Cele mai sănătoase Țări din lume
Spania este lider în Indexul celor mai sănătoase țări din lume , alcătuit de Agenția Bloomberg. Topul include țări din…
Metode de self-care pentru zile aglomerate
Ca să ții pasul cu lumea din ziua de azi trebuie să grăbești fiecare aspect al rutinei tale, de la…
Beneficiile mai puțin cunoscute ale sportului
Pe oricine ai întreba de ce merge la sala de sport, îți va răspunde că o face pentru a slăbi…
Uleiul de cocos te ajută să slăbești
Un studiu efectuat de The New York Times arată că 72% dintre americani consideră uleiul de cocos sănătos, ceea ce…
Alimente care-ți dau energie
Încarcă-ți bateriile cu alimente care îți sporesc nivelul de energie, vitalitate și-ți conferă o stare de bine. Orez brun Bogat…
Alimente care combat astenia de primăvară
Fie că este vorba de o noapte de nesomn sau un program încărcat, în anumite zile se pare că nu…
Mituri despre consumul de vitamine
Consumul de vitamine și suplimente alimentare înregistrează în acest moment cel mai înalt nivel din istorie și vine la pachet…
Sfaturi de la nutriționiști pentru slăbit
Pierderea în greutate rămâne un obiectiv greu de atins, din cauză că nu sunt respectate câteva lucruri esențiale, recomandate de…
Vitamina K
Vitamină liposolubilă cu rol în coagulare şi în alte fenomene biologice ca metabolismul proteinelor şi fixarea calciului. Este prezenta sub…
Curcuma-utilizare medicală
Curcuma poate contribui la reducerea nivelului unor enzime cu efect pro-inflamator,produse de organism.Ea previne și formarea cheagurilor de sânge,care pot…
Beneficiile terapeutice ale plantei Echinaceea
Echinaceea este una dintre plantele care și-au dovedit eficacitatea în ceea ce privește creșterea capacității de apărare a organismului față…
Nutrienți esențiali pentru un păr sănătos și unghii frumoase
Sigur ai trecut prin perioade în care părul tău nu arăta perfect, iar unghiile erau casante. Având în vedere că…
Beneficii și utilizări ale uleiului de smirnă
Uleiul de smirnă poate oferi multe beneficii pentru sănătate. De exemplu, este adesea folosit pentru a încetini semnele de îmbătrânire,…
Nucile de Brazilia – cea mai ridicată sursă naturală de seleniu din lume
În pădurile amazoniene se găsesc niște specii de plante unice în lume. Acestea au devenit populare doar în ultimii ani…
Măști antirid naturale
Cele care le avem dorim să dispară, cele care încă nu le avem dorim să le întârziem cât mai mult…
Semințe de cânepă
Semințele de cânepă, la fel ca și cele de chia, fac parte din categoria “superalimentelor”, adică alimente care dețin cantități…
Ce se întâmplă dacă renunți la lactate
Te-ai gândit vreodată să renunți definitiv la produsele lactate? Eliminarea unei categorii întregi de alimente din dieta ta zilnică ți…
Uleiul esențial de lemn de trandafir
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de lemn de trandafir pot fi atribuite proprietăților sale de analgezic, antidepresiv, antiseptic, afrodisiac,…
Uleiul de cânepă
Uleiul de cânepă este tot mai folosit în tratamentele naturiste pentru diverse afecțiuni și în tratamentele de înfrumusețare. Plin de…
Proprietățile terapeutice ale sucului de aloe vera
Proprietățile terapeutice ale sucului de aloe vera sunt multiple și considerate de-a dreptul miraculoase. Această băutură nu ar trebui să…
Mănâncă sănătos și în sezonul rece
Sezonul rece poate fi minunat câteodată, însă nu și dacă sistemul tău imunitar este slăbit, iar tu te îmbolnăvești mult…
Beneficiile cuișoarelor pentru sănătate
Cuișoarele sunt originare din Insulele Moluce,Indonezia, cunoscute şi ca Insulele Mirodeniilor. Cuişoarele au fost folosite în Asia de peste 2000…
Aloe Vera
Aloe Vera este o plantă care are mai multe tipuri de specii ce se găsesc în zone de deșert și…
Factorii care-ți afectează memoria
Te-ai gândit vreodată că gustarea de miezul nopţii îţi poate afecta capacitatea de memorare? Află ce alte lucruri surprinzătoare îţi…
Uleiul de măceșe
Vitaminele care se regăsesc în uleiul de măceșe au efect antioxidant și combat efectul radicalilor liberi. Mai mult decât atât,…
Cum să ai un somn liniștit
În funcție de numeroși factori de mediu, pentru unele persoane poate fi o adevărată provocare să adoarmă la o oră…
Uleiul de oregano
Uleiul de oregano, distilat din florile şi frunzele plantei de Oregano, s-ar putea să fie unul dintre cele mai puternice…
Spirulina-alimentul pe care trebuie să îl introduci în alimentația ta
În ultimul timp spirulina a început să fie tot mai cunoscută și mai folosită în rândul persoanelor care adoptă un…
Turmericul-beneficii incredibile
Beneficiile turmericului pentru sistemul hormonal feminin. Estrogenul este unul dintre hormonii sexuali feminini, esențiali pentru ciclul menstrual regulat și pentru…
Reguli pentru o dietă sănătoasă
Într-o avalanșă de diete și mituri legate de nutriție, există anumite reguli care nu ar trebui încălcate niciodată și asupra…
GING SENG-UL FEMEILOR
Dong quai, sau „Angelica chinezeasca”, este o planta celebra in Asia, fiind folosita de mii de ani in medicina traditionala…
Moduri simple de detoxifiere
Există moduri simple de detoxifiere ? Probabil când te gândești la detoxifiere te gândești automat la sucuri sau tot felul…
Sucurile naturale sunt și sănătoase
Sucurile naturale sunt și sănătoase? Iată ce ar trebui să știi despre smoothie, băutura despre care crezi că este benefică…
Scapă de pietrele la rinichi fără operație
Nu, nu este vorba despre ceaiul de codițe de cireșe și nici despre recomandarea de a consuma cantități impresionante de…
Lampile din sare de Himalaya
Sarea a fost folosita de secole pentru a trata problemele bronhice si a elibera sinusurile de bacterii si microbi. Considerata…
Banda care ajută la vindecarea articulațiilor și mușchilor
Benzile kinesiologice sunt de mare ajutor pentru oricine suferă de dureri musculare sau articulare. Studii recente au demonstrat că purtarea…
Mituri false despre cacao
În ultimele decenii, tot mai mulți oameni au început să caute variante cât mai sănătoase de alimentație. Nu este o…
Sfaturi esențiale pentru a-ți proteja copilul de aerul poluat
Aerul de proastă calitate ne face rău tuturor. Însă când vine vorba de copiii noștri, situația se complică. Aerul poluat…
Un nou medicament pentru diabet pe piața din România
Medicamentul inovator SULIQUA, prima combinație titrabilă de insulină bazală și agonist de receptori GLP-1, este compensat integral prin programul național…
Cum alegi produsele cosmetice potrivite
Cosmeticele și produsele de înfrumusețare pot avea un impact negativ asupra sănătății fără să ne dăm seama. De aceea, e…
Cum poți slăbi fără să renunți la alimentele preferate
Românii pot primi un regim alimentar personalizat, de la un nutriționist calificat, prin intermediul unei platforme online. În acest fel,…
Beneficiile terapiei digitale
Prin terapii digitale înțelegem orice metodă digitală prin care poate fi îmbunătățită starea de sănătate a unui pacient. Acestea includ…
Sparanghelul, o legumă plină de beneficii
Sparanghelul proaspăt este o legumă ușor de gătit și extrem de sănătoasă. Conține potasiu, care ajută la reducerea grăsimii de…
Ai diabet? Află cum te ajută yoga
Yoga pentru diabet este un remediu tot mai folosit. Pacienţii care doresc să prevină diabetul sau să menţină sub control…
Alimente bune și rele pentru creier
Unul dintre principalele deziderate ale omului modern este de a avea o minte ascutiță, o memorie bună și o capacitate…
Antrenamentul care dă rezultate în doar patru săptămâni
Modul în care îți stabilești un program pentru sala de sport este esențial, indiferent dacă te apuci pentru prima dată…
Semne care indică deficiența de vitamina D
Deficiența de vitamina D este foarte periculoasă pentru sănătate. Copiii care nu primesc o doză suficientă pot face rahitism, iar…
De ce e important micul dejun?
Renunțarea la micul dejun nu va avea ca efect pierderea în greutate, ci îți va provoca diferite neplăceri și chiar…
5 sfaturi care te feresc de accidente atunci când faci sport
În ziua de astăzi e tot mai greu să-ți faci timp pentru sport.Fie că e vorba despre un meci de…
Câte calorii are cafeaua?
Trebuie să știi câte calorii are cafeaua pe care o bei zilnic, pentru a nu-ți pune în pericol dieta. Indiferent…
Dieta genetică
Industria analizelor genetice se dezvoltă tot mai mult și unele companii susțin că pot afla prin testele ADN ce dietă…
Aplicații de sănătate direct de pe telefonul tău mobil
Multe aplicații iOS de sănătate au fost create pentru a te ajuta să ai un stil de viață sănătos și…
Ce poţi trata cu oregano
Cunoscut ca ingredient în bucătărie, oregano poate fi folosit şi ca remediu natural pentru diverse afecţiuni. Bun pentru răceală Datorită…
Frunzele de țelină
În medicina chineză se spune că nu există aliment mai eficient pentru întinerirea corpului și a minții că frunzele de…
Micul dejun îngraşă sau slăbeşte?
Riscul de obezitate este de 5 ori mai mare la persoanele care nu iau micul dejun. Unii spun că micul…
Dieta cu cartofi
Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și…
Vitamina care scade riscul de cancer cu 20%
Vitamina D este recunoscută pentru beneficiile sale de a susține sistemul muscular și osos, dar și de a ne proteja…
Despre dieta Paleo și secretele sale
Dacă te uiți constant pe Instagram sau Pinterest în căutare de sfaturi despre nutriție, cu siguranță ai dat peste diverse…
Beneficii ale mierii de Manuka
Mierea de Manuka se produce în Noua Zeelandă și oferă mai multe beneficii de sănătate decât mierea clasică. Există o…
Dieta cu o singură masă pe zi. Cum funcționează și care sunt beneficiile
Dacă dieta tradițională cu 5-6 mese pe zi nu te ajută să pierzi în greutate, ar trebui să încerci dieta…
Totul despre dieta Cambridge
Dacă vrei să știi totul despre dieta Cambridge, mai întâi, ce este ea ? Dieta Cambridge a fost creată pentru…
Proprietățile uleiului esențial de Bergamotă
Uleiul esențial de bergamotă este mai puțin cunoscut, cel puțin în țara noastră. Se extrage din arborele de “Citrus aurantiumvar”,…
Beneficiile uleiului de cânepă
Uleiul de cânepă este pur și simplu extraordinar. Este cunoscut faptul că are un efect incredibil pentru pielea noastră, însă…
Știai că stresul îți poate afecta dantura? Iată cum
Crezi că stresul are vreo legătură cu faptul că dinții tăi încep să aibă un aspect ciudat? Da, acest lucru…
Bambusul
Este dur ca piatra și totuși flexibil, este elastic, dar foarte greu de îndoit. Bambusul este un simbol al milenarei…
Măști de față cu ulei de palmier
Uleiul de palmier este folosit în compoziția cosmeticelor, dar și în rujuri și loțiuni corporale. De asemenea, intră la categoria…
Meditația sau arta de a fi
Dacă înainte meditația era o practică obscură de iluminare, înconjurată de o aură de mister, în ziua de azi toată…
Dieta cu Limonadă
Dieta cu limonadă este una care o să te ajute să slăbești în aproximativ două săptămâni. De asemenea te poate…
Alimente pe care cardiologii refuză să le consume
Medicii știu ce este sănătos și ce nu și, de aceea, există mai multe alimente pe care cardiologii refuză să…
Sport pentru minte
Mai puține kilograme la cântar, mai puțini centimetri în talie și un psihic de invidiat. Iată ce ne promit aceste…
Pedichiura ca terapie
Dacă până acum credeai că probleme precum bătăturile, unghiile micotice, încarnate, pielea aspră, uscată, hipercheratinizată pe talpă sau alte neplăceri…
Beneficiile workout-ului în doi
Este bine cunoscut deja faptul că antrenamentele au numeroase beneficii asupra sănătăţii şi a stării noastre generale de bine, de…
Lucruri pe care le poți face zilnic pentru o sănătate de fier
Câteva schimbări simple îți pot transforma cu adevărat viața și starea de spirit. Spală-te pe dinți Nu neglija spălatul pe…
Fructe exotice mai puțin cunoscute
Castravete african cu coarne Cunoscut și sub numele de pepenele cu coarne, pepenele jeleu, melano, pikano sau kiwano, este o…
Alimente bogate în potasiu, pe care ar trebui să le incluzi în alimentația ta
Potasiul este un mineral important, regăsit în diverse alimente, care te va ajuta în menținerea unui organism sănătos. Mâncatul sănătos…
Importanța legumelor pentru sănătatea noastră
Știai că ar trebui să mănânci zilnic între 9-10 porții de legume și fructe? Tu consumi însă cantitatea aceasta? Un…
Pepene roşu – beneficii pentru sănătate
Nu există fruct mai potrivit pentru vara asta incendiară decât zemosul pepene roşu, vedeta care ne potoleşte setea şi ne…
Ce poți face înainte de culcare pentru o nouă zi, mai sănătoasă
Dacă vrei să te bucuri de o nouă zi, mai sănătoasă, trebuie să te pregătești cu o seară înainte. Tot…
Tratamente rapide și eficiente pentru arsurile provocate de soare
Zile întregi petrecute în aer liber sub soarele arzător, zeci de ore la plajă… În sfârșit ne bucurăm de vară!…
Care sunt beneficiile Vitaminei C pentru corpul nostru?
Aceasta a fost descoperită în anul 1912, pe când biochimistul polonez Casimir Funk a dezvoltat conceptual de vitamine. Vitamina C…
Sursele esențiale de energie
Dacă îți dorești să dispui de o energie pozitivă, debordantă, molipsitoare, trebuie să fii pregătită să consumi energie. Și timp.…
Beneficiile Stretchingului
A-ți îmbunătăți flexibilitatea și postura este mai mult decât necesar având în vedere că, în ziua de astăzi, petrecem atât…
Medicina tibetană – remedii tradiționale antistres
Medicina tibetană este o știință cu o vechime de peste 2500 de ani, însă reușește să ofere și astăzi soluții…
Înghețata – formula fericirii de vară?
Micile plăceri dau savoare vieții! În zilele călduroase de vară, fără dubiu una dintre cele mai mari plăceri este savoarea…
Tot ce trebuie să știi despre dieta cu mere
Ai o petrecere într-o săptămână, dar tot ai de dat jos 5 kilograme pentru a încăpea în rochia preferată? Nu…
Substitute ingenioase pentru ulei
Există alimente care reușesc să înlocuiască cu brio uleiul, chiar dacă ar putea să ți se pară bizar. Fă o…
Murele: Beneficii miraculoase pentru sănătate
Boabele lor negre-strălucitoare, cu nuanţe roşietice şi albăstrui, parcă mereu brumate, strălucesc în lumina soarelui de toamnă ca nişte pietre…
Beneficiile consumului de pepene galben
Pepenele galben este, cu siguranță, în topul deserturilor preferate în timpul lunilor toride de vară. Ar trebui să știi că…
Află cum îți poți sprijini creierul prin alimentație
După cum sugerează și numele, dieta pentru creier este un mix între dieta DASH și cea Mediteraneană și pune accentul…
Mituri despre pierderea kilogramelor în plus, demontate
Dacă vrei să slăbești și să ai o siluetă armonioasă, evită să faci următoarele lucruri. În timp ce unii abordează…
Beneficiile pe care le oferă consumul de ciuperci
Sigur, sunt delicioase pe feliile de pizza sau în omletă, dar știi câte alte beneficii îți aduce consumul de ciuperci?Iată…
Mix-uri de băut pentru o cură de detoxifiere lejeră
O cură de detoxifiere este întotdeauna binevenită, deoarece organismul, eliberat de toxine, este mai puternic și mai sănătos. Îți spunem…
Alimente-minune pentru un sistem imunitar puternic
Descoperă câteva alimente-minune, care te ajută să ții la departare infecțiile și răcelile și care îți fortifică sistemul imunitar. Sezonul…
Lucruri surprinzătoare despre lămâi și motive pentru care ar trebui să le consumi
Dacă exista un lucru care nu ar trebui să îți lipsească din casă, acesta este… lămâia. Descoperă care sunt motivele…
Lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
Melanomul este unul dintre principalele tipuri de cancer care face milioane de victime anual și, doar pentru că nu ai…
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
Dacă vrei să arzi caloriile mai repede și să îți ajuți corpul să digere mâncarea mai eficient, în mod natural,…
Alimente bogate în vitamina A pe care să le adaugi dietei tale
Vitamina A nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație, deoarece aduce multe beneficii. Vitamina A este recomandată deoarece te protejează…
Probleme serioase de sănătate care pot fi cauzate de insomnie
Dacă nu poți dormi noaptea, e posibil să fie din cauza unei probleme de sănătate. Sunt multe motive pentru care…
Înotul este cel mai benefic sport pentru sănătate
Dacă nu îți place deloc să mergi la sală unde este mult prea cald și transpiri, mergi la înot. Înotul…
Tipuri de semințe indispensabile dietei tale
Aceste micuțe, dar puternice produse alimentare sunt pline de nutrienți necesari vieții tale. Ba mai mult, vin la pachet cu…