Moduri simple de detoxifiere
Există moduri simple de detoxifiere ? Probabil când te gândești la detoxifiere te gândești automat la sucuri sau tot felul…
Sucurile naturale sunt și sănătoase
Sucurile naturale sunt și sănătoase? Iată ce ar trebui să știi despre smoothie, băutura despre care crezi că este benefică…
Scapă de pietrele la rinichi fără operație
Nu, nu este vorba despre ceaiul de codițe de cireșe și nici despre recomandarea de a consuma cantități impresionante de…
Lampile din sare de Himalaya
Sarea a fost folosita de secole pentru a trata problemele bronhice si a elibera sinusurile de bacterii si microbi. Considerata…
Analizele care îți pot salva viața
Examenele si testele periodice de sanatate va pot ajuta sa preveniti, dar si sa depistati problemele de sanatate in faza…
Banda care ajută la vindecarea articulațiilor și mușchilor
Benzile kinesiologice sunt de mare ajutor pentru oricine suferă de dureri musculare sau articulare. Studii recente au demonstrat că purtarea…
Mituri false despre cacao
În ultimele decenii, tot mai mulți oameni au început să caute variante cât mai sănătoase de alimentație. Nu este o…
Sfaturi esențiale pentru a-ți proteja copilul de aerul poluat
Aerul de proastă calitate ne face rău tuturor. Însă când vine vorba de copiii noștri, situația se complică. Aerul poluat…
Un nou medicament pentru diabet pe piața din România
Medicamentul inovator SULIQUA, prima combinație titrabilă de insulină bazală și agonist de receptori GLP-1, este compensat integral prin programul național…
Cum alegi produsele cosmetice potrivite
Cosmeticele și produsele de înfrumusețare pot avea un impact negativ asupra sănătății fără să ne dăm seama. De aceea, e…
Cum poți slăbi fără să renunți la alimentele preferate
Românii pot primi un regim alimentar personalizat, de la un nutriționist calificat, prin intermediul unei platforme online. În acest fel,…
Beneficiile terapiei digitale
Prin terapii digitale înțelegem orice metodă digitală prin care poate fi îmbunătățită starea de sănătate a unui pacient. Acestea includ…
Sparanghelul, o legumă plină de beneficii
Sparanghelul proaspăt este o legumă ușor de gătit și extrem de sănătoasă. Conține potasiu, care ajută la reducerea grăsimii de…
Ai diabet? Află cum te ajută yoga
Yoga pentru diabet este un remediu tot mai folosit. Pacienţii care doresc să prevină diabetul sau să menţină sub control…
Imprimantele 3D vor putea printa celule umane pentru ligamente și tendoane
Cu ajutorul unor celule stem prelevate de la pacient și al unei imprimante 3D, cercetătorii ar putea obține în curând…
Alimente bune și rele pentru creier
Unul dintre principalele deziderate ale omului modern este de a avea o minte ascutiță, o memorie bună și o capacitate…
Antrenamentul care dă rezultate în doar patru săptămâni
Modul în care îți stabilești un program pentru sala de sport este esențial, indiferent dacă te apuci pentru prima dată…
Semne care indică deficiența de vitamina D
Deficiența de vitamina D este foarte periculoasă pentru sănătate. Copiii care nu primesc o doză suficientă pot face rahitism, iar…
De ce e important micul dejun?
Renunțarea la micul dejun nu va avea ca efect pierderea în greutate, ci îți va provoca diferite neplăceri și chiar…
Ciocolata „electrică” – desertul gustos și sănătos al viitorului
Interesul pentru cicolată și rolul ei benefic pentru sănătate este tot mai mare în ultimii ani, multe studii sugerând că…
5 sfaturi care te feresc de accidente atunci când faci sport
În ziua de astăzi e tot mai greu să-ți faci timp pentru sport.Fie că e vorba despre un meci de…
Inovații ce vor revoluționa medicina
3 inovații ce vor schimba medicina în viitorul apropiat: 1. Roboți ce îmbunătățesc eficiența operațiilor delicate Ce este? Medicii chirurgi…
Bicicleta fitness
Bicicleta fitness este o alternativă simplă și comodă care pune inima la muncă. Adesea trecute cu vederea la sala de…
Un plasture pentru măsurarea glicemiei ar putea înlocui testele de sânge
Un plasture pentru măsurarea glicemiei ar putea înlocui pe viitor înțepăturile zilnice pe care diabeticii sunt nevoiți să și le…
Slăbește cu ajutorul aplicațiilor de pe mobil
Găsești mai jos 3 aplicații Android de slăbit care te ajută să scapi de kilogramele în plus care-ți dau bătăi…
Câte calorii are cafeaua?
Trebuie să știi câte calorii are cafeaua pe care o bei zilnic, pentru a nu-ți pune în pericol dieta. Indiferent…
Dieta genetică
Industria analizelor genetice se dezvoltă tot mai mult și unele companii susțin că pot afla prin testele ADN ce dietă…
Aplicații de sănătate direct de pe telefonul tău mobil
Multe aplicații iOS de sănătate au fost create pentru a te ajuta să ai un stil de viață sănătos și…
Monitorizează-ți colesterolul cu ajutorul telefonului mobil
Tu știi cât este colesterolul normal? Colesterolul este una din constantele biologice esențiale, a cărui valoare este un bun indicator…
Cântar digital de buzunar
Slate Scale este un cântar digital portabil care se conectează prin Bluetooth la smartphone. Se transformă într-un nutriționist personal și…
Noul ceas de la Apple poate salva vieți
Apple a prezentat, alături de noile modele de iPhone, și noul ceas inteligent Apple Watch seria 4, la evenimentul anual…
Studii recente în domeniul oftalmologic
Iată câteva dintre cele mai recente studii din domeniul oftalmologic și ce pot însemna ele pentru sănătatea ochilor noștri, în…
Ce poţi trata cu oregano
Cunoscut ca ingredient în bucătărie, oregano poate fi folosit şi ca remediu natural pentru diverse afecţiuni. Bun pentru răceală Datorită…
Frunzele de țelină
În medicina chineză se spune că nu există aliment mai eficient pentru întinerirea corpului și a minții că frunzele de…
Paella vegetariană
Ingrediente: 3 Linguri ulei de măsline500g ciuperci Pleurotus -doar cozile, partea tare de la ciuperci, taiate in discuri mici,1 ceapă…
Micul dejun îngraşă sau slăbeşte?
Riscul de obezitate este de 5 ori mai mare la persoanele care nu iau micul dejun. Unii spun că micul…
Dieta cu cartofi
Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și…
Supă cremă de conopidă cu lapte de cocos
Ingrediente: 500 gr conopidă250 ml lapte de cocos2 căței usturoi1 cm ghimbir1/2 linguriță semințe de chimen1 lingură ulei Mod de…
Vitamina care scade riscul de cancer cu 20%
Vitamina D este recunoscută pentru beneficiile sale de a susține sistemul muscular și osos, dar și de a ne proteja…
Salată în trei culori
Salată în trei culori Ingrediente:1 morcov1 ridiche albă1 ardei roșuulei de avocado sau orice ulei preferațisarezeamă de lămâiesemințe de negrilicăsemințe…
Frișcă din nucă de cocos
Ingrediente:3 nuci de cocos1 storcător cu presare la rece de bună calitate1 mixer vertical cu telMod de preparare :Se găuresc…
Despre dieta Paleo și secretele sale
Dacă te uiți constant pe Instagram sau Pinterest în căutare de sfaturi despre nutriție, cu siguranță ai dat peste diverse…
Crochete cu tarhon
Ingrediente:250 gr. seminţe de in măcinate150 gr. seminţe floarea soarelui măcinate1 cană hrişcă bio hidratată 12 ore1 ardei gras galben…
Mlădițe de bambus cu file de porc
Mlădițe de bambus cu file de porc Ingrediente: 600 g de file de porc, 20 g de ghimbir, șapte linguri…
Dieta cu o singură masă pe zi. Cum funcționează și care sunt beneficiile
Dacă dieta tradițională cu 5-6 mese pe zi nu te ajută să pierzi în greutate, ar trebui să încerci dieta…
Salată de fennel cu sos picant de avocado
Ingrediente:Salată:3 bucăți fennel tăiți felii subțiri2 morcovi tăiați2 linguri ulei de migdale presat la recesare de Himalaya după gustSos2 linguri…
Totul despre dieta Cambridge
Dacă vrei să știi totul despre dieta Cambridge, mai întâi, ce este ea ? Dieta Cambridge a fost creată pentru…
Cașcaval din nuci de Macadamia
Ingrediente: Numarul de porții: 2200 g nuci de macadamia, hidratate 8 oreapă de izvor, cât să meargă robotul1/4 linguriță probiotice1/4…
Ciocolată din musli cu piersici
Ingrediente:Müslifulgi de hrișcă germinată – 500 gfulgi de grâu germinat – 500 gmigdale – 400 gcacao raw bucatele (nibs) –…
Proprietățile uleiului esențial de Bergamotă
Uleiul esențial de bergamotă este mai puțin cunoscut, cel puțin în țara noastră. Se extrage din arborele de “Citrus aurantiumvar”,…
Tort Snickers
Ingrediente: Pentrul stratul de nougat:90 grame făină de migdale20 grame făină de cocos20-30 grame nectar de cocos sau alt îndulcitor…
Beneficiile uleiului de cânepă
Uleiul de cânepă este pur și simplu extraordinar. Este cunoscut faptul că are un efect incredibil pentru pielea noastră, însă…
Ciocolata alchimică
Ingrediente: 6 linguri cacao raw500 g unt de cacao2 linguri lucuma2 linguri maca2 linguri mesquite1 lingură ginseng1 lingură scorțișoară1 lingură…
Știai că stresul îți poate afecta dantura? Iată cum
Crezi că stresul are vreo legătură cu faptul că dinții tăi încep să aibă un aspect ciudat? Da, acest lucru…
Bambusul
Este dur ca piatra și totuși flexibil, este elastic, dar foarte greu de îndoit. Bambusul este un simbol al milenarei…
Brioșe vegane
Ingrediente: 1 cană făină integrală bio½ -1 cană zahăr brun (după gust)4 linguri cu vârf de cacao1 linguriță praf de…
Șeitan în stil asiatic
INGREDIENTE: 100 gr seitan 1 fir de ceapă verde 1 bucată de ardei roșu 2 căței de usturoi 5 linguri…
Măști de față cu ulei de palmier
Uleiul de palmier este folosit în compoziția cosmeticelor, dar și în rujuri și loțiuni corporale. De asemenea, intră la categoria…
Meditația sau arta de a fi
Dacă înainte meditația era o practică obscură de iluminare, înconjurată de o aură de mister, în ziua de azi toată…
Limonadă de lavandă și gref roșu
Ingrediente: 500 ml apă1 linguriță flori de lavandă comestibilă2 linguri miere de salcâm (sau după gust)1 gref roșu mare1/2 lămâie1…
Dieta cu Limonadă
Dieta cu limonadă este una care o să te ajute să slăbești în aproximativ două săptămâni. De asemenea te poate…
Alimente pe care cardiologii refuză să le consume
Medicii știu ce este sănătos și ce nu și, de aceea, există mai multe alimente pe care cardiologii refuză să…
Fursecuri din pulpă de migdale
Ingrediente: 2 căni pulpă migdale (rămasă de la lapte)1/2 cană fulgi cocos2 Lg pudră de lucumă1 Lg maca3 Lg cacao/carob1/2…
Sport pentru minte
Mai puține kilograme la cântar, mai puțini centimetri în talie și un psihic de invidiat. Iată ce ne promit aceste…
Ceaiul de afine
Ceaiul de afine oferă o serie de beneficii excelente pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a proteja împotriva cancerului, de a…
Pedichiura ca terapie
Dacă până acum credeai că probleme precum bătăturile, unghiile micotice, încarnate, pielea aspră, uscată, hipercheratinizată pe talpă sau alte neplăceri…
Genetica și dieta
Descoperirile recente în genetică au demonstrat existența unor gene direct responsabile pentru felul în care răspundem la diferite tipuri de…
Salată de broccoli
Ingrediente: – conopidă– porumb (decongelat)– broccoli– uleiul de porumb– sare-fulgi de drojdie Mod de preparare: Conopida si broccoli se taie…
Beneficiile workout-ului în doi
Este bine cunoscut deja faptul că antrenamentele au numeroase beneficii asupra sănătăţii şi a stării noastre generale de bine, de…
Smoothie de mere cu scorțișoară
Ingrediente: -250 ml lapte-un mar mere sau doua mere mai mici-o linguriță miere sau alt îndulcitor-3/4 linguriță scorțișoară Mod de…
Lucruri pe care le poți face zilnic pentru o sănătate de fier
Câteva schimbări simple îți pot transforma cu adevărat viața și starea de spirit. Spală-te pe dinți Nu neglija spălatul pe…
Pui marinat la cuptor
Portii: 4 Timp de preparare: sub 90 minute INGREDIENTE: 2 ciocănele de pui2 jumătăți superioare2 aripioare2 bucăți de piept4 linguri…
Fructe exotice mai puțin cunoscute
Castravete african cu coarne Cunoscut și sub numele de pepenele cu coarne, pepenele jeleu, melano, pikano sau kiwano, este o…
Frigărui cu pui și vinete
Timp de pregatire: 40 min Timp de gatire: 60 min Portii: 4 INGREDIENTE 2 pulpe de pui 100 g ciuperci…
Fajita cu carne de porc
Porții: 4 Timp de preparare: sub 30 minuteINGREDIENTE: O ceapăun ardei roșuun ardei galben300 grame carne de porc în fâșii2…
Alimente bogate în potasiu, pe care ar trebui să le incluzi în alimentația ta
Potasiul este un mineral important, regăsit în diverse alimente, care te va ajuta în menținerea unui organism sănătos. Mâncatul sănătos…
Curry verde thailandez
Porții: 4 Timp de preparare: sub 30 minuteINGREDIENTE: 250 g piept de pui2 linguri pastă de curry verdeo cutie de…
Fursecuri din pulpă de migdale
Ingrediente: 2 căni pulpă migdale (rămasă de la lapte)1/2 cană fulgi cocos2 Lg pudră de lucumă1 Lg maca3 Lg cacao/carob1/2…
Importanța legumelor pentru sănătatea noastră
Știai că ar trebui să mănânci zilnic între 9-10 porții de legume și fructe? Tu consumi însă cantitatea aceasta? Un…
Pate de ciuperci
Ingrediente: 10 ciuperci champinion medii3 fire de ceapă verde1 lingură de semințe de susano roșie proaspătăo roșie uscată, hidratată timp…
Pepene roşu – beneficii pentru sănătate
Nu există fruct mai potrivit pentru vara asta incendiară decât zemosul pepene roşu, vedeta care ne potoleşte setea şi ne…
Crackers cu roșii și busuioc
Ingrediente pentru prepararea rețetei de crackers cu roșii și busuioc 100 grame migdale crude și hidratate minim 8 ore50 grame…
Ce poți face înainte de culcare pentru o nouă zi, mai sănătoasă
Dacă vrei să te bucuri de o nouă zi, mai sănătoasă, trebuie să te pregătești cu o seară înainte. Tot…
Tratamente rapide și eficiente pentru arsurile provocate de soare
Zile întregi petrecute în aer liber sub soarele arzător, zeci de ore la plajă… În sfârșit ne bucurăm de vară!…
Roșii umplute cu guacamole
Ingrediente: 14 roșii mici;o lingură ulei de măsline;2 linguri ceapă tocată;o lingură suc de lime;3 avocado;½ linguriță pătrunjel tocat;sare și…
Supă de castraveți
Ingrediente: 150-200 grame de castraveți100 grame de caju hidratat minim 12 ore40-50 g ceapăo lămâie potrivită400 ml apăun cățel de…
Care sunt beneficiile Vitaminei C pentru corpul nostru?
Aceasta a fost descoperită în anul 1912, pe când biochimistul polonez Casimir Funk a dezvoltat conceptual de vitamine. Vitamina C…
Sursele esențiale de energie
Dacă îți dorești să dispui de o energie pozitivă, debordantă, molipsitoare, trebuie să fii pregătită să consumi energie. Și timp.…
Tofu in sos de busuioc thailandez
Ingrediente:250 grame tofu ferm1 salotăcâțiva chili mici thailandezi (thai bird chili) sau pasta de chili3 căței de usturoi, tocati1-2 linguri…
Beneficiile Stretchingului
A-ți îmbunătăți flexibilitatea și postura este mai mult decât necesar având în vedere că, în ziua de astăzi, petrecem atât…
Ciocolată caldă cu goji
Ingrediente: 100 g – unt de cacao30 g-goji berrieso bananăo lingură -cacao raw pudră2 păstăi (partea interioară)- vanilieo lingură -miere…
Medicina tibetană – remedii tradiționale antistres
Medicina tibetană este o știință cu o vechime de peste 2500 de ani, însă reușește să ofere și astăzi soluții…
Shake de slăbit cu fructe de pădure
Ingrediente: O mână de fructe de pădure (pot fi și congelate)O ceașcă de suc natural de mereO ceașcă de iaurt2…
Înghețata – formula fericirii de vară?
Micile plăceri dau savoare vieții! În zilele călduroase de vară, fără dubiu una dintre cele mai mari plăceri este savoarea…
Pate de mazăre cu mentă
Ingrediente: 450g mazăre congelată,mentă proaspătă.sucul de la o lămâie,ulei de floarea soarelui presat la rece,vlăstari de varză/ floarea soarelui/ coriandru,sare…
Tot ce trebuie să știi despre dieta cu mere
Ai o petrecere într-o săptămână, dar tot ai de dat jos 5 kilograme pentru a încăpea în rochia preferată? Nu…
Chipsuri raw
Ingrediente: • ½ cartof dulce• ½ dovlecel• ½ rădăcină de țelină• o lingură de fulgi de drojdie inactivă• o linguriță…
Substitute ingenioase pentru ulei
Există alimente care reușesc să înlocuiască cu brio uleiul, chiar dacă ar putea să ți se pară bizar. Fă o…
Ciuperci cu smântână vegetală
Ingrediente: 500 grame ciuperci champignon250 grame smântână vegetală raw vegană3-4 fire ceapă verde3-4 fire usturoi verde sau 4-5 căței de…
Înghețată cu banane și zmeură
INGREDIENTE: 3 banane congelate150 g zmeură proaspătăo linguriță miere de albine MOD DE PREPARARE : În vasul blenderului vertical, se…