Pepene roşu – beneficii pentru sănătate
Nu există fruct mai potrivit pentru vara asta incendiară decât zemosul pepene roşu, vedeta care ne potoleşte setea şi ne…
Ce poți face înainte de culcare pentru o nouă zi, mai sănătoasă
Dacă vrei să te bucuri de o nouă zi, mai sănătoasă, trebuie să te pregătești cu o seară înainte. Tot…
Tratamente rapide și eficiente pentru arsurile provocate de soare
Zile întregi petrecute în aer liber sub soarele arzător, zeci de ore la plajă… În sfârșit ne bucurăm de vară!…
Care sunt beneficiile Vitaminei C pentru corpul nostru?
Aceasta a fost descoperită în anul 1912, pe când biochimistul polonez Casimir Funk a dezvoltat conceptual de vitamine. Vitamina C…
Sursele esențiale de energie
Dacă îți dorești să dispui de o energie pozitivă, debordantă, molipsitoare, trebuie să fii pregătită să consumi energie. Și timp.…
Beneficiile Stretchingului
A-ți îmbunătăți flexibilitatea și postura este mai mult decât necesar având în vedere că, în ziua de astăzi, petrecem atât…
Medicina tibetană – remedii tradiționale antistres
Medicina tibetană este o știință cu o vechime de peste 2500 de ani, însă reușește să ofere și astăzi soluții…
Înghețata – formula fericirii de vară?
Micile plăceri dau savoare vieții! În zilele călduroase de vară, fără dubiu una dintre cele mai mari plăceri este savoarea…
Tot ce trebuie să știi despre dieta cu mere
Ai o petrecere într-o săptămână, dar tot ai de dat jos 5 kilograme pentru a încăpea în rochia preferată? Nu…
Substitute ingenioase pentru ulei
Există alimente care reușesc să înlocuiască cu brio uleiul, chiar dacă ar putea să ți se pară bizar. Fă o…
Murele: Beneficii miraculoase pentru sănătate
Boabele lor negre-strălucitoare, cu nuanţe roşietice şi albăstrui, parcă mereu brumate, strălucesc în lumina soarelui de toamnă ca nişte pietre…
Beneficiile consumului de pepene galben
Pepenele galben este, cu siguranță, în topul deserturilor preferate în timpul lunilor toride de vară. Ar trebui să știi că…
Află cum îți poți sprijini creierul prin alimentație
După cum sugerează și numele, dieta pentru creier este un mix între dieta DASH și cea Mediteraneană și pune accentul…
Mituri despre pierderea kilogramelor în plus, demontate
Dacă vrei să slăbești și să ai o siluetă armonioasă, evită să faci următoarele lucruri. În timp ce unii abordează…
Beneficiile pe care le oferă consumul de ciuperci
Sigur, sunt delicioase pe feliile de pizza sau în omletă, dar știi câte alte beneficii îți aduce consumul de ciuperci?Iată…
Mix-uri de băut pentru o cură de detoxifiere lejeră
O cură de detoxifiere este întotdeauna binevenită, deoarece organismul, eliberat de toxine, este mai puternic și mai sănătos. Îți spunem…
Alimente-minune pentru un sistem imunitar puternic
Descoperă câteva alimente-minune, care te ajută să ții la departare infecțiile și răcelile și care îți fortifică sistemul imunitar. Sezonul…
Lucruri surprinzătoare despre lămâi și motive pentru care ar trebui să le consumi
Dacă exista un lucru care nu ar trebui să îți lipsească din casă, acesta este… lămâia. Descoperă care sunt motivele…
Lucruri surprinzătoare care pot mări șansele apariției cancerului de piele
Melanomul este unul dintre principalele tipuri de cancer care face milioane de victime anual și, doar pentru că nu ai…
7 lucruri care îți accelerează metabolismul în mod natural
Dacă vrei să arzi caloriile mai repede și să îți ajuți corpul să digere mâncarea mai eficient, în mod natural,…
Alimente bogate în vitamina A pe care să le adaugi dietei tale
Vitamina A nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație, deoarece aduce multe beneficii. Vitamina A este recomandată deoarece te protejează…
Probleme serioase de sănătate care pot fi cauzate de insomnie
Dacă nu poți dormi noaptea, e posibil să fie din cauza unei probleme de sănătate. Sunt multe motive pentru care…
Înotul este cel mai benefic sport pentru sănătate
Dacă nu îți place deloc să mergi la sală unde este mult prea cald și transpiri, mergi la înot. Înotul…
Tipuri de semințe indispensabile dietei tale
Aceste micuțe, dar puternice produse alimentare sunt pline de nutrienți necesari vieții tale. Ba mai mult, vin la pachet cu…
Remedii naturale pentru durerile de cap
Atât de supărătoare, durerile de cap și migrenele își fac apariția în cele mai neașteptate si nepotrivite momente. Dacă încerci…
Semne că ai un nivel scăzut de estrogen și cum să te tratezi
Estrogenul are un rol important în sănătatea unei femei, de aceea nu trebuie să ignori simptomele care îți arată că…
Sfaturi practice, dacă ții o dietă și lucrezi la birou
Majoritatea dintre noi are joburi de birou și duce o viață sedentară, de aceea e foarte greu să ne păstrăm…
Motive pentru care șampania este bună pentru sănătatea ta
Da, ai citit bine, șampania este bună pentru sănătatea ta. Ce înseamnă asta? Că te poți răsfăța cu un pahar…
Motive pentru care luăm în greutate în weekend
Este ciclic. În timpul săptămânii slăbim, în weekend ne îngrășăm. Ce am rezolvat? Să nu uităm că acest obicei este…
Cea mai eficientă dietă, în funcție de personalitatea ta
Antrenoarea Jen Widerstrom crede că regimul de alimentație trebuie să se plieze pe personalitatea ta și nu pe sfaturile nutriționiștilor…
Dieta cu apă
Oricât de ciudat ar părea, da, este posibil să slăbești doar cu apă. Dieta cu apă te ajută să scapi…
Dieta cu avocado
Cauți o metodă rapidă, dar sănătoasă de a slăbi? Poți încerca dieta cu avocado. Acest fruct aduce numeroase beneficii și…
Dieta ayurvedică un sistem medical tradițional
Un lucru de care îți dai seama atunci când încerci să îți faci un plan de nutriție și sport este…
Dieta cu ananas. Slăbește 5 kilograme în 5 zile
Ai un eveniment la care trebuie să participi în mai puțin de o săptămână? Ai încercat multe alte diete, dar…
Cum să nu te mai simți obosită după ce ai făcut sport
Vrei să te ții de programul tău la sală, dar la sfârșitul zilei te simți extenuată? Iată câteva sfaturi care…
Principalele motive pentru care nu ai un somn liniștit vara
Soarele care strălucește, vremea caldă și cerul albastru fac oamenii să se simtă mult mai relaxați, calmi și fericiți. Nu…
Dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană este celebră în toată lumea. De la iaurtul grecesc, la humus, tzatzichi sau paste, specialitățile mediteraneene ne plac…
Uleiul de avocado pentru piele
Uleiul de avocado este renumit pentru proprietăţile sale anti-îmbătrânire a pielii. Are un conţinut ridicat de potasiu şi antioxidanţi, dar…
Metode prin care poți scăpa de pofta de mâncare
Probabil mâncarea te ajută să te relaxezi și să te descarci după o zi haotică, așa că ori golești tot…
Cafeaua verde-Beneficii pentru sănătate
Cafeaua verde este cafeaua crudă, neprăjită, neprelucrată termic, cu o aromă mult mai intensă decât cea clasică. O serie de…
Polenul crud
Polenul crud este acea pulbere fină care se formează în staminele florilor, necesară pentru fecundare, pe care albinele o amestecă…
Schimbări în dieta ta care te vor ajuta în reducerea anxietății
Dacă suferi de anxietate, sigur ești una din multele persoane care încearcă constant să facă ceva în legătură cu asta…
Pericolele expunerii îndelungate la soare
Toate ne dorim să avem bronzul perfect, însă trebuie să știm că soarele nu este întotdeauna cel mai bun prieten…
Cum să combați alergia la polen
Alergia la polen este una dintre cele mai întâlnite alergii. Simptomele îți sunt probabil cunoscute: strănut, ochi roșii, nas înfundat.…
Alimente perfecte pentru un mic dejun care nu îngrașă
Pentru a scădea în greutate trebuie să consumi mai puține calorii decât arzi. Chiar dacă nu ești genul de persoană…
Beneficii ale uleiului de peşte
Poate doar bunicile îşi mai amintesc de „chinul zilnic” din copilărie, când înghiţeau câte o liguriţă de ulei de peşte…
Moduri prin care poți învăța din gândurile tale negative
Gândirea pozitivă ne învață să ne analizăm mintea cu antenție, clasificându-ne gândurile în două categorii: folositoare și nefolositoare. Uneori avem…
De ce ar trebui să zâmbim zilnic
Avem atât de multe motive să zâmbim și cum-necum, uităm să facem asta chiar și când avem motive. Zâmbetul și…
Beneficiile miraculoase ale uleiului de in
Uleiul din seminţele de in există în alimentaţia oamenilor de mai bine de 9.000 de ani, și sunt dovezi care…
Uleiul din sâmburi de struguri, leacul miraculos împotriva îmbătrânirii
Uleiul de sâmburi de struguri reprezintă unul dintre cele mai puternice uleiuri cu rol antioxidant, contribuind la menținerea elasticității vaselor…
Untul de Shea reduce vergeturile și ridurile de expresie
Fructul arborelui african de Shea (Vitellaria paradoxa) este sursa din care se obține untul de shea. Untul de shea, sau…
Uleiul de armurariu
Armurariul este denumit și trifoiul de lapte și se prezintă ca o buruiană cu frunzele verzi și lucioase, cu florile…
Alimente care au mai mult calciu decât laptele
Corpul tău are nevoie de nutrienți pentru a funcționa normal, iar aceștia se găsesc în dieta ta. Descoperă alimente care…
De ce sunt stafidele cele mai sănătoase fructe?
Stafidele sunt considerate cele mai sănătoase dintre fructele uscate, fiind bogate în cupru şi fier, stafidele fac minuni pentru sistemul…
Cum sa scapi de celulita cu ajutorul uleiurilor esentiale
Celulita reprezintă, în linii mari, inflamația țesutului gras subcutanat. Toate femeile au celulită, însă din păcate nu există un tratament…
Efectele depresiei asupra organismului
Depresia este o afecțiune ce îți poate da peste cap sănătatea emoțională, mentală și comportamentul, având simptome diferite, de la…
Trucuri de fitness care te vor face mai sănătoasă într-o singură zi
Este deja cunoscut faptul că antrenamentele de fitness eficiente implică și un efort extrem de mare și o implicare zilnică…
Cum te ajută yoga să te relaxezi și să îți menții sănătatea
Stări de anxietate, panică, neliniște – toate acestea au legătură cu stresul cotidian. Le putem ține însă sub control cu…
Moduri în care te poți relaxa seara pentru a fi mai odihnită a doua zi
Dacă simți că nu te poți relaxa niciodată pentru că te gândești la o mulțime de lucruri seara, încearcă să…
Aronia
Aronia, fructul de care se vorbește tot mai des si despre care auzim ca are multe beneficii pentru sănătate! Aronia…
Extractul din sâmburi de grapfruit-antibiotic natural
Am auzit in ultimul timp tot mai des vorbindu-se de extractul din seminte de grapefruit. Destul de nou ca tratament…
Trucuri pentru a fi în formă maximă în această vară
„Anul acesta mă apuc din timp de dietă, de mers la sală, de masaje anticelulitice”. De câte ori nu ți-ai…
Legătura dintre durerea fizică și emoții: cum poți gestiona procesul de vindecare
Durerea fizică, asemenea multor senzații, nu poate fi cuantificată și nici supusă unor șabloane de rezistență. Fiecare persoană percepe și…
Kombucha
În ultimii ani, kombucha a câștigat popularitate, fiind recunoscută pentru proprietățile curative și pentru elementele probiotice din compoziție. Este nelipsită…
Cum să scapi de celulită chiar la tine acasă
Celulita este o problemă cu care majoritatea femeilor se confruntă.Nimănui nu îi place celulita. Și, din păcate, nu puține sunt…
Cum îți hrănești sufletul
Nutriția este o sursă secundară de energie. Hrana primară, sau sursele de alimentație neconvenționale cum sunt relațiile cu noi și…
Obiceiuri matinale care îți afectează negativ silueta
De multe ori nu ne dăm seama de ce ne îngrășam. Ba chiar și atunci când ținem regim, chiar și…
Vitamina C
Vitamina C, sau acidul ascorbic după cum mai este numită, este una dintre cele mai cunoscute vitamine, care are un…
De ce nu ar mai trebui să numeri caloriile
Sunt o mulțime de motive care ar trebui să te convingă de faptul că nu ar trebui să numeri câte…
Trucuri alimentare care te ajută să nu mai mănânci mult
Nu este nevoie să cântărești fiecare înghițitură de mâncare dacă vrei să slăbești sau să-ți menții greutatea. E de ajuns…
Cum folosești uleiul de cânepă la slăbit
Unii oameni au observat beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cânepă – te ajută să pierzi în greutate. Unii oameni…
Uleiul de argan
Uleiul de argan are efect antiinflamator, hidratează în profunzime pielea şi părul şi are efect energizant. De asemenea, contribuie la…
Ticuri nervoase care îți afectează starea de sănătate
Te joci cu o suviță de păr Conform unor studii dermatologice, acest tic nervos poate cauza infecții la nivelul scalpului,…
Ce ar trebui să știi înainte să te apuci de un program de detoxifiere
Primăvara ar fi momentul perfect să încerci un program de detoxifiere, însă ești sigură că ești pregătită pentru un asemenea…
Cristale vindecătoare
În ultima vreme, din cauza stilului de viață dezordonat, oamenii se simt din ce în ce mai secați de energie…
Efectele stresului cronic
Stresul ne poate afecta pe toți din când în când, însă altceva se întâmpla atunci când ești stresată mereu. Îți…
Vitamine pe care nu trebuie să le iei
Medicul tău te încurajează să iei calciu pentru întărirea oaselor, prietenii spun că lipsa de fier trebuie prevenită mereu, partenerul…
Cea mai simplă dietă
Când vine vorba de diete, cu cât există mai puține reguli, cu atât mai bine.Cea mai simplă dietă nu este…
Momente în care ar trebui să eviți să consumi apă
De regulă, nu avem cum să greșim atunci când vorbim de apă. Ne menține hidratate, ne ajută să evităm supraalimentarea…
Deficiențe care pot explica de ce te simți obosită
Deficiența de Vitamina B12 Cel mai important semn al unei deficiențe de vitamina B12 este oboseala, în ciuda faptului că…
Ulei esențial de rozmarin pentru păr
Uleiul esențial de rozmarin ajută părul. Când vine vorba de un păr lung și sănătos, multe femei sunt dispuse să…
Uleiul de migdale dulci
Poporul indian mai numește acest produs și ulei de Badam. Uleiul de Migdale dulci este un ulei vegetal, obținut prin…
Secretele unui somn linistit
Un somn odihnitor te poate ajuta să te simți mai bine, mai ales după o zi obositoare. Încearcă aceste băuturi…
Simptome care indică deficiența de calciu
Osteoporoza nu este singura problemă pe care o poți avea dacă nu consumi destul calciu. Calciul, cel mai abundent mineral…
Semne importante că nu bei suficientă apă
Iar dacă te recunoști în semnele relatate mai jos, să știi că e cazul să te alimentezi de urgență cu…
Beneficiile steviei
Stevia este o plantă cu multiple beneficii asupra sănătății, ajutând mai ales persoanele care suferă de diabet, pentru că stabilizează…
Modalități prin care să faci mișcare fără să îți dai seama
Știm prea bine, nu tuturor ne place să alergăm sau să mergem la sală. Dar asta nu înseamnă că nu…
Alimente care îți sporesc productivitatea
Atunci când constați că cofeina nu te ajută să te abții din a visa ochii deschiși… la un pui de…
Semne ale stresului și epuizării
Să fii mereu îngrijorată nu este deloc un lucru benefic sănătății tale, iar corpul tău îți arată acest lucru prin…
Beneficiile avocado-ului
1. Este bogat în grăsimi monosaturate Nu degeaba avocado este considerat un aliment minune. Fructele de avocado conțin cantități foarte…
Alimente care previn apariția diabetului
Există câteva alimente care previn apariția diabetului, o afecțiune care se dezvoltă atunci când corpul nu poate folosi corespunzător și…
Îngrijirea tenului în sezonul rece
Dacă ai tenul mixt Înainte de toate, trebuie să-ți cureți foarte bine tenul și să nu uiți de loțiunea tonică.…
Sfaturi practice, dacă ții dietă și lucrezi la birou
Majoritatea dintre noi au joburi de birou și duc o viață sedentară, de aceea e foarte greu să ne păstrăm…
Alimente care te fac mai fericită
Câteva dintre alimentele cele mai bune pentru pielea ta sunt și excelente pentru creierul tău. 1. Somonul Somonul și alte…
Plante miraculoase mai puţin cunoscute
Există o mulţime de remedii naturiste care, de-a lungul timpurilor, s-au dovedit a fi mai eficiente decât multe medicamente concepute…
Vitamine de care ai nevoie în sezonul rece
Vremea rece afectează corpul uman, la fel ca orice altă parte a naturii. Suntem însă cu adevărat sortiți să suferim…
Alimentație sănătoasă
Știai că ar trebui să mănânci zilnic între 9-10 porții de legume și fructe? Tu consumi însă cantitatea aceasta? Un…
Chlorella-Alga miraculoasă care detoxifiază organismul
Chlorella, ca și sora ei spirulina, este una dintre cele mai vechi specii de alge cunoscute de pe planetă. Indiferent…
Animalele de companie ne fac fericiți
A avea grijă de un animal de companie este o responsabilitate imensă, dar în același timp reprezintă un sprijin pentru…