei alimentații corespunzătoare și a exercițiilor fizice făcute regulat. A mânca corespunzător nu înseamnă…
Care sunt pietrele lunilor de naștere și care este semnificația lor
Pietrele de naștere au o istorie lungă și bogată, care provine din timpurile biblice. În cartea Exodului (28:17-20), se spune…
Cum să îți îmbunătățești sistemul imunitar în șapte pași
În general, sistemul tău imunitar este impresionant, pentru că te apără de tot felul de afecțiuni la care ești expusă…
Motive surprinzătoare pentru care îți este foame
Ți se întâmplă des să te plimbi prin bucătărie, la doar o oră după prânz, căutând ceva de mâncat, o…
Efectele consumului de cafea asupra sănătății
Iată 9 motive care te vor determina să consumi cafea în fiecare zi. Te trezește instantaneu Chiar dacă ceașca de…
7 alimente care îți pot prelungi viața
Toți ne dorim să avem o viață lungă și frumoasă și știm că sunt multe lucruri pe care le putem…
Rețeta zilei este: Creveți cu legume și cașcaval
Ingrediente 15 creveți1 ceapă mică (cca 50 gr)2 ardei semi-iuți bulgărești1 roșie mică (cca 150 gr)12 roșii cherry mici (colorate…
Deficiențe care pot explica de ce te simți atât de obosită
Nu, nu este vorba despre vitamina D, ci despre deficiențele de vitamine și minerale mai puțin cunoscute, precum vitamina B12,…
Substanțe cancerigene care se întâlnesc în viața de zi cu zi
Nivelul de toxicitate la care ne expunem zilnic poate fi diminuat dacă suntem informate și luăm măsuri. Iată câteva substanțe…
10 semne importante că nu te alimentezi cu apă
Ne plac multe băuturi, fie că sunt aromate, fructate, spirtoase dulci și savuroase. Însă atunci când ți-e sete, nimic nu…
Asociația Culturală Flower Power finanțată de Fundația Vodafone
Fundația Vodafone România a anunțat câștigătorii rundei de finanțare „Fondul Viață pentru Nou-Născuți” în valoare de 4,5 milioane de lei,…
7 trucuri anti-aging simple și eficiente, pe care merită să le pui în aplicare
Teama de a îmbătrâni a devenit în ultimele decade unul dintre cele mai populare și discutate subiecte. Specialiștii în domenii…
Lucruri minore care îți pot îmbunătăți considerabil starea de sănătate
Pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate nu este nevoie să facem eforturi considerabile și să renuntăm la obiceiuri și…
Alimente și plante care previn formarea cheagurilor de sânge
Cheagurile de sânge pot fi periculoase pentru sănătate, iar de multe ori medicii prescriu medicamente pentru reducerea riscului de formare…
Deficiențele de vitamine care se pot observa chiar pe fața ta
Totuși, chiar dacă ai o dietă sănătoasă, există o mare șansă să te confrunți cu anumite probleme, precum deficiențele de…
Metode eficiente pentru a combate depresia
Depresia vine de obicei atunci când te aștepți cel mai puțin și este efectul unor lucruri ce nu depind de…
Cupluri fericite ne dezvăluie secretele unei relații sănătoase
Cuplurile fericite ne dezvaluie din secretele lor
Metode prin care îți păstrezi creierul tânăr
Urmăm o dietă echilibrată, facem activități fizice în mod constant, avem grijă de pielea noastră, toate acestea pentru a ne…
3 beneficii pentru sănătate ale seleniului organic
Deși poate nu ai aflat atât de multe lucruri despre seleniu câte știi despre calciu sau magneziu, dar acest oligoelement…
Motivele pentru care te simți mereu epuizată
Ai mereu senzația că ești epuizată și că nu mai poți? Probabil, așa și este. Cele mai multe dintre noi…
Cuișoarele efecte și beneficii, remedii pentru sănătate
cuisoarele remedii si beneficii
Cum să arzi calorii într-un mod relaxat
Dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă, avem o veste bună pentru tine. Există câteva metode care…
Alimente interzise, dacă vrei un abdomen plat!
Dacă vrei să îți menții silueta și un abdomen plat, te punem la curent cu ce trebuie să dispară din…
Alimentele care îți scad pofta de mâncare
Iată care sunt alimentele care îți scad pofta de mâncare și te ajută să te simți sătulă, consumând în același…
Trucuri de fitness care te vor face mai sănătoasă într-o singură zi
Este deja cunoscut faptul că antrenamentele de fitness eficiente înseamnă un efort extrem de mare și o implicare zilnică obligatorie.…
Cum să îți schimbi regimul alimentar în doar 6 pași!
Ai realizat că ceva nu este în regulă cu regimul tău alimentar și ți-ai dori să schimbi anumite obiceiuri ce…
Semne de deshidratare pe care n-ar trebui să le ignori
Câteodată, setea nu e resimțită când trebuie, și anume când corpul simte nevoia de apă, ci tocmai atunci când e…
Sfaturi utile pentru începători atunci când vine vorba de sport
Unul din lucrurile pe care ți le-ai propus este să mergi la sală. Când începi orice program de exerciții este…
Alimente pe care orice femeie trebuie să le consume
Organismul nostru are nevoie de numeroase lucruri pentru buna funcționare, iar aceste nevoi sunt susținute și de alimentele care se…
Înghețată de avocado
Rețeta zilei este înghețată de avocado. INGREDIENTE 2 avocado 1 lămâie 1 iaurt grecesc 1 lingură de miere 2 linguri…
Ce spun poftele pe care le ai despre starea ta de sănătate
Cu toții avem pofte, dar știai că ele sunt, de fapt, mesaje despre starea ta de sănătate pe care corpul…
Cum să rămâi motivată în lupta cu kilogramele în plus
Stând în fața oglinzii, spunându-ți că ar trebui să slăbești, nu va produce nicio schimbare. Pierderea în greutate este dificilă,…
Cardio – Beneficii și Idei de exerciții
Alergare, ciclism, înot, canotaj, dans, mers pe jos, urcatul scărilor, baschetul, circuitele de antrenament, antrenamentul pe intervale – toate acestea…
Schimbări mici care înseamnă enorm pentru starea ta de sănătate
Știm deja regulile majore ale unei stări de sănătate optime: mâncare sănătoasă, odihnă suficientă și un consum mare de apă.…
Suplimente alimentare benefice pentru organism pe timpul verii
În primul rând trebuie înteles faptul că acestea nu sunt medicamente, ci sunt ingrediente 100% naturale care pot avea beneficii…
Alimente pe care le consideri sănătoase, însă te înșeli!
Te ajută să slăbești, conțin cantități fantastice de antioxianti, îți dau energie: în cazul anumitor produse ai de-a face însă…
Tratamente rapide și eficiente pentru arsurile provocate de soare
Zile întregi petrecute în aer liber sub soarele arzător, zeci de ore la plajă… În sfârșit ne bucurăm de vară!…
Salată mexicană
Rețeta zilei este Salată mexicană. Ingrediente 1 mână bună de salată verde1 conservă mică de porumb (de 170 gr; cca…
Alimente care îți albesc dinții și pe care merită să le consumi mai des
Zâmbetul e cartea ta de vizită, iar dinții oglindesc starea de bine a întregului organism. O dietă echilibrată are ca…
Cartofi dulci cu mușchiuleț de porc în vinegreta de ceapă și ghimbir
Rețeta zilei este Cartofi dulci cu mușchiuleț de porc în vinegreta de ceapă și ghimbir. Ingrediente Cartofi dulci cu muschiulet…
Scoarța de pin maritim-un extract natural cu efecte miraculoase
Extractul de pin maritim, un tratament cu efecte miraculoase.
De ce avem nevoie de Vitamina E ?
Vitamina E este un nutrient de care organismul are nevoie pentru a sprijini sistemul imunitar și pentru a ajuta celulele…
Vinete umplute
Rețeta zilei este Vinete umplute. INGREDIENTE 2 vinete mari 8 cartofi 100 g măsline negre nesărate 100 g măsline verzi…
6 moduri în care apa te poate ajuta să pierzi în greutate
Acest element formează aproximativ 70% din organismul uman și este vital pentru a supraviețui. Apa poate fi considerată, cu ușurință,…
Moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea
Deși dietele au rolul de a-ți subția talia, unul dintre efectele secundare ale unui regim alimentar strict este grăbirea îmbătrânirii.…
Greșelile care te împiedică să ai silueta perfectă
Fie că plănuiești să începi o nouă dietă, fie că ești la cură de luni de zile, există posibilitatea să…
7 trucuri pentru a fi în formă maximă fără să mergi la sală
Te-ai săturat să tot plătești abonamente de fitness pe care ajungi să nu le onorezi, iar gândul de a face…
Sirop de soc – beneficii
Minunatul sirop de soc nu este doar gustos și aromat, el este adesea folosit și în scop terapeutic, având numeroase…
Beneficiile uleiului de palmier
Uleiul de palmier este un ulei 100% natural, bogat în vitamine, fără gust sau miros, ideal pentru prăjit. Uleiul de…
Idei ingenioase pentru o alimentație sănătoasă
Ești mereu în mișcare și zi de zi intri în multiple roluri: ești angajatul model, iubita perfectă, prietena devotată și…
Cum să îți schimbi regimul alimentar în doar 6 pași
Ai realizat că ceva nu este în regulă cu regimul tău alimentar și ți-ai dori să schimbi anumite obiceiuri ce…
Mesaje pe aplicații facebook pot virusa telefoanele android
Mai multe telefoane mobile din România au fost virusate pe 2 iunie. În cursul zilei de miercuri, pe o aplicație…
Ce să mănânci seara pentru a dormi mai bine
Pentru un somn bun pe parcursul nopții, trebuie să fii atentă la alimentație! Află ce să mănânci seara pentru a…
Cel mai simplu și eficient plan pentru slăbit
Toți am încercat numeroase cure de slăbire. Fie că ne-am interzis anumite alimente sau că am urmat o dietă strictă,…
Piept de pui cu spanac și mozzarella
Rețeta zilei este „Piept de pui cu spanac si mozzarella”. Ingrediente 3 linguri ulei de măsline 60 grame făină 1…
Secretele unui abdomen plat
Dar, decât să te compari cu Mariah Carey într-o zi proastă, nu ar fi mai bine să lucrezi la abdomenul…
Cum să depășim anxietatea în doar câteva minute
Cum depășim anxietatea ? Anxietatea ne ucide energia mentală, fiind problema principală de sănătate mentală din societatea de astăzi. Cum…
Simptome surprinzătoare ale diabetului, la care trebuie să fii atentă
Nu toate cazurile de diabet de tip 2 se prezintă cu simptome evidente – sete și amorțeală a mâinilor sau…
Obiceiuri bune ca să îți începi ziua cu dreptul
O rutină matinală solidă este pilonul unei zile fericite. Chiar dacă, pe moment, nu îți dai seama de beneficiile pe…
Moduri clare de a remedia hormonii care controlează greutatea corporală
Hormonii sunt principalii factori de reglementare ai greutății dvs. și, potrivit unei cercetări, aceștia sunt cei responsabili pentru pofta de…
Suplimentele alimentare – beneficii reale sau iluzii?
Industria suplimentelor alimentare s-a dezvoltat masiv în ultimele decenii. Însă în jurul lor încă planează o sumedenie de întrebări. Sunt…
Ce este Quercetina și care sunt beneficiile ei ?
Quercitina este un compus care se regăsește în numeroase fructe, plante și legume si care acționează ca un antioxidant, neutralizând…
Alimente bogate în antioxidanți care te ajută în lupta împotriva diverselor afecțiuni
Probabil ai mai auzit de unele alimente bogate în antioxidanți care previn îmbătrânirea pielii, însă trebuie să știi că acestea…
Consumul de ciuperci ar putea reduce semnificativ riscul de cancer
Consumul de ciuperci este asociat cu un risc mai mic de cancer, sugerează un nou studiu realizat de Penn State…
Prezentare carte-”Chipurile umilinței”, auto-biografie povestită de Grigore Leșe
de Anca Roxana Constantin 25 aprilie 2021-Floriile-zi de mare sărbătoare pentru creștinătatea ortodoxă Crenguțe de salcie și flori în mâinile…
Motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate
Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să…
Cele mai importante surse de Vitamina C
Vitamina C este printre cele mai importante elemente pentru organismul uman. Cu ajutorul ei, corpul are capacitatea să mențină sănătoase…
Greșeli din timpul dietei care îți încetinesc metabolismul
Metabolismul încetinește inevitabil odată cu vârsta, deci te poți îngrășa, de-a lungul anilor, chiar dacă ai un stil de viață…
Trucuri pentru a-ți accelera metabolismul, chiar de dimineață
Toată lumea a auzit vorbindu-se despre metabolism, însă nu toți știu exact ce rol are acesta în viața de zi…
Salată de morcovi cu ghimbir
Rețeta zilei este Salată de morcovi cu ghimbir. Ingrediente 350 g morcovi 2 linguri de ulei de măsline cu infuzie…
Vaccinul Novavax-noul vaccin anti-Covid, aflat în faza de aprobare
Vaccinul Novavax a fost testat și se află în faza de aprobare, cu o versiune adaptată mai multor tulpini ale…
A fi sau a nu fi vegan?
Vegetarian versus carnivor. O discuție dezbătută intens, mai ales în ultimii ani, controversată, încă nici pe departe încheiată. Dacă extindem…
Perele și care sunt beneficiile lor asupra sănătății
Perele sunt extrem de sănătoase, având un conținut ridicat de fibre, vitamine, precum și antioxidanți de preț care protejează organismul,…
Lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
Melanomul este unul dintre principalele tipuri de cancer care face milioane de victime anual și, doar pentru că nu ai…
Cum să ai grijă de sănătatea ta la orice vârstă – sfaturi ce merită urmate
Un ghid care te va ajuta să ai parte de cea mai bună îngrijire, indiferent de vârsta pe care o…
Motive pentru care ai nevoie de mai multă vitamina B12
Poți avea deficiență de vitamina B12 fără să știi asta, așadar este bine să cunoști principalele motive pentru care ai…
Gustări care îți vor ține glicemia sub control
Pentru a evita starea de foame care poate afecta nivelul glucozei, consumă diferite gustări sănătoase: 1. Fistic Alege o gustare…
Detoxifierea ficatului în 9 zile
Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman, îndeplinește peste 500 de funcții și este capabil de regenerare. Principalul…
Specialiștii încearcă să compare cele trei vaccinuri Anti-Covid
Care sunt deosebirile dintre cele trei tipuri de vaccin anti-Covid? Comparație între Pfizer, Moderna și AstraZeneca Cele trei vaccinuri anti-COVID…
Ce se poate întâmpla când dormi doar șase ore pe noapte… sau mai puțin
Ce se poate întâmpla când dormi doar șase ore pe noapte… sau mai puțin?În timp ce pot exista numeroase explicații…
Reguli care te pot ajuta să ai corpul la care visezi
Aparent este bine să îți antrenezi creierul în așa fel încât să reușești să îți faci un program pe care…
Fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești
Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe…
Cum să scapi de kilogramele în plus cu ajutorul somnului
Alături de o dietă echilibrată și exerciții practicate în mod regulat, un somn odihnitor poate ajuta în bătălia cu kilogramele…
Cinci pași pentru o sănătate de fier
Sănătatea este una dintre cele mai mari comori. Cu toții uităm cât de valoroasă este până când ne îmbolnăvim. Atunci…
Trucuri eficiente pentru a arăta perfect chiar dacă nu ai dormit suficient
Aceste sfaturi te vor ajuta să scapi de cearcănele din jurul ochilor și îi vor da o strălucire sănătoasă feței…
Cum îți recapeți energia când te simți deprimat
Trecem printr-o perioadă stresantă. Mulți încearcă să stăpânească arta de a lucra de acasă păstrând în același timp un echilibru…
Trucuri pentru a atinge forma fizică pe care o dorești
Gândește-te la ce anume ar putea să intervină care să te împiedice să te ții de planul tău și vino…
Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii
Friptură cu cartofi prăjiți? Pâine cu salată de roșii? Macaroane cu brânză? Piure de cartofi cu unt? Oh, o prăjitură?…
Fasole verde la tigaie
Rețeta zilei Fasole verde la tigaie INGREDIENTE 600 g fasole verde 5 roșii medii 6 căței de usturoi tocați 3-4…
Brusture: beneficii şi moduri de consum
Brusturele este o plantã ierboasã bianualã, rezistentã la condiţii extreme şi creşte în locurile cele mai nepretenţioase,din regiunile de câmpie…
Afecțiunea psihică ce afectează tot mai mulți bărbați
Probabil ai auzit de anorexie, însă cercetătorii vorbesc despre o afecțiune mai puțin cunoscută, dar asemănătoare, numită bigorexie. Dismorfia corporală…
Alimente care te ajută să slăbești
Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, dar și să slăbești, o reorganizare a alimentelor din frigiderul tău…
Sfaturi simple pentru a preveni și combate stresul
Dacă în ultima vreme te simți tot mai mult stresată și anxioasă, nu ești singura. Află cum anume poți trece…
Cele mai comune pofte alimentare și ce probleme de sănătate ascund ele
Poftele subite pentru anumite alimente, dulci sau sărate, pot ascunde mai mult decât ai crede la prima vedere. Dacă simți…
Fenomenul binge watching poate fi periculos
Fenomenul cunoscut sub numele de binge watching a devenit extrem de popular în ultimii ani, mai ales odată cu relansarea…