Alimentele indicate vara
Vara este anotimpul în care ai parte de o mulțime de opțiuni pe care le poți include în dieta pe…
Ce trebuie să mănânci după o sesiune de jogging
Alergi fiindcă vrei să pierzi câteva kilograme? Fiindcă vrei să capeți masă musculară? Află ce alimente trebuie să consumi după…
8 beneficii ale apei de cocos
Apa de cocos este foarte populară printre celebritățile ca Demi Moore și Madonna datorită gustului său, dar și a capacității…
Nucile și fructele ajută la pierderea în greutate?
Atât nucile, cât și fructele sunt exemple foarte bune de gustări dintre mese, datorită conținutului de fibre. Dar dacă trebuie…
Beneficiile „zahărului de mesteacăn”
Xylitolul este o substanță naturală albă, cristalină, care se găsește în concentrații mici în fibrele multor fructe și legume, și…
Tarhon proprietăți și beneficii pentru sănătate
Tarhonul este o plantă perenă ce este folosită atât în scop culinar, cât și medicinal. Este o sursă excelentă de…
Beneficiile ceaiului verde
Efect antioxidant – datorită conținutului bogat de polifenoli, ceaiul verde ajută la reducerea stresului oxidativ și a radicalilor liberi care…
Ghimbirul
Ghimbirul (Zingiber officinale), denumit în trecut și ghimber, este numele dat unei plante erbacee din regiunile tropicale, cu rizom aromatic…
Trei-frați-pătați, planta care vindecă toate bolile de piele
Trei-frați-pătați, denumită științific Viola tricolor, cunoscută la noi și ca barba-împăratului, buruiana de nouă daruri, căltunași de câmp, flori domnești,…
Beneficiile proteinelor din mazăre
Mazărea contine multe proteine și este utilizată din ce în ce mai mult în suplimentele concepute pentru a crește rezistentă,…
Semințe de cânepă – beneficii
Semințele de cânepa care fac parte din specia Cannibis sativa au fost cultivate și folosite de mii de ani, datorită…
Pudra de moringa
Vorbim despre un aliment care devine din ce în ce mai popular, atât în micile baruri destinate băuturilor sănătoase, cât…
Alimente care te pot face mai fericit
Ai vreodată senzația că ești în căutarea fericirii în timp ce ești înconjurată de negativitate și de știri terifiante? Și…
Moduri de a rămâne hidratată întreaga zi
Hidratarea este extrem de importantă, mai cu seamă într-o zi călduroasă de vară. Cu toate acestea, într-o asemenea zi, este…
Murele: beneficii miraculoase pentru sănătate
Murele sunt bogate în cel mai puternic antioxidant: resveratrolul, acesta fiind totodată și un pigment ce conferă culoarea movalie murelor.Murele…
Crețișoara: proprietăți și beneficii
Crețișoara este considerată o plantă feminină, pentru că ajută la echilibrarea și funcționarea corectă a aparatului genital feminin. În trecut…
Beneficiile ceaiului de lavandă
Lavanda (sau levănţica) face parte din familia Lamiaceae, fiind un semiarbust peren, ce creşte în tufe dese, cu aspect globulos,…
Maghiran –beneficii terapeutice
Maghiranul (Majorana hortensis) este o planta aromatica medicinala erbacee, anuala in conditiile tarii noastre si perena in tarile mediteraneene. Tufa…
Probleme de sănătate pe care le poţi rezolva cu flori de soc
Socul (Sambucus nigra) este cunoscut ca fiind un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. Florile de soc…
Beneficiile șofranului
Șofranul (Crocus sativus) este o plantă de primăvară apreciată pentru culoarea sa plăcută, faima sa mitică și puterea sa vin…
Cele mai sănătoase legume pentru detoxifiere și slăbit
O alimentație sănătoasă implică consumul legumelor, însă pentru o detoxifiere mai bună și pentru a slăbi mai ușor, ți-am pregătit…
Cum să combați mâncatul pe fond nervos
În ultimul timp auzim din ce în ce mai des că persoanele din jurul nostru se confruntă cu această problemă.…
Dieta cu kiwi
Originar din China și cunoscut sub numele de agrișa chinezească, kiwi te poate ajută să pierzi în greutate. Cu mari…
Afecţiuni care pot fi tratate cu muguri de brad
Mugurii de brad cresc în vârful cetinilor şi sunt uşor de recunoscut după culoarea aceea de verde crud. Sunt fragezi…
Plante care îți aduc noroc
În filozofia asiatică, plantele bogate, ramificate și cele cu flori semnifică creșterea materială și spirituală.Succesul este atras de aerul proaspăt…
Siropul de trandafir-remediu natural
Trandafirii comestibili nu sunt folosiți doar în gastronomie sau în industria cosmetică, ci și în diverse remedii naturale tradiționale. Iată…
Dudele ne prelungesc viaţa
Dudele, fructele care nu se vând în piaţă şi pe care, vreme de ani buni, trecătorii le-au călcat în picioare,…
Pilates la saltea vs Pilates la aparate
Indiferent că ești expertă în Pilates sau îți dorești să te apuci de luni, trebuie să știi că acest sport…
Agaricus Blazei Murill – suplimentul minune, beneficii şi proprietăţi
Agaricus este o ciupercă comestibilă, originară din China, Brazilia şi Taivan. Şi-a găsit însă mediu propice şi în Japonia, unde…
Caperele, condiment și medicament
Caperele sunt bobocii nedeschiși ai florilor plantei Capparis spinosa, care crește în sălbăticie, pe pantele muntoase, în special din jurul…
Sucuri de rădăcinoase cu puteri vindecătoare
Fructele și legumele pot fi consumate ca atare ori, pentru mai multă eficiență, sub formă de suc proaspăt, preparat în…
7 zile de dietă cu cireșe
O porţie de 1 cană decireşefără sâmburi are 97 de calorii. Acestea pot fi consumate crude sau fierte. Înlocuirea unei…
Reguli ayurvedice pentru a restabili armonia organismului
Ayurveda, tradusă și ca „știința vieții”, este un sistem de tratament care folosește numeroase metode, incluzând dieta, yoga sau preparate…
Extractul de turmeric distruge celulele canceroase
Proprietățile turmericului fac radioterapia și chimioterapia de rușine Un nou studiu științific a constatat că extractul de turmeric acționează selectiv…
Dieta cu iaurt
Ai un eveniment important la care trebuie să mergi în viitorul apropiat iar rochia cumpărată anul trecut nu mai corespunde…
Cafeaua te împiedică să slăbești dacă…
Pentru mulți dintre noi cafeaua de dimineață este cea mai bună parte a zilei, însă se pare că anumite lucruri…
Beneficii ale alimentelor ecologice
Alimente naturale oferă energie vitală Deoarece alimentele organice nu conțin substanțe care distrug organismul, ci doar vitamine și minerale, ele…
Beneficiile florii de lotus
Știați că lotusul – “padma” în limba sanscrită – … … este un simbol sacru reprezentând transcendența, divinitatea, puritatea și…
Beneficiile florilor de salcâm
Salcâmul este cunoscut ca un arbore rustic, iubitor de căldură şi de lumină, înalt până la 20-30 de metri, cu…
Rostopasca, plantă miraculoasă
Puține plante din flora noastră spontană au o forță vindecătoare mai mare decât rostopasca (Chelidonium majus L.). Planta mărunțită este…
Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi
Semințele chia sunt nemaipomenite pentru persoanele care doresc să slăbească sau care nu reușesc să se abțină de la consumul…
Beneficiile uleiului de argan
În ultimii ani uleiul de argan a devenit un ingredient popular la nivel global pentru îngrijirea pielii și a tenului,…
Cum să combați alergia la polen
Alergia la polen este una dintre cele mai întâlnite alergii. Simptomele îți sunt probabil cunoscute: strănut, ochi roșii, nas înfundat.Prin…
Tipuri de yoga pentru începători
Sună destul de derutant, nu-i așa ? Nu e yoga un simplu concept ? Ei bine, există mai multe tipuri…
Lucruri cancerigene
Substanțele care pot duce la apariția cancerului sunt peste tot, iar uneori pare că este imposibil să ne ferim de…
Cuişoare beneficii şi proprietăţi
Originară din Insulele Mirodeniilor, această plantă înaltă şi subţire, veşnic verde, poate atinge înălţimi de 20 m. Florile ei cresc…
Ce este polenul crud?
Polenul crud este considerat unul dintre cele mai pure alimente care aduce un aport complex de elemente nutritive organismului uman.…
Ridichea neagră
Proprietățile nutritive ale ridichei negre Cu un înveliș negru, intens, și un miez alb și iute, ridichea neagră are câteva…
Curiozități despre șofran
Şofranul este cel mai scump condiment din lume, pe care unii bucătari îl califică drept cel mai apreciat din industria…
Lucruri interesante despre sistemul imunitar
Sistemul imunitar este cel care îți protejează organismul întotdeauna, iar în momentele în care acesta nu funcționează cum trebuie apar…
Alimente care îți vor oferi mai multă energie decât o cană de cafea
Cu un program de muncă încărcat, un plan de exerciții fizice ambițios și cu un calendar social plin, nu este…
Chimen negru pentru imunitate
Uleiul de chimen negru are o tradiție curativă de mii de ani în Orient.În combinație cu biotina, seleniu și vitamina…
Alimente bogate în calciu
Ni s-a spus în repetate rânduri cât de benefic este consumul de lapte pentru starea noastră de sănătate în special…
Legume sănătoase
O alimentație sănătoasă implică consumul legumelor, însă pentru o detoxifiere mai bună și pentru a slăbi mai ușor, ți-am pregătit…
Beneficiile ceaiului de cuișoare
Consumul ceaiului de cuișoare este un mod revigorant și delicios de a vă stimula aportul de nutrienți și de a…
Vitamine pentru ochi
Complexul de vitamine B, aliatul unei vederi bune Odată cu înaintarea în vârstă, vederea începe să se deterioreze treptat, însă…
Coenzima Q10
Coenzima Q10 are un rol asemănător vitaminelor și este prezentă în toate celulele din organism, în special în cele cu…
Magneziul îți afectează somnul
Dacă ai probleme cu somnul iar melatonina nu dă rezultatele dorite, ar trebui să iei în considerare modurile in care…
Simptome care pot indica probleme serioase ale pielii
Pielea este cel mai mare organ al corpului, deci nu este surprinzător ca foarte multe boli pot cauza schimbări vizibile…
5 motive pentru care îți este mereu foame
Dacă simți constant nevoia de a mânca fără să-ți fie neapărat foame, experții spun că ar putea exista anumite motive…
Beneficiile cimbrului pentru sănătate
Foloseai cimbrul doar la condimentarea mâncărurilor? Profită mai mult de puterea lui. Specialiştii îl consideră mai degrabă un medicament de…
Ginseng, remediul atotvindecător
Ginsengul este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale din întreaga lume. El crește de obicei în America de Nord…
Strugurii roșii ne scapă de răceală
Strugurii roșii ne scapă de răceală Datorită conținutului bogat în antioxidanți, strugurii ne întăresc organismul și ne scapă de simptomele…
Beneficiile SPA-ului la tine acasă
Cel mai hot tratament al momentului este… baia. Cu cât mai parfumată, cu atât mai bine. Se pare că eficiența…
Carbohidrați pe care ar trebui să îi consumi în fiecare zi și pe care ar trebui să îi eviți
Dacă și tu ești confuză în privința carbohidraților pe care trebuie să îi consumi, aceia care sunt chiar necesari pentru…
Ginkgo Biloba ajută funcțiile creierului
Substanțele din frunzele de Ginkgo contribuie la neutralizarea radicalilor liberi care distrug membranele celulelor si provoacă maladii, la îmbunătățirea circulației…
Cele mai sănătoase fructe pe care ar trebui să le mănânci
Dacă te afli în situația de a consuma destul de rar fructe, deoarece conțin prea mult zahăr, citește care sunt…
Câte ore sunt necesare pentru a avea un somn sănătos?
În mod cert, somnul este esențial pentru sănătatea organismului, iar de cele mai multe ori ne dorim să dormim cât…
Cele mai sănătoase Țări din lume
Spania este lider în Indexul celor mai sănătoase țări din lume , alcătuit de Agenția Bloomberg. Topul include țări din…
Metode de self-care pentru zile aglomerate
Ca să ții pasul cu lumea din ziua de azi trebuie să grăbești fiecare aspect al rutinei tale, de la…
Beneficiile mai puțin cunoscute ale sportului
Pe oricine ai întreba de ce merge la sala de sport, îți va răspunde că o face pentru a slăbi…
Uleiul de cocos te ajută să slăbești
Un studiu efectuat de The New York Times arată că 72% dintre americani consideră uleiul de cocos sănătos, ceea ce…
Alimente care-ți dau energie
Încarcă-ți bateriile cu alimente care îți sporesc nivelul de energie, vitalitate și-ți conferă o stare de bine. Orez brun Bogat…
Alimente care combat astenia de primăvară
Fie că este vorba de o noapte de nesomn sau un program încărcat, în anumite zile se pare că nu…
Mituri despre consumul de vitamine
Consumul de vitamine și suplimente alimentare înregistrează în acest moment cel mai înalt nivel din istorie și vine la pachet…
Sfaturi de la nutriționiști pentru slăbit
Pierderea în greutate rămâne un obiectiv greu de atins, din cauză că nu sunt respectate câteva lucruri esențiale, recomandate de…
Vitamina K
Vitamină liposolubilă cu rol în coagulare şi în alte fenomene biologice ca metabolismul proteinelor şi fixarea calciului. Este prezenta sub…
Curcuma-utilizare medicală
Curcuma poate contribui la reducerea nivelului unor enzime cu efect pro-inflamator,produse de organism.Ea previne și formarea cheagurilor de sânge,care pot…
Beneficiile terapeutice ale plantei Echinaceea
Echinaceea este una dintre plantele care și-au dovedit eficacitatea în ceea ce privește creșterea capacității de apărare a organismului față…
Nutrienți esențiali pentru un păr sănătos și unghii frumoase
Sigur ai trecut prin perioade în care părul tău nu arăta perfect, iar unghiile erau casante. Având în vedere că…
Beneficii și utilizări ale uleiului de smirnă
Uleiul de smirnă poate oferi multe beneficii pentru sănătate. De exemplu, este adesea folosit pentru a încetini semnele de îmbătrânire,…
Nucile de Brazilia – cea mai ridicată sursă naturală de seleniu din lume
În pădurile amazoniene se găsesc niște specii de plante unice în lume. Acestea au devenit populare doar în ultimii ani…
Măști antirid naturale
Cele care le avem dorim să dispară, cele care încă nu le avem dorim să le întârziem cât mai mult…
Semințe de cânepă
Semințele de cânepă, la fel ca și cele de chia, fac parte din categoria “superalimentelor”, adică alimente care dețin cantități…
Ce se întâmplă dacă renunți la lactate
Te-ai gândit vreodată să renunți definitiv la produsele lactate? Eliminarea unei categorii întregi de alimente din dieta ta zilnică ți…
Uleiul esențial de lemn de trandafir
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de lemn de trandafir pot fi atribuite proprietăților sale de analgezic, antidepresiv, antiseptic, afrodisiac,…
Uleiul de cânepă
Uleiul de cânepă este tot mai folosit în tratamentele naturiste pentru diverse afecțiuni și în tratamentele de înfrumusețare. Plin de…
Proprietățile terapeutice ale sucului de aloe vera
Proprietățile terapeutice ale sucului de aloe vera sunt multiple și considerate de-a dreptul miraculoase. Această băutură nu ar trebui să…
Mănâncă sănătos și în sezonul rece
Sezonul rece poate fi minunat câteodată, însă nu și dacă sistemul tău imunitar este slăbit, iar tu te îmbolnăvești mult…
Beneficiile cuișoarelor pentru sănătate
Cuișoarele sunt originare din Insulele Moluce,Indonezia, cunoscute şi ca Insulele Mirodeniilor. Cuişoarele au fost folosite în Asia de peste 2000…
Aloe Vera
Aloe Vera este o plantă care are mai multe tipuri de specii ce se găsesc în zone de deșert și…
Factorii care-ți afectează memoria
Te-ai gândit vreodată că gustarea de miezul nopţii îţi poate afecta capacitatea de memorare? Află ce alte lucruri surprinzătoare îţi…
Uleiul de măceșe
Vitaminele care se regăsesc în uleiul de măceșe au efect antioxidant și combat efectul radicalilor liberi. Mai mult decât atât,…
Cum să ai un somn liniștit
În funcție de numeroși factori de mediu, pentru unele persoane poate fi o adevărată provocare să adoarmă la o oră…
Uleiul de oregano
Uleiul de oregano, distilat din florile şi frunzele plantei de Oregano, s-ar putea să fie unul dintre cele mai puternice…
Spirulina-alimentul pe care trebuie să îl introduci în alimentația ta
În ultimul timp spirulina a început să fie tot mai cunoscută și mai folosită în rândul persoanelor care adoptă un…
Turmericul-beneficii incredibile
Beneficiile turmericului pentru sistemul hormonal feminin. Estrogenul este unul dintre hormonii sexuali feminini, esențiali pentru ciclul menstrual regulat și pentru…
Reguli pentru o dietă sănătoasă
Într-o avalanșă de diete și mituri legate de nutriție, există anumite reguli care nu ar trebui încălcate niciodată și asupra…
GING SENG-UL FEMEILOR
Dong quai, sau „Angelica chinezeasca”, este o planta celebra in Asia, fiind folosita de mii de ani in medicina traditionala…